• Mit
  • Adevăr

Cel mai bun pariu este să țintești o scădere în greutate de 1-2 kilograme pe săptămână, combinând o reducere moderată a caloriilor cu o cheltuială crescută de calorii prin exerciții. Dacă toate informațiile pe care le-ați introdus în timpul configurării programului sunt corecte, intervalul de calorii recomandat pe care l-ați primit ar trebui să fie ceea ce aveți nevoie pentru a obține această rată sănătoasă de scădere în greutate. Pentru a afla cum sunt determinate recomandările dvs. de calorii, consultați Calcule calorii 101.

sparkpeople

  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr

  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr

Conceptele de nutriție și fitness sunt străine de unii, iar pierderea în greutate poate fi și mai complicată. Aici intervine SparkPeople! Consultați linkurile „Conținut conex” de mai jos, astfel încât aceste mituri să nu vă mai păcălească vreodată. Si amintesteti. dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, probabil că este.

Distribuiți rezultatele testului!

Comentarii ale membrilor

SparkPeople, SparkCoach, SparkPages, SparkPoints, SparkDiet, SparkAmerica, SparkRecipes, DailySpark și alte mărci sunt mărci comerciale ale SparkPeople, Inc. Toate drepturile rezervate.
Nicio porțiune a acestui site web nu poate fi utilizată fără permisiunea SparkPeople sau a afiliaților săi autorizați.
SPARKPEOPLE este o marcă înregistrată a SparkPeople, Inc. în Statele Unite, Uniunea Europeană, Canada și Australia. Toate drepturile rezervate.

NOTĂ: Termenii și condițiile și politica de confidențialitate au fost actualizate ultima dată pe 25 octombrie 2013