formare

"Pierde o kilogramă pe zi!" „Arată mai bine gol!”

Cu toții am auzit aparițiile fără suflare de la producătorii de toate tipurile de produse de exerciții și de programe de slăbit.

Îți promit că dacă îți cumperi dispozitivele „proiectate științific”, la prețuri scăzute, vei pierde grăsime și centimetri în aproape un timp, cu puțin efort. Unele produse, cum ar fi Ab Energizer, pretind chiar să întărească burtele flascule, împingându-le cu curenți electrici. Nu este necesar exercitarea.

Ei bine, cine nu ar vrea să sculpteze stomacul ondulat în timp ce stă pe canapea, mâncând Doritos? Problema este că nu toate produsele de fitness și programele de slăbit sunt telefoane evidente. Unii par că ar putea funcționa efectiv.

Deci, cum se poate forma cineva fără să fie ars?

Sfatul nu este la fel de simplu ca a spune că ar trebui să evitați să cumpărați tot ceea ce vedeți promovat la televizor. O mulțime de produse promovate la televizor și în reviste fac treaba pe care o promit. Cedric Bryant, fiziolog șef de exerciții fizice și vicepreședinte al American Council on Exercise, spune că multe tonuri pentru produsele de exercițiu se amestecă într-un adevăr suficient cu hype că nu este întotdeauna ușor să detectezi o fraudă.

„Oamenii se îndrăgostesc de noțiunea de exercițiu fără efort sau de a obține rezultate dramatice într-un timp rapid”, spune el. "Dar trebuie să te uiți la aceste produse cu un ochi icter."

În epoca modei a buricului expus, multe dintre revendicări promit consumatorilor un stomac plat într-o perioadă scurtă de timp.

Însă, atunci când publicitatea unui produs spune că puteți obține rezultate uimitoare fără multă muncă grea, nu vă îndrăgostiți, spune Federal Trade Commission, agenția guvernamentală care monitorizează publicitatea pentru reclamații false.

FTC urmărește marketeri de fitness și pierderea în greutate din anii 1920, când un produs numit „McGowan’s Reducing Cream” a promis să dizolve excesul de grăsime rapid și permanent.

Suna familiar? Vechile escrocherii nu erau atât de diferite de ceea ce auzim astăzi.

Mai recent, FTC a plecat după un program de slăbire promovat la TV numit Body Flex. Pentru 41 de dolari, Body Flex le-a promis consumatorilor că ar putea scădea de la patru la 14 inci pe șase zone ale corpului într-o săptămână, făcând exerciții de 20 de minute pe zi. Stând jos, nu mai puțin.

Fără glonț magic
„Întotdeauna există altcineva care vine cu o idee nouă”, spune Robin Spector, avocat în cadrul Biroului de protecție a consumatorilor al FTC. „Încercăm să-i facem pe consumatori să nu cadă pentru aceste afirmații”.

Nu doar gadgeturile de fitness nu funcționează. Există zeci de sisteme de slăbire sau de slăbire.

FTC a constatat că peste jumătate din toate reclamele de slăbit conțineau reclamații false sau neacceptate.

Agenția spune că ar trebui ridicat un indicator de avertizare roșu dacă un produs vă promite că puteți pierde două kilograme sau mai mult pe săptămână sau puteți pierde în greutate blocând absorbția caloriilor sau a grăsimilor, pierde în greutate purtând un produs sau că programul îi ajută pe toți cei care încearcă să piardă greutate.

„Oamenii vor să creadă că există un glonț magic”, spune Spector. "E de înțeles. Dar în toate cercetările care s-au făcut, nu există una. "

Chiar și așa, pot exista niște suflete pline de speranță sau disperate acolo care încă se întreabă: „Pot să mă spăl la stomac în 14 zile?”

Nu este probabil, spun experții în fitness.

„Nu există un prânz gratuit”, spune Bryant. "Oamenii au încercat atât de multe lucruri diferite [pentru a se forma], încât se află într-un punct de disperare. Dar pentru a obține rezultate, oamenii trebuie să investească în transpirație".

Bryant spune că consumatorii ar trebui să fie atenți la sistemele care se bazează pe trucuri sau care pretind că funcționează izolând grupurile musculare.

„[Marketerii] încearcă să confunde oamenii cu mumbo jumbo de înaltă tehnologie sau să profite de cuvintele cheie în fitness, cum ar fi antrenamentul de rezistență”, spune el.

În realitate, majoritatea produselor care promit rezultate dramatice nu depășesc cu mult pretențiile lor.

Numărul din ianuarie al Consumer Reports compară o duzină de aparate de exerciții comerciale cu un preț de la 80 USD pentru Bun și Thigh Max până la 2.000 USD pentru TreadClimber de la Nautilus.

Nu este surprinzător că revista constată că mulți nu merită banii, deși unele precum Bowflex, Crossbow, Total Gym și TreadClimber se apropie.

Editorii Consumer Reports au dat greș la o serie de produse pentru că nu erau reglabile pentru a se potrivi diferitelor dimensiuni ale corpului. Alții au necesitat diete cu conținut scăzut de calorii, care ar fi dificil de urmat. Unele dintre mașinile abdominale nu au funcționat mai bine decât a face greutate pe podea gratuit.

În general, revista a constatat că cu cât mașina este mai scumpă, cu atât este mai bună calitatea și eficacitatea acesteia.

De exemplu, costând aproape 1.600 de dolari, „Total Gym XL” este „o alternativă viabilă de formare a forței”, potrivit revistei.

Consumatorii interesați să cumpere un nou sistem de antrenament sau să încerce un program de scădere în greutate ar trebui să ia timp pentru a investiga cum funcționează produsul și care va fi investiția financiară totală, spune Bryant. Cereți sfaturi cu privire la un gadget pentru exerciții fizice de la antrenorii de la un club de sănătate sau un colegiu local, adaugă el.

În cele din urmă, se reduce la bun simț. Dacă ceva sună prea bine pentru a fi adevărat, probabil că nu va face mai mult pentru abdomenul tău decât o pungă de Doritos.