Programul ei Somersize a ajutat o mie să piardă în greutate.

Dacă sunteți în căutarea pentru Suzanne Somers Sexy Forever, faceți clic aici pentru a vedea recenzia noastră.

suzanne

Cu mai mult de 13 cărți dietetice publicate, o linie de alimente și băuturi de marcă proprie, aparate de bucătărie și infamul Thighmaster, Suzanne Somers a parcurs un drum lung de pe vremea când a fost adorabilă Chrissy pe Three's Company.

Suzanne Somers a făcut o impresie destul de mare asupra industriei dietetice și continuă să ajute oamenii să își lupte cu greutatea cu programul ei Somersize. Planul are șapte cărți scrise de Somers, creând un plan pentru acest plan de dietă cu conținut de carbohidrați.

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

Programul Somersize este un plan rigid în două faze, în medie 1.200 de calorii/zi. Prima fază se concentrează pe pierderea în greutate și limitează strict carbohidrații, în timp ce a doua fază se concentrează pe întreținere. În timp ce urmați programul Somers, veți consuma mai puține carbohidrați și mai multe proteine. Vă puteți bucura de pui, pește și friptură, precum și unt și smântână. Veți încorpora, de asemenea, legume cu conținut scăzut de amidon, fructe proaspete și paste din cereale integrale.

Programul Somersize reflectă alte diete populare cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi Atkins, dar oferă atingerea personală a Suzannei. Veți mânca ceea ce doriți, atâta timp cât îi urmați „Super Seven Rules”.

  1. Evitați zahărul și alimentele care se descompun pentru a deveni zahăr.
  2. Consumați împreună proteine ​​și legume.
  3. Consumați împreună carbohidrați și legume.
  4. Nu consumați carbohidrați cu proteine ​​și grăsimi.
  5. Nu săriți peste mese.
  6. Consumați doar fructe proaspete pe stomacul gol.
  7. Lăsați să treacă trei ore înainte de a schimba combinațiile.
EXERCIȚIU

Suzanne Somers este renumită pentru gadgeturile sale de fitness. Face 30 de minute pe zi, trei zile pe săptămână.

Mii de oameni au găsit succes în scăderea în greutate cu planul Somers.

Erori de ortografie uzuale

Susan Sommers, Sussane, Suzanne Summers, Summers, Suzanne Somers, Susan Summers, Suesan Sommers, sexy pentru totdeauna, subțire și sexy pentru totdeauna

Cum se compară Suzanne Somers?

  • numele produsului
  • Evaluare utilizator
  • Usor de urmarit
  • Pret ieftin
  • Rezultate rapide
  • 18 Shake Diet
    (Alegerea editorilor)
  • 97/100
  • Dieta bogată în proteine
  • 91/100
  • Dieta Dukan
  • 89/100
  • Dietă Paleo
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Suzanne Somers
  • / 100

Wikipedia

Suzanne Somers (născută la 16 octombrie 1946) este o actriță, autoră și femeie de afaceri americană. Cea mai cunoscută pentru rolul ei de blondă Chrissy Snow pe sitcom-ul ABC „Three’s Company”, ea a avut și un rol principal în sitcomul „Step by Step” în rolul Carol Foster Lambert. Ulterior, ea și-a valorificat cariera de actorie stabilindu-se și ea ca autor al unei serii de cărți de auto-ajutor. Ea a lansat două autobiografii, două cărți de auto-ajutor, patru cărți de dietă și o carte despre terapia de substituție hormonală. În prezent, ea prezintă articole din designul ei în rețeaua de cumpărături pentru acasă.

