Despre mișcarea Mișcării, Mișcarea Nutritivă și Katy Bowman

Katy Bowman

Problema:

"Pandemia de inactivitate fizică este asociată cu o serie de boli cronice și moarte timpurie."

„Propun că mișcarea, ca și mâncarea, nu este opțională; că afecțiunile pe care le întâmpinați sunt pur și simplu (și complex) simptome ale foametei de mișcare ca răspuns la o dietă de mișcare care este periculos de scăzută din punct de vedere cantitativ și slabă din punct de vedere calitativ - ceea ce înseamnă că nu primiți întregul spectru de nutriție necesară pentru mișcare pentru o funcție umană de bază. ”

- Katy Bowman, Mută-ți ADN-ul

Soluția:

Dacă cineva poate fi activ pe bază de parte, atunci la fel și ei pot fi sedentari în zone ale corpului lor altfel activ (iar bolile părților ar putea fi legate de sedentarismul părților). Acest lucru deschide un fir interesant atât în ​​prescripțiile de mișcare exercițiu, cât și non-exercițiu - s-ar putea să nu „mute mai mult”, ar putea fi și „să mute un număr mai mare de piese, mai mult”.

- Katy Bowman, Journal of Evolution and Health

Abordarea Mișcării Nutritive ®

Mișcarea nutritivă recunoaște că nu numai că trebuie să ne mișcăm mai mult întregul corp; de asemenea, trebuie să ne mișcăm mai mult părțile individuale ale corpului.

Așadar, combinăm educația generală despre biomecanică, kinesiologie, fiziologie și mișcare naturală; și, de asemenea, exerciții simple, de bază, pentru a vă trezi toate trilioanele de părți ale corpului. Cu sfaturi despre stilul de viață și inițiative de construire a comunității, Mișcarea Nutritivă vă ajută să construiți o comunitate de susținere a mișcării și să creați un habitat mai natural într-un context modern.

Mai simplu spus, vă ajutăm să mutați mai multe părți din voi mai des și mai eficient.

Mișcarea este un instrument puternic. Ne putem transforma corpurile, familiile, comunitățile și planeta. pur și simplu mișcându-se mai mult.

Mișcarea Mișcării și Mișcarea Nutritivă

În întreaga lume, oamenii se trezesc la câte dintre afecțiunile și bolile noastre pot fi atribuite obiceiurilor noastre profund sedentare. Li s-a spus oamenilor să se miște mai mult și să se miște mai bine pentru a-și rezolva durerea sau a reduce riscul de a suferi de anumite afecțiuni, dar nu sunt siguri de unde să înceapă. Intrați în mișcarea Mișcării, în care biomecanistul și autorul Katy Bowman și compania ei Nutritious Movement - suntem noi - suntem jucători majori.

În timp ce majoritatea resurselor de mișcare sunt orientate spre modul de structurare a unui exercițiu fizic, predăm mișcarea accesibilă și regenerativă persoanelor cu toate corpurile și viața, inclusiv persoanelor cu durere cronică sau înlocuiri articulare, femeilor pre și postnatale, părinților și copiilor și chiar muncitori la birou. Și sportivii și exerciții fizici beneficiază enorm de abordarea treptată a lui Katy de stabilizare și consolidare a întregului corp pentru obiectivele întregii vieți.

Mișcarea este pentru FIECARE corp!

Abordarea Katy Bowman

„Îmi place precizia tehnică a muncii academice, precum și să aflu cum să creez explicații fără jargon despre mișcarea umană. Îmi place și mișcarea, deși am petrecut primele două decenii fiind complet sedentar cu capul într-o carte (ei bine, o succesiune de cărți). Încerc constant să adaug mai multă mișcare în viața mea și în lume, gândindu-mă la mecanica mișcării și punând acele gânduri în acțiune și învățându-i pe ceilalți cum să facă același lucru. ”

Katy Bowman MS.

Nerd cu specialitate în Movement Nerd

Biomecanist, autor și comunicator științific recunoscut la nivel internațional, Katy Bowman are atât abilitatea, cât și pasiunea pentru reintroducerea mișcării în viața de zi cu zi a oamenilor. Cu cărțile ei cele mai bine vândute, podcastul premiat (cu peste 3 milioane de descărcări!) Și cursurile atât personal cât și online, ea ajunge la sute de mii de oameni în fiecare lună. Călătorește în mod regulat pe glob pentru a conduce ateliere și retrageri și este frecvent prezentată în emisiuni TV precum NBC’s Today Show și în publicații precum Prevenire și Good Housekeeping. Katy dirijează și predă la Nutritious Movement Center Northwest din statul Washington, se consultă cu privire la cercetări și cu privire la proiectarea spațiului comunitar și educațional bogat în mișcare și petrece cât mai mult timp posibil mutându-se afară cu soțul și copiii ei.

Cărțile ei, cele mai bine vândute Mută-ți ADN-ul, problemele de mișcare, îmbătrânirea dinamică, pașii simpli pentru ameliorarea durerii la picioare, Diastasis Recti, Nu te așeza acolo, întregul corp desculț și problemele de aliniere, au fost apreciate și traduse în toată lumea.

Acoperire media și anchete aici. Puteți citi mai multe explicații tehnice despre munca ei în Journal of Evolution and Health. Vedeți aici o zi în viața bogată în mișcări a lui Katy și a altora.

Articolele și informațiile de pe acest site web nu pot fi copiate, retipărite sau redistribuite fără permisiunea scrisă. Declarațiile făcute pe acest site web și în produsele noastre nu sunt menite să înlocuiască sau să infirme sfaturile medicale și nimeni nu ar trebui să le folosească în acest fel. Vă încurajăm să luați propriile decizii de îngrijire a sănătății pe baza propriilor cercetări și în parteneriat cu profesioniștii dvs. din domeniul sănătății.

În fiecare comunicare, intenția noastră este de a respecta toate persoanele și toate punctele de vedere. Sunteți binevenit să ne sunați dacă nu reușim în această privință și vă sugerăm ca toți vizitatorii și comentatorii de pe acest site să se mențină la același standard.