Obiectivul terapiei Gestalt, pe lângă depășirea simptomelor, este de a permite clientului să devină mai deplin și creativ în viață și să fie liber de blocuri și probleme nefinalizate. Terapia Gestalt se încadrează în categoria psihoterapiilor umaniste.

gestalt

Despre Terapia Gestalt

Terapia Gestalt este un tip de psihoterapie care se concentrează pe experiența de acum, relația terapeut-client și responsabilitatea personală. În Terapia Gestalt, este posibil doar să ne cunoaștem cu adevărat așa cum existăm în aici și acum și în raport cu alte lucruri. Această concentrare pe momentul prezent experiențial, aici și acum, este în contrast cu alte abordări terapeutice care privesc trecutul, necunoscutul și chiar incognoscibilul.

Terapia Gestalt este despre viața și emoția, conștientizarea alegerii pe care fiecare o are în crearea vieții lor.

Vă rugăm să recunoașteți că Terapia Gestalt se bazează pe o teorie elaborată care s-a dezvoltat încă din anii 1940 și, de asemenea, rețineți că practica reală a Terapiei Gestalt se bazează atât pe experiența personală a clientului, cât și a terapeutului. În consecință, următoarele puncte nu pot da altceva decât un sentiment foarte general și dur pentru teoria și practica Terapiei Gestalt.

Wikipedia: Terapia Gestalt

Următoarele au fost adaptate de pe site-ul Wikipedia.

Terapia Gestalt a fost co-fondată de Fritz Perls, Laura Perls - ambii fiind inițial psihanaliști tradiționali, Ralph Hefferline profesor universitar de psihologie și Paul Goodman, scriitor politic, la sfârșitul anilor 1940 până la începutul anilor 1950.

În centrul terapiei Gestalt se află promovarea „conștientizării”. Individul este încurajat să devină conștient de propriile sale sentimente și comportamente, precum și de efectul lor asupra mediului său din aici și acum. Modul în care el sau ea întrerupe sau încearcă să evite contactul cu mediul actual este considerat a fi un factor semnificativ atunci când se recuperează după tulburări psihologice. Prin concentrarea individului pe conștiința de sine ca parte a realității prezente, se pot face noi perspective asupra comportamentului lor și se pot angaja în auto-vindecare.

Un concept de bază în terapia Gestalt este ideea unificatoare de „contact”.

Esența vieții umane este contactul, o întâlnire cu diferite tipuri de alții. Contactul este locul în care o persoană întâlnește o altă persoană sau întâlnește lumea exterioară. Fiecare organism este capabil de un contact eficient și satisfăcător cu ceilalți din mediul lor și urmărește modalități de a avea contact cu ceilalți, astfel încât organismul să poată supraviețui și să crească până la maturitate. Orice contact este creativ și dinamic și, ca atare, fiecare experiență se desfășoară ca o ajustare creativă a organismului din mediu. Dacă contactul nu este interferat cu ceea ce Perls-Goodman a numit tulburări ale limitei de contact, individul poate crește, prin asimilarea de noi experiențe.

În terapie, clientul este încurajat să-și experimenteze propriile sentimente și comportamente în aici și acum și se atrage atenția asupra modului în care contactul este întrerupt. Modul în care el sau ea întrerupe contactul cu mediul actual este considerat a fi un factor semnificativ în crearea și menținerea unor modele de comportament disfuncționale.

Unele dintre întreruperile de contact se produc prin proiecție (văzând în afara sinelui ceea ce aparține sinelui), introiecție (înghițire întreagă în loc de asimilare, mestecare, digestie); retroflexie (direcționarea impulsurilor către sine care ar trebui să fie îndreptate spre celălalt, ca în furia îndreptată spre sinele care provoacă depresie sau simptome psihosomatice); confluență (dizolvarea hotarului auto-cealaltă și fuzionarea cu cealaltă). Prin concentrarea individului asupra modului în care are loc sau este deranjat contactul, se pot face noi cunoștințe și se poate relua procesul fluid al contactării adecvate.

