cold

Î: M-am sinucis încercând să-mi fac abdomenele să apară și pur și simplu nu ajung acolo. Mănânc bine, mă antrenez regulat și chiar am angajat un antrenor pentru o vreme, dar pachetul meu de șase nu apare. Cât de importante sunt abs pentru un tip obișnuit?

--> A: Nu cred că sunt deloc importante pentru un tip obișnuit. Oamenii care merg la sală sau citesc reviste de fitness și o fac prioritară, așa cum sunteți și voi, cred în mod evident că sunt al naibii de importanți. În anumite momente au fost importante și pentru mine, dar în cea mai mare parte sunt ceea ce sunt. Acestea fiind spuse, atunci când Joe Blow și soția sa sunt la Y și un tip apare cu un pachet de șase infernale, îl va face pe tipul respectiv să fie remarcat. Dacă acest lucru este important pentru tine, atunci cred că contează, dar numai pentru tine. Dar este important pentru majoritatea băieților obișnuiți de acolo? nu cred.

Î: Ați primit sfaturi de antrenament pentru un tip care dorește un fizic vizibil, dar nu intenționează să se mute în sala de sport?

--> A: Am venit dintr-un mediu de fotbal și apoi m-am antrenat să fiu un luptător profesionist. Am încercat să am o prezentare atletică? Al naibii de drept! Dar cu siguranță nu depindeam de legarea pistolelor pentru ca venele mele să iasă. Nu asta era ceașca mea de ceai. Când m-am dus din Dallas în Tennessee la începutul carierei mele de luptător, aveam un fizic destul de bun. Dar când banii au scăzut, condiția mea a fost cel mai puternic afectată de dieta mea - am început să trăiesc cu cartofi crudi, trei mese în fiecare zi. Un cartof pentru fiecare masă. Am ajuns plat. Eram atât de nenorocit de obosit, că nici măcar nu puteam face o împingere! Era evident că aspectul meu nu era la fel de important ca să distrez mulțimea și să fiu într-o formă în care să pot lucra și să o fac să arate bine la fiecare mișcare. Sfatul meu: o dietă bună, antrenamente grele și mai puțin timp privind în oglindă.

Î: Cum este dieta ta astăzi?

A: După ce m-am operat la genunchi, nu m-am antrenat cu adevărat. Am mâncat când mi-a fost foame. În acest moment, am caloriile mele formate la aproximativ 3.600 pe zi; proteina este la aproximativ 325 grame, carbohidrații la 300 grame, grăsimile la 125 grame. Măsoară tot ce intră în corpul meu. Zero alcool. Fac volum și fac terapie fizică pe picior chiar acum.

Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!