Când alăptam doar DS (draga fiule), am slăbit mult, toate 60 de kilograme de la sarcină și apoi încă 20. 10 kilograme și sunt atât de enervat!

greutate

Comentarii (5)

Imputit! Am slăbit în același ritm ca și în cazul ODD, dar cred că a continua cu sarcina m-a împiedicat să câștig la fel de mult în timpul sarcinii. Cu ODD, am câștigat 25 lb, am pierdut 15 lb la naștere și apoi ultimele 10 în 2 săptămâni. De data aceasta am câștigat doar 20 lb, am pierdut 15 la naștere și am pierdut ultimele 5 într-o săptămână.

Sper să pierzi în curând ultimele 10.

Întotdeauna am înțeles că unele corpuri ale femeilor se prind de 5-10 kilograme în plus în timp ce bf'ing. Cred că este o chestiune de autoconservare din timp în urmă - corpul tău se asigură că are resursele necesare pentru a continua să hrănească bebelușul în cazul în care mâncarea se strânge.

Aveam aproximativ 5 kilograme peste greutatea mea înainte de sarcină când am rămas însărcinată cu YDD (ODD avea 13 m) și acum, când YDD are 8 m, parcă am atârnat la aproximativ 10 lbs peste. Trebuie să recunosc că nu m-am priceput la fel de bine la antrenamente recent, așa că ar putea explica lipsa pierderii în greutate. Dar când mă antrenez devin SO (altul semnificativ) HAMGRY cred că compensez caloriile pe care le-am ars!

Nu sunt asistent medical tandem, dar a doua oară am pierdut în greutate mult mai lent decât cu prima mea. Cred că întotdeauna ajung să compensez caloriile mâncând mai mult. (Și apoi există problema consumului de stres de la tratarea cu 2 copii.)

^^^ și urăsc să o spun, dar cu siguranță nici vârsta nu ajută.

Nu mi-am pierdut niciodată magia greutatea paginii - a trebuit să lucrez din greu la asta. Când încerc să slăbesc, am 12 sesiuni de antrenament pe săptămână. La întreținere fac doar de 6 ori pe săptămână.

Am avut o perioadă în care a trebuit să muncesc din greu pentru a nu pierde mai mult - dar am fost un antrenament competitiv la maraton. În plus, ODS nu consuma substanțe solide și era de 35 kg la 18 luni. Combinația a însemnat că m-am străduit să mențin greutatea. Aceasta este singura dată din viața mea când am avut această problemă.

În timp ce făceam tandem cu ODS și DD, am constatat că trebuie să fac multă mișcare, dar, din moment ce nu eram antrenor de maraton competitiv, a fost nevoie de 11 luni pentru a scădea greutatea paginii în loc de 7 luni. (Am câștigat 70 lbs primul pg și 73 lbs următorul, deci câștiguri similare).

În timp ce făceam tandem DD (fiica dragă) și YDS, mi-au trebuit doar 7 luni pentru a scăpa de greutatea paginii, dar am câștigat * doar * 50 lbs.

Am aflat că, odată ce cea mai tânără alăptare folosește mai puțin, trebuie să fiu atent la ceea ce mănânc, indiferent cât de mult fac mișcare. În ultimele două ori, am câștigat 5-10 lbs odată ce alăptam în total de 6 ori pe zi sau mai puțin. (Aș fi câștigat mai mult, dar îl prind și, deși nu slăbesc acea greutate, mă mențin în acel moment. Am ajuns la un moment dat sub greutatea pre-pg, așa că nu este o problemă mare pentru mine să o mențin după ce am câștigat puțin, revin).

Cel mai tânăr al tău are încă sub un an. Cred cu tărie în mentalitatea „dă-i un an”. Unele corpuri de femei țin încă 5-10 kg, dar am constatat că este și mai frecvent ca femeile să câștige 5-10 kg în plus cu înțărcarea atunci când sunt puieti mai în vârstă. Un sondaj de aproximativ 100 de femei bf pe o tablă unde cei mai mulți alăptau mai bine de un an a arătat că 60% s-au îngrășat atunci când s-au înțărcat, 20% au rămas la fel și 20% au pierdut - deci există unele care pierd. Dar, din moment ce cel mai mic are încă un an, ar fi greu să spui ce ar fi pentru tine.

* Un alt punct - corpurile unor femei se țin de greutate pentru a se reface din sarcină, dar încetează să se țină de ea chiar și fără înțărcare. Asistența medicală nu se gândește la pierderea în greutate din primele 6 luni. La un moment dat, mă ajută să pot mânca mai mult. A început în aproximativ 6 luni cu ODS, care avea 23 de kilograme până atunci, dar nu până la un an cu DD, care avea puțin sub 20 de kilograme, dar eu făceam tandem.