Odată cu apariția noului an, la fel apare și o nouă dietă de modă. Lunile petrecute înainte de ianuarie, în care majoritatea dintre noi consumăm mai mulți carbohidrați în decurs de o lună decât o facem într-un an întreg, se confruntă brusc cu nevoia de vinovăție a unui buton de resetare a panicii. Dacă sunteți în rețelele sociale, probabil că ați observat că cea mai recentă tendință este cea din 2019, este dieta crudă de țelină.

Nu știu despre tine, dar singura parte din dieta mea în care tind să văd țelina este atunci când acționează ca un agitator în Bloody Mary. Așadar, de ce tot mai mulți oameni devin obsedați de cea mai recentă nebunie de a bea suc crud de țelină?

credem

Teoria este că țelina este o formă de hrană cu calorii negative, ceea ce înseamnă că este nevoie de mai multe calorii pentru a o digera decât conține și, deoarece țelina este alcătuită în principal din apă și fibre, a devenit renumită ca fiind cel mai popular tip. Țelina este amestecată și amestecată cu apă, apoi consumată și trebuie să spunem că nu sună atât de atrăgător.

Se zvonește că dieta cu țelină ajută la scăderea în greutate și chiar la vindecarea acneei, cu toate acestea țelina ca aliment dietetic nu este tocmai o noțiune nouă. Numeroase vedete precum Naomi Campbell și Gwyneth Paltrow promovează de mult timp beneficiile pentru sănătate ale acestei plante hrănitoare și acum tot mai multe vedete sar pe vagonul de bandă, unele chiar afirmând că, consumând țelină noaptea, ajută la spălarea sistemelor lor de toxine mai eficient.

În ceea ce privește Știința.

Mulți oameni de știință sunt, totuși, destul de sceptici față de această nouă nebunie din cauza lipsei de dovezi științifice și, dacă este cazul, recomandă ca consumul de țelină în ansamblu să fie mai benefic decât este să bei. Acest lucru se datorează credinței că, prin suc, reduceți aportul de fibre, care este considerat benefic pentru sănătatea intestinului și a microbilor intestinali. Să nu uităm că, deoarece aceasta este o dietă nebunească, nu este durabilă pe termen lung și este cel mai probabil ca greutatea să se câștige odată ce dieta a început să mănânce din nou corect.

Răspunsul

În cele din urmă, cheia pentru pierderea în greutate cu succes este prin implementarea unui stil de viață sănătos, care să cuprindă o dietă sensibilă și un exercițiu consecvent. O manie de dietă, cum ar fi aceasta, va duce cel mai probabil la senzația de foame, oboseală și sătul. A sări peste mese și a nu mânca corect nu este niciodată un răspuns și, înainte de a aduce modificări majore dietei, este întotdeauna important să vorbiți cu medicul dumneavoastră.

Sugestia noastră este să mâncați sănătos și, dacă doriți să luați o masă fără vinovăție, cu mai puține calorii, avem la dispoziție o gamă de shake-uri fantastice de înlocuire a mesei, care vă vor ajuta să scăpați de acele dureri ale foamei, astfel încât să nu vă simțiți nici măcar faci dietă.