rețetă seviyan kheer cu conținut scăzut de grăsimi | vermicelli kheer cu conținut scăzut de calorii | seviyan kheer cu conținut scăzut de calorii |
sănătos eid seviyan kheer este o versiune puțin mai sănătoasă faimosului seviyan kheer. Aflați cum să faceți kheer de vermicelli cu conținut scăzut de calorii .
Dacă aveți un dinte dulce și doriți deserturi după masă, iată o opțiune rapidă și rapidă pe care o veți savura cu adevărat. O variantă mai sănătoasă a tradiționalului seviyan kheer, acest seviyan kheer cu conținut scăzut de calorii elimină utilizarea laptelui plin de grăsimi, a laptelui condensat și a fructelor uscate. Chiar și fără aceste ingrediente bogate, vermicele îngroșează fără efort laptele cu conținut scăzut de grăsimi pentru a crea un amestec cremos care vă va potoli dorința.
Pentru a face seviyan kheer, seviyan kheer cu conținut scăzut de grăsimi, încălziți o tigaie largă antiaderentă, adăugați vermicelli, uscați friptura pe o flacără medie timp de 3 minute sau până când devine de culoare maro deschis. Ține deoparte. Încălziți laptele și zahărul într-o tigaie antiaderentă, amestecați bine și gătiți la flacără medie timp de 10 minute, amestecând ocazional, în timp ce răzuiați părțile laterale ale tigaiei. Adăugați seviyanul prăjit și stafidele, amestecați bine și gătiți la flacără medie timp de 5 minute, amestecând ocazional. Adăugați pulberea de cardamom și șofranul și amestecați bine. Se servește cald.
Utilizarea redusă a zahărului, compensată de dulceața naturală a stafidelor, oferă persoanelor care urmăresc greutatea licența de a se bucura ocazional de acest mithai în porții mici. O notă de pulbere de cardamom și șofran adaugă culoare și aromă acestui eid seviyan kheer sănătos .
Acest kheer vermicelli cu conținut scăzut de calorii, împrumută suficient calciu și proteine meselor noastre minus prea multe calorii prin exces de zahăr. Deși utilizarea zahărului a fost limitată la 1 lingură, nu încetează să vă mulțumească papilele gustative. Pentru a fi ușor sănătos, trebuie să vă obișnuiți să mâncați mai puțin zahăr rafinat, care poate fi o cauză a inflamației în organism. Am adăugat, de asemenea, o mână de stafide pentru a echilibra dulceața și pentru a adăuga simțul gurii. Acest Ramadan încearcă această variantă mai sănătoasă. Pacienții cu inimă și cei cu hipertensiune arterială se pot bucura de acest desert în cantități mici uneori.
Sfaturi pentru seviyan kheer, seviyan kheer cu conținut scăzut de grăsimi. 1. Folosiți numai vermicele din grâu integral și nu vermicele din maida. Ultima variantă este mai rafinată și lipsită de mulți nutrienți, inclusiv fibre. 2. Serviți în decurs de 10 minute de la preparare cât este încă cald. Dacă servește mai mult timp, atunci ajustați consistența adăugând puțin lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Bucurați-vă de rețeta seviyan kheer cu conținut scăzut de grăsimi | vermicelli kheer cu conținut scăzut de calorii | seviyan kheer cu conținut scăzut de calorii | cu rețetă și fotografii mai jos.
Rețetă Seviyan Kheer cu conținut scăzut de grăsimi, Vermicelli Kheer cu conținut scăzut de calorii - Cum se face Seviyan Kheer cu conținut scăzut de grăsimi, Kheer cu vermicelli scăzut în calorii
Timp de pregătire: 5 min. Timp de gătit: 18 min. Timp total: 23 min. Realizează 4 porții
- Cum să gătești perfect făină (rețetă!) - Casă, sănătos, fericit
- Rețetă burgeri cu miel cu conținut scăzut de calorii
- Rețetă Glamour cu grătare cu somon la grătar cu conținut scăzut de calorii
- Rețetă Quiche de Squash cu conținut scăzut de calorii
- Rețetă de primăvară cu conținut scăzut de calorii - GoFitNow - Cele mai bune antrenori personali