Melatonina

Aceasta este o poveste incredibilă. Pentru a o înțelege, trebuie mai întâi să știți ce sunt un hormon și o glandă. O glandă este un organ din organism care produce o proteină numită hormon. La rândul său, hormonul are o acțiune în altă parte a corpului. Există zeci și zeci de glande în corp, fiecare producându-și propriul hormon controlat genetic. Cele despre care știu cei mai mulți oameni sunt tiroida, (hormonul tiroidian), suprarenale (cortizon, adrenalină), ovare (estrogen), testicule (testosteron) și hipofiză, glanda principală de la baza creierului care orchestrează multe dintre aceste alte glande, din nou prin hormoni. Toate glandele și hormonii corpului lucrează împreună pentru a produce un sistem incredibil de complex numit fiziologie umană normală - un adevărat Michelangelo, nu, o capodoperă evlavioasă. Pineala de la baza creierului este, de asemenea, o glandă și produce melatonina, un hormon tipic al corpului. Oamenii de știință nu știu multe despre asta. Poate avea un rol în reglarea vaselor de sânge, a ovarelor, a sistemului gastro-intestinal și chiar a creierului. Se pare că este eliberat seara și unii cred că pregătește corpul pentru somn.

uman

Melatonina a fost susținută de industria Vit-Min-Herb pentru a învinge insomnia, jet lag, impotența și reducerea libidoului, a încetini procesul de îmbătrânire, a preveni cancerul și, desigur, mult mai mult. Bineînțeles, există foarte puține dovezi științifice care să susțină oricare dintre aceste afirmații. Este bun pentru somn? Probabil este mai bine să beți un pahar de lapte cald sau să luați un antihistaminic fără prescripție medicală.

Aspectul incredibil al poveștii melatoninei este modul în care industria Vit-Min-Herb a pus mâna pe un hormon în primul rând. Cu excepția DHEA (vezi mai jos), ei nu vând niciun alt hormon. Îmi amintesc de poveștile despre hormonul tiroidian vândut fără prescripție medicală persoanelor supraponderale din anii 1930, astfel încât să poată „arde” greutatea. A provocat o afecțiune hipermetabolică numită hipertiroidism care a îmbolnăvit mulți oameni și a ucis unii. Dar pe raftul magazinului de produse alimentare sănătoase stă melatonina care așteaptă să o cumpărați. Ați cumpăra și luați singuri hormoni tiroidieni, suprarenali, estrogeni sau testosteron fără un sfat medical bun? Cu toate acestea, industria Vit-Min-Herb a convins mulți de valoarea melatoninei. Valoarea se află numai în contul bancar al industriilor. Ei pretind că este un supliment alimentar. Nu este. Mai mult, aveți aceleași necunoscute nereglementate în ceea ce privește dozarea, sterilitatea și siguranța care străbate întreaga industrie Vit-Min-Herb. Dacă credeți că consumul de glande pineale este un supliment alimentar, vorbim diferite limbi.

Oamenii de știință de la Institutele Naționale de Sănătate și-au exprimat îngrijorarea cu privire la efectele secundare ale supradozajului asupra melatoninei. Deși nu sunt dovedite în mod clar, aceste preocupări includ scăderea fertilității, reducerea dorinței sexuale la bărbați și afectarea retinei ochiului. Așa că ai încredere în propria ta fiziologie pentru a menține sistemul hormonal reglat. Rareori are nevoie de ajutor din exterior, în special de la persoanele care nu sunt medicale. În prezent, 2.001, melatonina este probabil eficientă numai pentru a ajuta la tulburările de somn la copiii cu autism și retard mental sau la adulții orbi cu tulburări de somn. Pentru restul dintre noi, este doar posibil și marginal eficient pentru jet lag și insomnie.

DHEA - dehidroepiandrosteron

Oricine dorește să afle despre DHEA ar trebui să vadă comentariile de mai sus cu privire la melatonină. Motivul este că DHEA, la fel ca melatonina, este un hormon natural în organism. Se face în glandele suprarenale care stau deasupra rinichilor. Este prezent în cantități mici în sângele masculilor și femelelor. Este un precursor al hormonilor sexuali masculini androgeni. Afirmațiile făcute pentru DHEA sunt aproape exact cele pentru melatonină, adăugând că DHEA provoacă pierderea în greutate. Aceste afirmații pentru DHEA sunt susținute doar în mod vag de studii științifice. S-au făcut foarte puține studii umane care să le susțină. Industria Vit-Min-Herb a reușit să afirme că acest hormon este un „supliment alimentar”, ceea ce le permite legea să spună. Dacă credeți că consumul de glande suprarenale animale este un supliment alimentar, atunci probabil că ați putea raționaliza utilizarea acestuia. Cu toate acestea, niciun om de știință nu ar fi de acord cu tine.

