„La 26 de ani cu greu puteam fixa butonul de sus al celei mai mari mărimi de blugi care se găseau într-un magazin de haine pentru bărbați mari. Dimensiunea era de 72 de ani. La 27 de ani cântăream 186 de kilograme având înălțimea de 192 cm ”, a spus Alexey Panin.

slăbește

Omul nu avea complexe. Avea o slujbă bună, prieteni, soție și doi copii. Dar nu putea trăi din a fi o povară pentru sine. I-a fost extrem de greu să coboare, de exemplu. A suferit de dificultăți de respirație și palpitații. A trebuit să călătorească la Moscova pentru a găsi articole de îmbrăcăminte potrivite și pantaloni asemănători cu huse de avion.

Alexey și-a făcut o urare în noaptea de Revelion din 2007: dorea să slăbească. Curând viața lui a început să se schimbe. La Moscova, psihologii i-au spus că puterea cuvântului ar putea exercita o influență izbitoare a vieții oamenilor.

„Mi-am spus anterior:„ Nu voi mânca prăjituri! ” Cu cât încercam să mă conving mai mult, cu atât imaginea prăjiturilor mi-a crescut în cap. Apoi am început să lupt cu focul cu focul: imaginea mea subțire a înlocuit imaginea prăjiturilor și a chipsurilor ”, a spus Aleksey.

Prietenii nu-l mai recunosc, dar femeile de pe străzi îl privesc cu atenție sau chiar cu drag.

Alexey nu mai vrea chifle. Acum cântărește 101 kilograme. Bărbatul a slăbit 85 de kilograme în decurs de doi ani! Scopul său este să atingă greutatea de 92 de kilograme.

Acesta este un exemplu de meniu zilnic de la Alexey:

Mic dejun: grâu de mei cu lapte, un măr, fructe înăbușite fără zahăr.

Cina: supă cu varză proaspătă în bulion de carne, sfeclă tocată, somon cocosat în folie cu ceapă, ceai fără zahăr, un dulce.

Gustare după-amiaza: un pahar de băutură cu iaurt, o banană.

Cina: piept de pui fiert, salată cu varză proaspătă, morcovi și o lingură de ulei vegetal.