Toate fructele mele preferate se reunesc în acest smoothie super fructat și fibros. Acest pahar înalt de băuturi răcoritoare a fost o masă de bază pentru mine în zilele de lucru aglomerate, înlocuind deseori prânzul. Deoarece fructele de pădure tind să aibă un conținut ridicat de fibre, acestea sunt mai scăzute la scara indicelui glicemic, ceea ce le face un superaliment excelent pentru oricine din dieta ceto. Bucurați-vă de acest smoothie cu fructe de padure proaspete sau congelate, în funcție de perioada anului.

Ingrediente

1 cană de gheață zdrobită, împărțită

1⁄2 cană de lapte de migdale neîndulcit

1 lingura ulei de cocos

½ cană de afine

1⁄2 cană de zmeură

1⁄2 cană de mure

1⁄2 linguriță extract pur de vanilie

triple

Adăugați rețetă ciocolată fără vină. Încercați un eșantion GRATUIT!
Adăugați câteva picături de ulei special Economisiți 50 USD astăzi

Mod de pregătire: 10 min Gătit: 1 min

Pasul 1 Într-un blender, așezați ½ ceașcă de gheață. Adăugați laptele de migdale și uleiul de cocos. Se amestecă pentru a combina.

Pasul 2 Adăugați afinele, zmeura, murele, vanilia și ½ ceașcă rămasă de gheață.

Pasul 3 Se amestecă timp de 1 minut sau până se omogenizează și se servește.

Pasul 4 (opțional) Adăugați câteva picături de ulei special pentru a ajuta la arderea grăsimilor încăpățânate.