detoxifiere

Împărtășirea înseamnă grijă!

Detoxifierea supei de varză pentru scăderea în greutate este o modalitate ușoară și accesibilă de a scăpa de câteva kilograme într-o săptămână. În plus față de supa de varză în sine, puteți mânca o cantitate mică de carne, legume și fructe - dieta este strict vopsită și nu se recomandă devierea de la plan. Singura notă: un plan de scădere în greutate a supei de varză nu este categoric recomandat persoanelor cu urolitiază, diabeticilor și femeilor însărcinate.

O dietă săptămânală constă exclusiv din produse cu conținut scăzut de calorii, pâine și produse de patiserie complet excluse, zahăr și alcool. Dar supa de varză însăși poate fi consumată în cantități aproape nelimitate și, ceea ce este bine, în orice moment al zilei.

Nu este recomandat să rămânem la detoxifierea supei de varză mai mult de o săptămână. După această perioadă, puteți reveni la meniul obișnuit. Puteți repeta detoxifierea nu mai devreme de două sau trei luni, ghidați-vă după modul în care vă simțiți, nu după dorința de a slăbi mai repede.

Detox de supă de varză: Cum funcționează?

Alimentele cu conținut scăzut de calorii favorizează pierderea în greutate. Supa de varză este foarte scăzută în calorii, dar datorită volumului său, umple stomacul și previne foamea. De asemenea, trebuie să mănânci legume și fructe crude, deoarece acestea vor oferi fibre și vitamine utile, care nu numai că hrănesc, ci și purifică și întinesc organismul. Știați că varza se află pe lista celor mai bune alimente pentru detoxifiere?

O mulțime de legume. Legumele fierte în supă și legumele crude suplimentare stimulează ușor intestinele, făcându-le să funcționeze nu numai mai repede, ci și mai eficient. Rețineți că s-a dovedit mult timp că cel puțin jumătate din dieta unei persoane ar trebui să fie formată din legume, în mare parte crude. Din această perspectivă, o detoxifiere cu supă de varză nu este o dietă, ci un meniu nutrițional.

Efect de curățare și detoxifiere. După ani de semifabricate cu gunoi, gustări cu sodă și fast-food, supa de varză va fi o sărbătoare pentru organism. Și nu vă grăbiți spre bucătărie, dacă dintr-o dată în mijlocul nopții doriți urgent să mâncați chipsuri sau bomboane - oamenii numesc această stare de retragere. Trebuie doar să aștepți.

Rețete de bază cu supă de varză

Vei avea nevoie:

  • 2-3 ceapă sau ceapă albă, aproximativ 300 de grame
  • 2 ardei verzi
  • 2 - 4 roșii coapte
  • 250 de grame de ciuperci (șampanie)
  • 1 legătură sau rădăcină mică de țelină
  • 1 varză albă mică
  • 3 morcovi

Pentru aromă, puteți adăuga piper Cayenne, curry, orice ierburi sau condimente naturale după gust. Sarea se adaugă după dorință.

Într-o cratiță, adăugați ceapă, apoi adăugați varză, morcovi, piper, țelină și ciuperci. Condimentează-l. Se toarnă doi litri de apă fierbinte sau bulion de legume. Gatiti la foc mediu pana cand legumele sunt moi.

O altă opțiune, chiar mai simplă, este posibilă: fierbeți doi litri de apă, aruncați legumele curățate și tăiate felii. Gatiti la foc mic 15-20 minute. Adăugați sare și condimente, așteptați un minut, scoateți din foc. Supa este gata.

De asemenea, verificați aceste rețete de supă de varză pentru detoxifiere și pierderea în greutate:

Plan de detoxifiere de 7 zile cu supă de varză

În timpul detoxifierii, ar trebui să beți multă apă curată, liniștită. De asemenea, puteți bea cafea neagră, ceai neîndulcit, suc de afine.

Ziua 1

Supă de varză, nelimitată. Orice fructe, cu excepția bananelor.

Ziua 2

Supă de varză, nelimitată. Cartofi la cuptor (1 buc.) Cu ulei vegetal pentru cină.

Ziua 3

Supă de varză, nelimitată. Pentru cină - salată de morcovi, țelină, ceapă și ardei gras. Puteți folosi legume și legume cu frunze verzi.

Ziua 4

Supă de varză, nelimitată. Pahar cu lapte degresat, 6 banane pe tot parcursul zilei.

Ziua 5

Supă de varză, nelimitată. Carne de vita fiarta (pui, peste), 400 - 500 de grame, 6 rosii.

Ziua 6

Supă de varză, nelimitată. Carne de vita fiarta (pui, peste), 400 - 500 de grame, salata de morcovi, telina, ceapa si ardei gras.

Ziua 7

Supă de varză, nelimitată. Orez brun, suc de fructe (proaspăt stors, nu mai mult de un pahar), salată de morcovi, țelină, ceapă și ardei gras.

Detox de supă de varză: argumente pro și contra

Profesionistii:

Uşor. Oricine poate găti supă de varză, chiar dacă înainte ai supraviețuit doar cu mâncare de luat.

Rapid. Kilogramele nedorite îți părăsesc corpul în câteva zile.

Ieftin. Detoxifierea supei de varză este probabil cea mai accesibilă dintre toate pe care ți le poți imagina.

Natural. Absolut toate produsele sunt naturale, nu există înlocuitori de proteine, ceaiuri de slăbit sau pastile minune.

Contra:

  • Dacă reveniți la cookie-urile obișnuite, aripile prăjite și maioneza imediat după o detoxifiere de o săptămână de supă de varză, atunci kilogramele pierdute vor reveni.
  • Unele persoane se plâng de creșterea activității intestinale și de flatulență.
  • O scădere bruscă a aportului de calorii poate provoca dureri de cap, slăbiciune și stare proastă.

Vrei să începi să slăbești mai departe? Treceți la dieta potrivită, faceți exerciții fizice, iubiți-vă, nu chipsuri ... În general, detoxifierea supei de varză este concepută pentru aceasta, pentru a arăta că pierderea în greutate este posibilă, pentru a demonstra că nu este dificil. Și te motivează să mergi mai departe.

Declinare de responsabilitate: Conținutul acestui site web are doar scop informativ și nu constituie sfaturi medicale; conținutul nu este destinat să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. Solicitați întotdeauna sfatul unui medic sau al unui alt furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune.