1. A
  2. B
  3. C
  4. D
  5. E
  6. F
  7. G
  8. H
  9. Eu
  10. .
  11. K
  12. L
  13. M
  14. N
  15. Oh
  16. P
  17. Î
  18. R
  19. S
  20. T
  21. U
  22. V
  23. W
  24. X
  25. Da
  26. Z

Dacă a fi prea gras este un risc pentru sănătate, ai putea crede că a fi prea subțire este bine pentru tine. Dar, spre deosebire de vechea zicală, „nu poți fi niciodată prea bogat sau prea slab”, a fi prea slab poartă propriile riscuri pentru sănătate.

Managementul greutății

Subponderalitatea este definită ca având un indice de masă corporală (IMC) sub 18,5. De exemplu, cineva care are 5'5 "și cântărește 110 kilograme ar avea un IMC de 18,3, care este considerat subponderal.

În timp ce plângerile pentru faptul că sunteți „prea slab” pot provoca invidie din partea celor care înclină cântarul în cealaltă direcție, cântărind prea puțin vă poate crește riscul de osteoporoză și probleme de fertilitate, vă poate slăbi sistemul imunitar și vă poate provoca alte probleme de sănătate.

De asemenea, dacă nu ești mulțumit de corpul tău - pentru că vrei mai multe curbe sau mușchi - a fi prea slab te poate face să te simți conștient de sine și să îți reduci stima de sine.

Există o serie de motive pentru care cineva poate fi subponderal. Unii oameni sunt în mod natural mai subțiri decât alții, deoarece au tendința de a arde mai multe calorii sau de a mânca mai puțin. Alte persoane pot pierde în greutate ca urmare a anumitor medicamente sau a unei afecțiuni medicale de bază. Pierderea bruscă în greutate fără încercări poate fi, de asemenea, un indiciu al unei probleme de sănătate, așa că discutați cu medicul dumneavoastră.

Pentru unii oameni, a fi prea subțire este o afecțiune auto-indusă, cunoscută sub numele de anorexia nervoasă. Anorexia este o afecțiune în care persoanele care suferă pot dieta până aproape de foame sau pot exercita excesiv toate în numele controlului greutății. Deși anorexia este o boală psihologică, poate avea complicații fizice grave, inclusiv probleme cardiace și pulmonare, osteoporoză și, în unele cazuri, moarte.

Mulți oameni cu anorexie nu văd greutatea lor ca pe o problemă și pot depune eforturi pentru a-și ascunde obiceiurile. Dacă crezi că cineva pe care îl cunoști suferă de anorexie, încurajează-l să caute ajutor pentru starea lor.