Pentru o istorie a dezvoltării Terapiei Gestalt, vă rugăm să consultați site-ul Wikipedia: Terapie Gestal.

Teoria terapiei gestaltice: o prezentare generală

Următorul este adaptat de pe site-ul web de mai sus și se concentrează asupra unor aspecte importante ale terapiei Gestalt.

Concentrați-vă aici și acum
Chintesența tuturor proceselor din terapia Gestalt este centrul aici și acum, deoarece este implicit în fundamentarea fenomenologică. Trecutul și viitorul își iau rolul continuu din prezent și trebuie să fie legate de el pentru ca semnificația să apară. Centrarea în prezent nu neagă importanța trecutului sau a viitorului; mai degrabă, insistă asupra faptului că acele aspecte ale timpului există în prezent ca nostalgie, regret, resentimente, fantezie, legendă și istorie sau ca anticipare, planificare, repetiție, așteptare, speranță, frică și disperare (Perls, 1976). Realitatea există în acest moment ca o experiență nouă. Dacă este atent, poate duce la creșterea personală. Predilecția trecutului sau viitorului distruge contactul prezent, iar lipsa contactului cu prezentul duce la fuga în trecut sau în viitor.

Importanța contactului
Accentul central al activității unui terapeut Gestalt este contactul. Aceasta include pletora tuturor răspunsurilor interne complexe și a modelelor externe de comportament care sunt utilizate în procesul de contact. Contactul este caracteristica definitorie a tuturor metodelor folosite de terapeuții Gestalt pentru a aduce schimbări. Metodele terapiei Gestalt cuprind practic cinci grupuri: relația terapeutică, metoda fenomenologică, experimentul, lucrul cu cogniția și lucrul cu câmpul mai larg.

Scopul final al terapiei Gestalt este de a asista clientul în refacerea (sau descoperirea) propriei sale capacități naturale de autoreglare ca organism și de a avea contact de succes și satisfăcător cu ceilalți (alții din mediul înconjurător), precum și cu aspecte renunțate la sine (alții interni). Acest lucru permite unei persoane să poată face față creativ evenimentelor din propria viață și să urmărească acele obiective care i se par bune și de dorit pentru sine. Prin conștientizarea și experimentarea cu senzații corporale, răspunsuri emoționale, dorințe și presupuneri cognitive, gama de opțiuni ale clienților despre modul în care își trăiesc viața, în special modul în care se angajează cu ceilalți și cu ei înșiși, va fi îmbunătățită. Problema interesului principal este CUM o persoană își creează viața într-un anumit mod, nu DE CE a ajuns să fie așa cum sunt. Acceptarea validității experiențiale a cuiva este mai degrabă esențială decât manipularea evenimentelor și a rezultatului.

Relația terapeutică
O relație autentică, fără judecată, dialogică între client și terapeutul Gestalt este creuzetul schimbării. Pentru a face schimb de fenomenologii, un terapeut Gestalt trebuie să aducă dorința și capacitatea de a fi prezent ca persoană în întâlnirea terapeutică, incluzând lumea sa interioară, simțul experienței, cunoștințele, abilitățile etc. și un interes veritabil în înțelegerea experiențelor și nevoilor subiective ale clientului din mediul înconjurător (poziția Eu-Tu). Ambele creează relația și permit o figură să iasă din dialog. Comportamentul verbal și nonverbal este considerat o parte valoroasă a întâlnirii pentru a descoperi împreună calitatea experiențelor, conștientizarea, credințele și tiparele tipice de contact.

