Apa fierbinte poate fi de fapt cel mai bun tonic pentru sănătate. De la pierderea în greutate, până la problemele sinusurilor și ameliorarea durerii, există o mulțime de beneficii pentru sănătate pe care le oferă.

De către Asian News International, Asian News International

ceașca

Consumul de apă caldă poate fi o practică tradițională în India. Dar acum mai mulți cercetători globali sunt de acord că doar consumul de apă fierbinte (și nu amestecarea lămâii cu ea) nu numai că vă vor ajuta să eliminați grăsimea suplimentară din burtă, ci și să mențineți la distanță diverse probleme de sănătate. S-a sugerat în continuare că temperatura optimă a apei calde ar trebui să fie de 120 de grade pentru a evita deteriorarea celulelor și a straturilor interioare ale pielii din gură.

Potrivit rapoartelor mass-media, există șapte moduri în care consumul de apă caldă ar putea face minune pentru corpul nostru:

* Ajută la scăderea în greutate

Acesta este cu siguranță cel mai dorit beneficiu pentru sănătate pentru iubitorii de fitness care intră neobosit în sala de sport și urmează o dietă strictă. Doar consumând un pahar de apă pe stomacul gol te poate ajuta să scapi de toxine și să te simți mai plin pentru o perioadă mai lungă de timp, prevenind astfel gustările inutile.

* Șterge sinusurile

Te-ai săturat de o afecțiune cronică precum sinusul, care ți-a dat dureri de cap constante și un nas înfundat? Ghiciți ce, doar un pahar de apă caldă ar putea ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele unei infecții a căilor respiratorii.

Apa caldă te face să te simți mai plin pentru o perioadă mai lungă de timp, prevenind astfel gustările inutile și promovând pierderea în greutate. (Shutterstock)

* Mai ușor pe dinți

De asemenea, dinții tăi vor rămâne sănătoși mult timp dacă practici să bei apă fierbinte. Dar asigurați-vă că temperatura este suficient de optimă pentru a nu vă deteriora gingia și smalțul.

* Mai bine pentru digestie

Ești afectat de constipație constantă sau mișcări neregulate ale intestinului? Din nou, apa fierbinte este soluția pentru aceasta. Apa caldă are un efect vasodilatator, ceea ce înseamnă că lărgește vasele de sânge și stimulează fluxul de sânge către intestin, ajutând procesul digestiv. Mai mult, aportul de apă caldă pe stomacul gol accelerează mișcările intestinului. Are un efect hidratant mai rapid, deci atunci când este urmată de o masă, temperatura ajută la emulsia grăsimilor, făcându-le mai digerabile.

* Spălați toxinele

Un pahar cu apă fierbinte ridică temperatura centrală a corpului, stimulând procesul de transpirație care este necesar pentru a împinge elementele toxice din corpul nostru. În cazul în care nu vă place să beți preparate pe bază de lămâie, încercați să luați ceai verde care are beneficii similare.

* Calmant

Înlocuiți aportul de analgezice cu apă, în special pentru durerile legate de stomac, care sunt în mare parte cauzate de probleme digestive. Uneori, durerea cauzată în alte părți ale corpului este, de asemenea, un rezultat al deshidratării care provoacă contracții musculare. Înlocuiți paharul cu apă rece cu unul fierbinte, iar durerile corporale vor fi curate în curând.

* Usureaza constipatia

Constipația a devenit o problemă majoră de sănătate în rândul tinerilor. Acest lucru este cauzat în mare parte din cauza obiceiurilor alimentare dezechilibrate. Dacă începeți în fiecare zi cu o băutură de apă caldă, pe stomacul gol, vă puteți îmbunătăți mișcările intestinale și reduce probabilitatea de constipație.