Feedback utilizator

Bette

Este cu adevărat ușor odată ce știi planul. Puteți adapta multe rețete vechi. Am pierdut 30 de kilograme când aveam 50 de ani, apoi îmi îngrijeam soțul meu care suferea de SLA, așa că am început să iau fast-food și să-l recâștig încet. Acum am 63 de ani și am revenit la el timp de 6 săptămâni și am pierdut cu ușurință 10 lbs! Înșel prea mult (vin și ciocolată), dar este încă o pierdere constantă .

postat pe 23 decembrie 2014 01:09

KatieB

Mănâncă minunat și tot pierde în greutate. La început a fost greu să-ți dai seama ce să mănânci când, dar odată ce ai înțeles de ce și ai înțeles alimentele pe care le consumi, totul are sens, iar recompensa este slăbită și oamenii cred că ai mers la un refugiu pentru împrospătare. Toate acestea, de la a mânca corect. modul Somersizing! Cu siguranță merită încercat

postat pe 5 iulie 2012 la 8:15

Donna Gaut

Eu! M, așa că peste greutate, pur și simplu nu-mi mai place de mine. Trebuie să fac ceva. Eu! M 70 de ani și mă simt 80. Eu! Vreau să mă simt bine și să fac bine ceea ce am pentru a-mi atinge scopul.k bine pentru vârsta mea.I! M 5foot 5 in. Și mă simt 4footand3in.

postat pe 27 mai 2012 la 20:57

sgt yok

Această dietă funcționează și este simplă. îți mănânci fructele cât vrei dimineața, aștepți 3 ore și apoi îți mănânci proteinele și legumele pe tot parcursul zilei. Ea spune 1200 de calorii, dar vei pierde din mâncare mult mai mult decât atât. Am pierdut 26 de kilograme în 14 săptămâni, iar cel mai greu a fost să-mi comand burgerul de brânză triplă fără coc! M-am simțit ca și cum aș fi fost smuls fără pâine. Dar nu există numărarea caloriilor, a cântăririi sau a altora. învățați combinațiile acceptabile și mâncați. Iată partea grea. fără pâine cu carne, fără cartofi niciodată sau morcovi. fără făină albă, dar puteți avea paste făcute cu grâu integral, dar fără carne în ea! și nu ar trebui să aveți sos cu zahăr, dar puteți, dacă este o cantitate mică, și ketchup, (zahăr în sos), l-am mâncat și mi-am pierdut în continuare greutatea. încercați, nu veți fi dezamăgiți.

postat pe 7 februarie 2012 1:34 am

vânt transversal

Am mâncat așa timp de 5 ani și cu siguranță îmi ajută IBS-ul. Am auzit mai întâi despre combinarea mâncării de la Suzanne apoi, mai multe detalii cu combinarea fructelor și a alimentelor crude din cartea lui Frederic Patenaude. Vă recomand cu tărie dacă aveți probleme de digestie lente, anormale.

postat pe 13 ianuarie 2012 17:39

talouse

A încercat cineva suplimentul de slăbire al Suzanne Somer? Pastile de slăbit Suzanne Sommers

Kate

IUBIRE IUBIRE IUBESC această dietă! Am fost pe el de 3 săptămâni și am pierdut 7 kg!

postat pe 16 martie 2011 la 11:59

da

Este combinarea mâncării, amintiți-vă că sunt potrivite pentru viața din anii '70. este cam la fel funcționează întrucât corpul tău consumă rezerva de zahăr. combinația corectă de alimente îl împiedică să se transforme în zahăr. Cei care au probleme să o înțeleagă vor deveni la fel de ușor ca să-ți cunoști propriul nume. Copiii mei o știu pe de rost. Toți ne descurcăm atunci când ținem pasul cu combinația .

Mergeți la o petrecere și luați fructe, cu brânză și biscuiți și vin. și tu oprit. ia-o de la început. problema mea este că am pierdut între 7-9 lbs și nu pot merge mai departe de fiecare dată. chiar am nevoie să pierd 35.

postat pe 4 martie 2011 11:19

Ashley

Cât cântărește Suzanne Somers?

