BARBANNA SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (85.068)
Postări: 3.415
12.04.13 3:32 P

squishy

Trebuie să ai ceva, dar nu este la fel de evident pentru ceilalți ca și pentru noi.

MUSCATDBQ SparkPoints: (3.450)
Minute de fitness: (1.751)
Postări: 214
12.04.13 1:21 P

Am observat și asta. Se pare că squishy-ul meu dispare destul de repede în timpul nopții când dorm o cantitate bună (10 sau mai multe ore, care este mare pentru un adult, dar că corpul meu va dormi în mod natural timp de 11 ore dacă mă las să mă trezesc oricând). Bău întotdeauna aproximativ 100 oz de apă pe zi (pentru că de asta îmi este sete, nu pentru că încerc să îndeplinesc o anumită cerință). Voi bea în mod natural mai mult când voi avea zile mai mari cu sodiu.

Vorbind despre locuri ciudate pentru a pierde grăsime, mi-am dat seama în această dimineață că am pierdut grăsime la degetele de la picioare, care nu erau grase pentru început, acum arată crude și osoase.:-)

LISS741 SparkPoints: (27.095)
Minute de fitness: (18.978)
Mesaje: 337
12.04.2013 11:08 A

Nu m-am gândit niciodată la asta înainte . interesant. Va trebui să încep să mă uit mai atent la zonele mele „grase”

SANDERSON83 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (5.520)
Postări: 688
4/11/13 7:38 P

Ei bine, acest fir a fost interesant. Acum mi-aș dori să-mi fi comparat grăsimea înainte și grăsimea mea acum LOL

JESSAELINN SparkPoints: (22,120)
Minute de fitness: (23.579)
Mesaje: 729
4/11/13 6:20 P

Acesta este un fir interesant de citit. Tocmai am observat acum câteva săptămâni că șoldurile nu mai sunt netede și rotunde, dar se pare că am două volei pentru șolduri care doar ies în evidență acum, despre ce este vorba. (nu este nevoie să răspund, este doar partea mea cea mai puțin preferată din corpul meu) Știu că totul se reduce la locul în care corpul meu alege să folosească grăsimea pentru combustibil. Și se întâmplă că gleznele mele au pierdut mai mulți centimetri decât șoldurile. Ciudat, dar îmi iubesc gleznele acum!

CATHERINETP SparkPoints: (1.360)
Minute de fitness: (640)
Postări: 10
4/11/13 4:41 P

Cu siguranță nu spuneam că sunt brusc fără grăsime! Dar lucrurile ciudate, strâmbe, libere par să se diminueze pe parcursul săptămânii. Am pus-o la o mulțime de mers și alergat, dar am fost, de asemenea, conștient de faptul că am băut o cantitate imensă dacă apă. Faptul este că se simte și arată mai bine!

Mi s-a spus că saunele sunt utile în problema fluidelor și sunt bune pentru a ajuta pielea slăbită să se strângă. Încercând asta săptămâna viitoare!

NAUSIKAA Postări: 4.848
4/11/13 11:27 A

DRAGONCHILDE - asta este grăsimea squishy, ​​cel puțin în ceea ce privește acest fir. Ideea este că arzi grăsimea, iar apoi apa intră în celula de grăsime deteriorată și stă acolo, până când pleacă (și poate pleca brusc și în cantități mari). Aceste lucruri grase apoase au un aspect ciudat. Deoarece mi se întâmplă acest lucru, mă carbohidrează uneori și asta scoate apa și, de obicei, pierd câteva kilograme brusc - și da, este retenția de apă, dar ideea este că are un impact destul de mare asupra modului în care arată, de la o zi la alta. Nu știu - un concept dovedit științific, dar pare să funcționeze în cazul meu!

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16,192)
Postări: 9.719
4/11/13 11:16 A

CATHERINETP, dacă ar merge atât de repede pentru tine, atunci aș presupune că reții apa. Pierderea de grăsime ori, săptămâni sau luni. nu zile.;)

CATHERINETP SparkPoints: (1.360)
Minute de fitness: (640)
Postări: 10
4/11/13 3:56 A

Tocmai am pierdut o grămadă din această „grăsime squishy”, în decurs de aproximativ o săptămână. De data aceasta săptămâna trecută m-am frământat de bucățile libere și oscilante și în această dimineață se pare că cineva le-a fotografiat!

Desigur, declinul unui singur lucru pe care îl urăsc a evidențiat doar ceva de care nu știam anterior, dar totul se mișcă în direcția corectă!

ILOVEFOOD590 SparkPoints: (6.418)
Minute de fitness: (4.633)
Postări: 208
30.03.13 3:08 A

grăsime squishy. nu ar trebui sa existe niciodata:)

CHARITY411 SparkPoints: (6.555)
Minute de fitness: (8.436)
Mesaje: 11
29.03.13 11:49 P

Oh, chiar sper că grăsimea mea squishy va dispărea în curând! Am pierdut în total 40 de kilograme și acum am observat ceva ce nu aveam până acum: celulita. Stratul meu de grăsime a dispărut și acum simt umflăturile de dedesubt.

LOTUS737 Postări: 6.951
29.03.13 5:29 P

Sunt de acord că mi se pare că grăsimea devine mai strălucitoare înainte de a dispărea - pentru mine devine, de asemenea, mai îngrozitoare, din păcate, deoarece se lasă la pași diferiți! antrenamentul de forță def ajută, dar am un drum lung de parcurs până când totul este neted și așa cum ar trebui să fie!

NAUSIKAA Postări: 4.848
29.03.13 1:34 P

Nu am auzit doar de asta, ci am încorporat elemente în planul meu. Fac o reîncărcare mare de carbohidrați de 1-2 ori/lună pentru a scoate apa. Mie mi se întâmplă, iar carbingul funcționează pentru mine, DAR vreau doar să fiu clar că vorbesc doar despre MINE și sunt sigur că pentru alții poate fi foarte diferit. În fiecare zi fac antrenament de forță foarte intens combinat cu o dietă hipocalorică.

Editat de: NAUSIKAA la: 29.03.2013 (13:35)

Postări NATHELESS: 5.762
29.03.13 12:04 P

Bine ai venit, LILLIPUTIANNA - site-ul a fost o imensă inspirație imensă pentru mine când am devenit interesat de ridicarea greutăților.

LILLIPUTIANNA Postări: 1.057
29.03.13 11:58 A

Vă mulțumim pentru acest link, NATHELESS. Am stat aici, citind totul pe pagina lor, în timp ce îmi iau micul dejun!

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16,192)
Postări: 9.719
29.03.13 11:33 A

Ești antrenament de forță?

Dacă nu vă antrenați forța și faceți doar cardio, până la 25% din pierderea în greutate poate proveni din țesutul muscular slab. Acest lucru poate duce la ceva necunoscut cunoscut sub numele de „grăsime slabă” în care cântăriți puțin, dar aveți un procent ridicat de grăsime corporală.

Nu am auzit niciodată de acest lucru cu apă/grăsime, dar reținerea apei este obișnuită, mai ales atunci când începeți să vă exercitați pentru a pierde în greutate sau pentru a crește intensitatea programului. Ceea ce se întâmplă nu este că celulele adipoase sunt umplute cu apă, ci mușchii tăi rețin apă pentru a face față noilor cerințe impuse. Acesta este un motiv pentru care poate dura 6-8 săptămâni pentru ca schimbările stilului de viață sănătos să apară pe scară.

Editat de: DRAGONCHILDE la: 29.03.2013 (11:34)

LWHIT991 SparkPoints: (406)
Minute de fitness: (1.107)
Postări: 3
29.03.13 11:07 A

felicitări pentru pierderea de 12 lb.!

Nu am auzit de fenomenul de înlocuire a grăsimilor de apă, dar am auzit că grăsimea devine mai slabă și mai moale chiar înainte de a o pierde, deoarece mai mult sânge începe să circule prin ea și altele. imaginați-vă un bloc de gheață care se topește - devine mai moale și mai strălucitor chiar înainte de a dispărea. deci ceea ce treceți este foarte obișnuit și probabil că înseamnă că sunteți pe punctul de a pierde orice zone se simt deosebit de squishy:)

Postări NATHELESS: 5.762
29.03.13 10:20 A

Nu sunt familiarizat cu Lyle MacDonald.

dar știu că antrenamentul de forță este excelent pentru a vă întări corpul în timpul și după pierderea semnificativă în greutate.

Dacă nu faceți deja niște exerciții de forță, luați în considerare adăugarea lor la rutină!

Acest site este o resursă excelentă dacă sunteți interesat de antrenamentul de forță - foarte potrivit pentru femei!

CD13686234 SparkPoints: (7.709)
Minute de fitness: (9.215)
Postări: 12
29.03.13 9:17 A

Aseară, în timp ce admiram pierderea în greutate de 12 lb în oglindă, am observat că mânerele dragostei mele, partea inferioară a spatelui și fundul aveau grăsime foarte strâmbă. că acum doar 5 săptămâni era ferm și strâns (și plin de grăsime). Am căutat pe Google și am găsit articolul lui Lyle MacDonald despre „swooshes and whooshes” și totul are sens că grăsimea a părăsit celula și acum apa o ocupă.

Oricum, a mai experimentat cineva acest fenomen?

Cât de repede s-a topit grăsimea squishy după ce ai observat-o?