Asigurându-ne că dăm creierului și corpului
tot ce au nevoie pentru a prospera.

șapte
Doriți să profitați la maximum de munca dvs. Natural StressCare?

Începeți cu nutriția. și începeți cu elementele de bază. Cei șapte pași de bază sunt modalități prin care abordăm schimbările moderne în aprovizionarea cu alimente.

Începând cu invenția agriculturii în urmă cu aproximativ 12-14.000 de ani, abilitățile noastre tehnologice în creștere ne-au permis să schimbăm profund natura a ceea ce punem în gură în fiecare zi. 1

Aceste modificări includ:

  • densități micronutrienți reduse. Metodele moderne de agricultură rareori înlocuiesc mineralele epuizate. Prelucrarea, depozitarea și gătitul pot reduce și mai mult conținutul de vitamine,
  • substanțe noi în multe cazuri niciodată testate în mod adecvat pentru siguranță,
  • încărcare glicemică mare din diete bogate în glucide rafinate,
  • conținut excesiv de sare deranjează echilibrul sodiu/potasiu din celulele noastre, perturbând procesele metabolice cruciale,
  • iar lista continuă.

Cei șapte pași de bază abordează multe dintre aceste probleme. Și de aceea este să le iei cea mai bună bază pentru orice program Natural StressCare.

Făcând pașii:
Walk Before You Run (Disclaimer)

Prudență: Nu te-am cunoscut și nu te-am examinat așa Nu pot diagnostica sau prescrie Pentru dumneavoastră. Informațiile de aici sunt doar educative.

Cel mai bine este începeți niște substanțe nutritive foarte ușor, altele trebuie obținute cu grijă pentru a vedea rezultate bune. Nu toate suplimentele sunt făcute la fel.

Instrucțiunile detaliate de pe fiecare pagină cu nutrienți sunt esențiale, mai ales la începerea suplimentelor de vitamina B.

Cum funcționează acest lucru

Pașii se împart în două grupuri:

  • Cei patru nutrienți de bază:
    • Vitamine B
    • Minerale de urmărire complet chelate
    • Acizi grași esențiali bine făcuți
    • Antioxidanți

Ultimii patru pași implică conștientizarea modului în care mâncarea ne face să simțim și, uneori, schimbarea obiceiurilor de lungă durată:

  • Trei pași de conștientizare a alimentelor:
    • Reduceți sau eliminați carbohidrații rafinați
    • Reduceți sarea
    • Identificați și reduceți alimentele alergice

Creierul uman este profund afectat atunci când micronutrienții sunt neglijați și macronutrienții rafinați sunt excesivi. Neuronii cerebrali ard prin multă energie. Creierul reprezintă doar 2% din greutatea corpului, dar folosește 25% din combustibilul glucozei din organism.

Deci, creierul are nevoie de o cantitate constantă de combustibil și substanțe nutritive pentru a fi la maximum. De asemenea, trebuie să ruleze curat. Dietele moderne pot crea o inflamație cronică de nivel scăzut în creier. Când se întâmplă acest lucru, microstructurile folosite de celulele creierului pentru a vorbi între ele încep să acționeze amuzant. Este greu pentru aceleași celule să producă suficientă energie.

Există multe modalități de a spori puterea creierului în mod natural (folosindu-l fiind unul dintre cele mai bune!) Toate funcționează mai bine atunci când sunt acoperiți cei șapte pași de bază.

Primii patru pași sunt destul de simpli. Găsiți pastilele potrivite în magazinul de produse naturiste și luați-le cele mai multe zile. Ultimii trei pași sunt mai pretențioși. Ele ne cer să ne dezvoltăm cunoștințele și conștientizarea. Trebuie să fim pregătiți să lucrăm la relația noastră cu mâncarea.

Nu încercați toți cei șapte pași simultan. Pașii uriași rareori „fac”. cel puțin când vine vorba de nutriție. Pașii pentru bebeluși sunt mai buni. Lăsați schimbările să devină o parte din voi.