În lunile de iarnă, este de așteptat să vă delectați cu mâncăruri și băuturi festive

Cu plăcinte tocate, porci în pături și un număr infinit de mese prăjite, toate în sezon, veți găsi un număr mare de calorii. Băuturile calde sunt o cauză surprinzătoare de creștere în greutate în această perioadă a anului, deoarece tind să conțină un număr mare de calorii.

Cu toate acestea, este vorba despre limitarea daunelor în această perioadă a anului. Chiar și pentru cei care participă la sala de sport dedicată dintre noi, este acceptat faptul că un anumit nivel de batjocură a feței este parte integrantă a sărbătoririi Crăciunului.

A-ți permite un tratament te poate ajuta de fapt la progresul tău dintr-o perspectivă psihologică.

Dar dacă sunteți preocupat cu adevărat de a vă îndepărta de grăsime câștigați această perioadă festivă, pentru care băuturi calde ar trebui să optați?

Antrenorii personali de la PureGym au pus la punct o listă cu cele mai sănătoase cinci băuturi calde festive.

1. Latte de alune prăjite Caffe Nero - 148 de calorii

"Latte de alune prăjite Caffe Nero este o băutură festivă destul de standard, bazată pe sirop de alune."

  • Calorii pe porție (mărime obișnuită cu lapte semidegresat): 148 de calorii
  • Zahar: 23,6 grame

2. Costa Gingerbread Latte - 217 calorii

„Latte de turtă dulce din Costa conține sirop de turtă dulce, frișcă, fărâme de fructe de pădure deasupra și un om mic de turtă dulce (numit Charlie) de care să te bucuri”.

  • Calorii pe porție (mărime medie cu lapte degresat): 217 calorii
  • Zahar: 15,7 grame

3. Pret Mint Mocha - 220 de calorii

"Mocha de mentă este, în concordanță cu renumitul lor etos al companiei, făcută cu ingrediente organice. Acestea includ cafea arabică, lapte organic, ciocolată pudră organică și sirop de mentă."

  • Calorii pe portie: 220 de calorii
  • Zahar: 20,7 grame

căutând

4. Latte de turtă dulce Starbucks - 220 de calorii

"Starbucks își face propria versiune a unui latte de turtă dulce. Ingredientele cheie sunt siropul de turtă dulce, frișcă, sirop de vanilie și nucșoară, iar acest lucru se face folosind lapte semi-degresat ca standard, dar aveți alte opțiuni la ghișeu."

  • Calorii pe porție (mărime medie cu lapte semidegresat): 258 calorii
  • Zahar: 29,8 grame

5. Starbucks Toffee Nut Latte - 264 calorii

"Latteul cu nuci de caramel este o băutură destul de extravagantă, principalele sale ingrediente fiind laptele, frisca, siropul de nucă de caramel și alune."

  • Calorii pe portie (marime medie cu lapte semidegresat): 264 calorii
  • Zahar: 28,5 grame

Ca regulă generală, cafeaua neagră și ceaiul verde sunt băuturile calde cu cel mai mic număr de calorii - abia influențând consumul total.

Dacă doriți să slăbiți, atunci laptele, smântâna și aromele sunt principalii vinovați pe care trebuie să îi urmăriți. Puteți fie să le evitați, fie să optați pentru lapte degresat sau de nucă dacă doriți să slăbiți.