Michelle

Am încercat această dietă pentru prima dată acum aproximativ șapte ani și nu mi-a venit să cred rezultatele. Am slăbit și nu mi-a fost niciodată foame pe această dietă. Există atât de multe recipiente din care puteți alege și au un gust minunat. Cerul meu la nivel de energie a rachetat. Prietenul meu începuse dieta Atkins cam în aceeași perioadă în care am început dieta somersize, dar ea și-a pierdut rapid interesul și părea că nu mai pierde din greutate. I-am sugerat dieta somersize și, cu siguranță, a început să slăbească din nou. Această dietă funcționează cu adevărat!

postat pe 20 februarie 2011 13:59

Ashley

Hei, am citit cartea Suzanne și sunt nerăbdător să încep acest program și să mănânc sănătos. Cu toate acestea, sunt doar un pic confuz cu privire la produsele lactate. Înțeleg că poți avea brânză obișnuită pentru o masă proteică, dar pot avea și brânză LOWFAT sau este un nu. De asemenea, în cadrul Funky Foods se spune că nu poți avea lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte integral, este atât de scăzut de grăsimi doar în ceea ce privește laptele sau toate produsele lactate. dacă cineva mă poate ajuta, vă rog, să-l apreciați. Și o treabă excelentă pentru cei care au slăbit deja.:-)

postat pe 11 august 2010 16:57

Jeri Gray-Reneberg

Trebuie să mă întorc! A funcționat pentru mine ca nici o altă dietă. Acum vreo nouă ani, am slăbit 35 de kilograme și l-am ținut destul de mult timp (până când am întâmpinat probleme de sănătate, m-am operat și am abandonat dieta pentru o vreme). Sunt gata să revin! Îmi amintesc încă cât de ușor este să mănânci în restaurante.

postat pe 6 august 2010 17:47

Nancy Wooten

Aș dori, de asemenea, să faceți comentarii cu privire la administrarea Zocor
și Fosamax - DR-ul meu vrea să continuu să iau
medicamente și m-am oprit de când aveam mușchi
probleme - vă rog să-mi spuneți despre ce vă ocupați
aceste două medicamente. Mulțumesc,
Nancy

postat pe 23 iulie 2010 10:25

Gordon Bjorklund

La vârsta de 19 ani am ridicat 163 de lire sterline. Acum am 79 de ani și ieri la scara medicilor aveam 165 de lire sterline Singurul lucru pe care nu-l fac este să beau în timpul mesei. Dieta Suzannes recomandă, de asemenea, acest lucru și cred că obezitatea la copiii noștri este rezultatul locurilor de fast-food care promovează băuturile cola ca parte a mesei. Guvernul nostru ar trebui să pună capăt acestui lucru, deoarece afectează costurile noastre de sănătate, dar așa s-a întâmplat în timp ce 440.000 își pierd viața din cauza fumatului în fiecare an. Să ne trezim pentru o sănătate bună promovată de Suzanne.

postat pe 14 aprilie 2010 16:37

M Coady

Am Somersized de ani de zile. Atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru „menținerea”. Medicul meu nu-mi venea să creadă cât de scăzut era colesterolul meu „rău” și cât de bun era colesterolul meu „bun”. Ea și-a dorit ca toți pacienții ei să aibă recenzii atât de excelente!

postat pe 11 martie 2010 la 8:10

Jenniferw

Descrierea acestei diete în articolul de mai sus este incorectă. NU este deloc o dietă restricționată în carbohidrați sau o dietă hipocalorică. Este vorba despre combinarea anumitor alimente între ele pentru o digestie și o utilizare maximă de către organism.

