Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți politica mea de divulgare.

ceai verde

Anul Nou fericit, toată lumea.

Sper că anul tău 2016 va avea un început plin de speranță și fericire, oriunde te-ar putea găsi viața.

Deși titlul acestei postări poate sugera altfel într-o zi ca astăzi, voi fi primul care va recunoaște că nu mă pricep la crearea de soluții de mare an nou, mai ales când vine vorba de fitness. (Alegerea unui cuvânt mic pentru an este mai mult stilul meu.) În schimb, aștept cu nerăbdare să încerc doar să-mi mențin obiectivul general de fitness pe care l-am avut în ultimii ani - ridicând ritmul cardiac suficient de mare. să tragi o sudoare în fiecare zi. În zilele bune, asta înseamnă un antrenament Barre3 ucigaș, sau o cursă bună de yoga sau merită timpul unui episod Mad Men pe eliptica mea. În zilele aglomerate, asta poate însemna doar câteva jogging-uri rapide în sus și în jos pe scări la sfârșitul zilei, sau o plimbare rapidă în jurul blocului cu puiul meu sau câteva flotări. Rezoluția mea pe tot parcursul vieții este doar să încerc să fac cel puțin ceva în fiecare zi.

Și când o voi face, voi recunoaște absolut că mega aștept cu nerăbdare un fel de gustare delicioasă, plină de energie, după aceea. De cele mai multe ori, ajung să ajung la una dintre mușcăturile mele de energie fără coacere, pe care îmi place să o țin mereu la îndemână. Dar când sunt acasă cu un blender în apropiere, îmi place absolut să amestec un smoothie verde gustos, răcoritor, plin de proteine.

Mai ales acesta.

Este plin de ingrediente ușoare de zi cu zi, care sunt bune pentru realimentarea energiei și a electroliților și a tuturor acestor lucruri bune după un antrenament. Este gata să intre în mai puțin de 5 minute. Și dacă aveți nevoie de o anumită motivație pentru a trece printr-un antrenament dur, vă promit, acesta este unul delicios. Deci, să începem anul cu un început sănătos!

Rețetă Smoothie verde după antrenament | Video de 1 minut

În regulă, ingredientele magice din acesta includ ...

Pentru a face smoothie verde, pur și simplu aruncați totul într-un blender și pulsați până la omogenizare ...

… Și apoi voila!

Un smoothie verde ușor, plin de energie și delicios, este gata să se bucure ...

Ceea ce am făcut cu bucurie după antrenamentul meu săptămâna aceasta. Știți, doar pentru „cercetare blog”.;)

Deci, oricum, indiferent dacă faceți rezoluții de fitness mari pentru noul an sau pur și simplu hotărâți să continuați să vă mișcați anul acesta, vă recomand cu nerăbdare să considerați această rețetă ca un final delicios al antrenamentelor.