Postări JGINTX: 493
11.01.11 2:56 P

dimensiune

De acord cu LEKSIPATSY. Voi avea o cutie întreagă de supă ușoară/vegetală la prânz, cu poate o mică salată sau jumătate de brioșă engleză la prânz. Vă menține totuși în limitele caloriilor și primește mai multe legume.

LEKSIPATSY Postări: 380
1/9/11 1:43 P

În ciuda „mărimii de servire” mănânc de obicei o cutie de supă, care este ca 2,36 căni, la prânz sau la cină. Acestea fiind spuse, mănânc soiurile ușoare și aceasta este o masă întreagă pentru mine. Dacă veți avea doar o ceașcă de supă (80 de calorii pentru lumină), aș asocia-o cu o salată, o brioșă engleză sau ceva similar.

Dacă iubești pudra sau ceva rău pentru tine, aș avea doar 1/2 c. și mănâncă-l cu o salată. Deci, dimensiunea de servire poate depinde cu adevărat de ceea ce căutați?

LUANN_IN_PA Postări: 32.703
11.01.11 12:21 P

O porție de supă este 1 cană (8 uncii).

Postări GINGERVISTA: 6.236
1/9/11 11:21 A

Sunt de acord cu ambele/legume; pe bază de cremă încă cu „dimensiunea de servire”, care este de obicei o ceașcă.

JULESELLEN Postări: 1.710
1/9/11 10:59 A

Dacă o supă este pe bază de bulion și este încărcată cu legume, nu mă preocupă prea mult dimensiunea de servire. Pe bază de cremă, DA!

YELLOWDAHLIA SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (120)
Mesaje: 13.413
1/9/11 10:56 A

Mărimea porției va depinde de ce fel de supă mâncați. Exemplu: 1/2 cană dintr-o supă cremă ar putea avea 200 de calorii, unde 2 cani de supă de bulion/legume ar putea avea doar 100 de calorii.

ASHLEE624 SparkPoints: (1.298)
Minute de fitness: (46.139)
Postări: 1.534
11.01.11 10:35 A

Da, în medie, ar fi o ceașcă. Dar, verificați fiecare etichetă individual

Postări IBHLKING: 1.341
1/9/11 7:54 A

Cred că vă va fi greu să obțineți răspunsul definitiv. Dacă utilizați un soi preambalat, utilizați eticheta acestora și comparați-o cu listările pe care le găsiți în baza de date. Uneori este mai ușor să creați un element nou în tracker, mai ales pentru lucrurile pe care le utilizați în mod regulat, mai degrabă decât să vă faceți griji dacă ceea ce au introdus alte persoane este corect.

Pentru rețetele din SP, sperăm că indică cât de mult este fiecare porție, deși am găsit multe de folosit 1 cană. Din nou, îți poți crea propria rețetă pentru supele pe care le faci acasă. Fac acest lucru și prima dată când îl realizez măsoară cât face și apoi mă întorc în câte porții și cât din fiecare în funcție de câte calorii sunt dispus să mănânc din el de fiecare dată.

Postări SUNGOO: 7
11.01.11 7:47 A

Salut, mi-ar plăcea să știu care este dimensiunea medie de servire pentru supe, nu o găsesc nicăieri. Este 1/2 cana, 1 cana sau 2 cani? Ce este o cantitate normală de mâncat?

Acesta ar fi, de asemenea, un bun indicator al ceea ce înțeleg oamenii prin „1 porție” în secțiunea nutrițional.