Conceptul este ciudat, dar această dietă funcționează. Regulile sunt complexe, deci cumpărați cartea deoarece majoritatea informațiilor online sunt incorecte. Am constatat că trebuia să mă refer constant la carte la început, deoarece este atât de diferită de orice altă dietă pe care am încercat-o. (Mi-am cumpărat cărțile la cărțile la jumătate de preț). Asigurați-vă că respectați regulile, deoarece micile indiscreții mi-au torpilat eforturile. În caz contrar, greutatea s-a desprins cu ușurință. A, am mâncat o mulțime de mâncare excelentă, cu fructe proaspete, legume, sosuri bogate de brânză și chiar paste din cereale integrale. Nu m-am simțit deloc privată ca pe dietele bogate în proteine ​​precum Atkins. Dieta Somers m-a făcut mai sănătos.

postat pe 31 decembrie 2009 12:00 pm

jenniferw

În primul rând, rezumatul dietei din articolul de mai sus este incorect. Puteți avea proteine ​​cu legume, dar nu „carbos”. Dieta este foarte diferită de oricare alta pe care am făcut-o vreodată și durează ceva timp să-mi dau seama, deoarece Somers își alcătuiește propriile categorii precum „carbos”.

Am crezut că această dietă nu va funcționa niciodată. Încă nu mi-am dat seama de niciun motiv fiziologic pentru care combinarea alimentelor ar ajuta la scăderea în greutate. Dar FUNCȚIONEAZĂ! M-am întors la greutatea adolescenței în timp ce mâncam o mulțime de alimente - nu mi-a fost niciodată foame.

Dezavantajele ar fi că este complicat să ne dăm seama ce merge împreună. Am descoperit că adăugarea unui mic „carbo” la o masă proteică/vegetală ar adăuga greutate. Cu mine, micile indiscreții au stricat într-adevăr pierderea în greutate, așa că a trebuit să fiu exigent. A scăpa de toți cartofii, porumbul și zahărul a fost GRAV! Atât de multe lucruri din dieta noastră americană conțin aceste produse, de la pâine la sos de salată și condimente. De asemenea, am găsit că multe dintre rețetele lui Suzanne sunt prea implicate pentru familia mea ocupată. A trebuit să-mi creez propria mea. Cu patru copii și o viață agitată, nu am avut timp pentru o experiență gourmet zilnică!

Dacă aveți răbdare și o înțelegere clară a alimentelor pe care ar trebui să le combinați, greutatea se va desprinde. Și vei avea tone de energie.

postat pe 31 decembrie 2009 11:44

strâmb

greutatea mea a crescut zi de zi, chiar dacă mănânc foarte puțin. Am cumpărat cărțile lui SS cu reducere. Cea mai bună afacere de baraj pe care am avut-o vreodată. Greutatea mea este încă pe coborâre fără să moară de foame. De fiecare dată când mă cântăresc eu, mă aștept să văd o altă lire adăugată, în schimb, văd o altă lira plecat! Pur și simplu nu mă pot obișnui cu rezultatele! Nu este nevoie de un expert, ci doar de informațiile corecte. Vara ar trebui să înceapă studiouri de pierdere în greutate combinate cu tipul potrivit de exerciții și cum să mănânci corect. Mulțumesc SS

postat pe 5 decembrie 2009 3:19 pm

Cindy

Îmi place somersize. Mâncarea ei este minunată și mă simt bine când mănânc așa.

postat pe 13 octombrie 2009 3:16 pm

Amy

Fă această dietă pentru T. Fără zahăr, FĂRĂ cofeină, fără alcool, fără făină albă sau orez și vei slăbi. Am făcut asta de două ori în viața mea și de fiecare dată în 2 săptămâni observați diferența. Au trecut 5 săptămâni acum și nimănui nu-i vine să creadă cât de subțire sunt. ȘI Mănânc mult mai mult decât obișnuiam. Dorm mai bine și mă trezesc mai bine. Mă simt minunat. Dacă toată lumea ar avea puterea de voință. Odată ce vedeți că greutatea se desprinde fără niciun efort decât să mâncați corect, nu veți dori niciodată să înșelați acest minunat plan alimentar. Suzanne mi-a schimbat viața. DE DOUĂ ORI. Multumesc, te iubesc! Urmează înfățișarea mușchilor feței.