Având în vedere declarațiile de renunțare de mai sus, DHEA, sub îndrumarea unui medic, poate fi de ajutor pentru schizofrenie, disfuncție erectilă la unii bărbați, lupus (LES) și osteoporoză.

Există efecte secundare la DHEA? Practic nu se știe nimic despre utilizarea pe termen lung sau despre interacțiunea sa cu alte medicamente. Mai mult, deoarece hormonul este un precursor al hormonului sexual masculin, testosteronul, poate masculiniza femeile care iau doze mari și poate accelera sau provoca cancer de prostată la bărbat. Există dovezi sugestive la animale că hormonul poate crește riscul de cancer ovarian sau de sân. La fel ca în cazul melatoninei, nu vă încurcați cu propriul sistem hormonal fără o justificare științifică bună și sub îndrumarea unui medic. Sistemul nostru hormonal știe cum să te mențină sănătos mult mai bine decât tine sau industria Vit-Min-Herb.

Testosteronul

La mascul, acest hormon scade odată cu vârsta. Persoana de vânzare Vit-Min-Herb și reclamele spun că administrarea testosteronului va restabili vigoarea, energia, va reduce ridurile și vă va îmbunătăți dorința sexuală. Asemenea afirmații nu au fost niciodată dovedite cu rigurozitate. Mai mult, administrarea de testosteron poate promova mărirea prostatei, inclusiv creșterea cancerelor mici, poate provoca colesterol ridicat și chiar probleme de fertilitate. Nu luați niciodată testosteron fără sfatul medicului.

Estrogeni

Acesta este un hormon care are beneficii incerte pentru femeia aflată în postmenopauză. Studii recente pun acum la îndoială utilizarea sa ridicată de către populația feminină în vârstă. Poate menține oasele puternice, reduce riscul de atacuri de cord, restabilește umiditatea vaginală și chiar elasticitatea pielii. Există un risc ușor crescut de cancer mamar și uterin, astfel încât acest hormon trebuie luat numai sub supravegherea medicului.

Hormonul uman de creștere

Aceasta este adesea numită hGH-hormon de creștere uman. HGH este necesar pentru o creștere normală. Este produs în glanda pituitară la baza creierului și are un efect asupra rinichilor, ficatului, inimii, oaselor și mușchilor. Este utilizat medical pentru a promova creșterea la acei copii care sunt congenital mici și mici. Cu toate acestea, cealaltă utilizare a acesteia este făcută de acei oameni, în special bărbați, care doresc să își mărească masa musculară. Într-adevăr, va face acest lucru, dar studiile medicale actuale indică faptul că, deși masa musculară poate crește, funcția sau forța mușchiului nu crește. Acesta este un adevărat medicament și nu poate fi achiziționat ca „supliment alimentar”. Trebuie administrat prin injecție și costul este de peste 15.000 USD pe an. Există multe necunoscute despre administrarea acestui hormon, inclusiv riscul crescut de cancer. Până când nu se știu mult mai multe, hGH trebuie evitat dacă nu este prescris de un medic cu experiență în utilizarea acestuia.

Pycnogenol

Aceste substanțe chimice provin din scoarța unui pin originar din sudul Franței. Produsul conține aproximativ 40 de polifenoli și fitochimicale diferite. Bineînțeles, cei care îl vând raportează că are proprietăți miraculoase de vindecare și de prevenire a bolilor. În eprubetă, aceste substanțe chimice acționează ca antioxidanți care pot neutraliza radicalii liberi de oxigen din corp, dar nu lăsați acest cuvânt antioxidant să vă entuziasmeze. Deși în cele din urmă poate exista un beneficiu dovedit pentru picnogenol, în prezent, nu există niciunul în conformitate cu FDA. La fel ca seleniul și Coenzima 10, care sunt promovate pentru prevenirea cancerului și a bolilor de inimă, nu există dovezi acceptate științific pentru niciuna dintre aceste substanțe. Dacă doriți antioxidanți, faceți-o în mod natural. Cacao are cea mai mare concentrație, afine, mere, portocale și multe alte fructe, ceai, ceapă și multe legume sunt foarte bogate în acești polifenoli și fitochimicale. Acestea sunt alimente hranitoare, nutritive, bogate in fibre, cu dovezi dovedite pentru reducerea riscului de cancer si boli de inima. Fă-o în mod natural sănătos.