dovlecel

Cook Smart. Nu mai greu

Cook Smart. Nu mai greu

Cartea de bucate pentru planificarea meselor în familie fără stres

Cel mai recent

Varză picantă și salată de porumb

Slow Cooker Chorizo ​​condimentat de porc

Planuri de mâncare sănătoasă: săptămâna 50

Cupcakes Quiche

Burgeri de carne de dovleac

  • crop_freeMod Cook
  • imprimareRețetă tipărită
  • Descărcare fișierDescărcați PDF

Ingrediente

Ingrediente

Îți place această rețetă? Încercați planurile noastre de masă!

  • Planuri de masă săptămânale
  • Lista de cumpărături ușoară
  • Sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați și vegetarian
  • Informații nutriționale și puncte

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.

Valorile nutriționale furnizate sunt doar estimative și pot varia în funcție de metoda de preparare.

Îți place această rețetă? Încercați planurile noastre de masă!

  • Planuri de masă săptămânale
  • Lista de cumpărături ușoară
  • Sănătos, cu conținut scăzut de carbohidrați și vegetarian
  • Informații nutriționale și puncte

Instrucțiuni

Acest pas este extrem de important. Folosiți o răzătoare de cutie pentru a tăia dovleceii. Apoi, folosind o pânză de brânză, un prosop curat sau prosoape de hârtie stoarce dovleceii până când îndepărtezi cea mai mare parte a umezelii. Veți fi șocat de câtă apă iese. Cu cât puteți stoarce mai mult, cu atât burgerii vor ieși mai bine. Vă recomand să îl stoarceți în loturi, deoarece ciorchinii mai mici sunt mai ușori.

Se amestecă dovleceii mărunțiți, carnea de vită și ingredientele rămase. Formați-vă în paste.

Periați burgerii cu ulei de măsline și apoi condimentați cu sare pe ambele părți.

Gatiti intr-o tigaie incinsa timp de 4-5 minute pe fiecare parte sau pe gratar.