Limitări ale terapiei Gestalt
Terapiei Gestalt îi lipsește o teorie distinctă, clar definită și complet elaborată a dezvoltării umane. În absența acestei înțelegeri, suferințele psihologice care au origine de dezvoltare sunt lipsite de explicații teoretice consistente într-un cadru teoretic Gestalt. Cunoașterea condițiilor necesare pentru o dezvoltare sănătoasă ar putea fi extinsă la modul în care dezvoltarea umană explică schimbarea contactului pe întreaga viață a organismului uman. Lipsa acestor construcții disponibile lasă terapeutul teoretic neacceptat ceea ce este cel mai eficient în procesul terapeutic cu clienții care sunt afectați de anumite tipuri de daune și/sau deficiențe ale dezvoltării. Au existat încercări modeste întreprinse de terapeuții Gestalt pentru a schimba acest lucru și îndreaptă spre viitoare adăugiri promițătoare (Wheeler, 1998; McConville, 1995; Lobb și Salonia, 1993).

Concluzii finale
Terapia Gestalt este o teorie bine dezvoltată și bine fundamentată, cu o multitudine de principii, principii, concepte și metode, chiar dacă terapia Gestalt este adesea denaturată în manualele universitare și este combinată cu psihodrama și alte terapii emotive și expresive.

Terapia Gestalt este o știință solidă și un mijloc puternic pentru facilitarea și cultivarea funcționării depline a persoanei umane cu potențialul de a aduce vindecare, creștere și integritate umană. În Perls, Hefferline & Goodman's (1951/1994) termeni „Gestalt perspectiva este abordarea originală, nedistorsionată, naturală a vieții, a bărbatului [și a femeii, adăugată de autor] gândire, acțiune, simțire” (p.xxiv) cu criteriile progresului terapeutic fiind măsurate în raport cu „conștientizarea pacientului cu privire la vitalitatea sporită și funcționarea mai eficientă” (Perls, și colab., 1951/1994, p.15). La sfârșitul terapiei, clientul nu este neapărat „vindecat”, ci poate accesa instrumente și echipamente pentru a face față oricărui tip de problemă pe care va trebui să o întâmpine.

Terapia Gestalt are, fără îndoială, capacitatea de a contribui și vitaliza în mod eficient domeniul psihoterapiei și se potrivește excelent în domeniul contemporan al psihologiei clinice. Cu puterea de a se adapta creativ la paradigma schimbătoare a psihologiei, terapia Gestalt are condițiile prealabile de bază pentru a fi inclusă în psihologia generală.

Answers.com: Terapie Gestalt

O vizualizare suplimentară a Terapiei Gestalt a fost adaptată de pe site-ul web Answers.com: Terapia Gestalt.

Introducere
Terapia Gestalt este o tehnică de terapie umanistă care se concentrează pe obținerea unei conștientizări a emoțiilor și comportamentelor în prezent, mai degrabă decât în ​​trecut. Terapeutul nu interpretează experiențele pentru pacient. În schimb, terapeutul și pacientul lucrează împreună pentru a-l ajuta pe pacient să se înțeleagă. Acest tip de terapie se concentrează pe experiența situației prezente, mai degrabă decât pe vorbirea despre ceea ce s-a întâmplat în trecut. Pacienții sunt încurajați să devină conștienți de nevoile imediate, să le satisfacă și să-i lase să se retragă în fundal. Persoana bine adaptată este văzută ca cineva care are un flux constant de nevoi și este capabil să le satisfacă.

Descriere
Terapia Gestalt s-a dezvoltat într-o formă de terapie care pune accentul pe grupuri medii până la mari, deși multe tehnici Gestalt pot fi utilizate în terapia individuală. Terapia Gestalt are probabil o gamă mai mare de formate decât orice altă tehnică de terapie. Se practică în terapii individuale, de cuplu și familiale, precum și în terapia cu copii.

În mod ideal, pacientul identifică senzațiile și emoțiile actuale, în special cele care sunt dureroase sau perturbatoare. Pacienții se confruntă cu sentimentele și nevoile lor inconștiente și sunt ajutați să accepte și să afirme acele părți reprimate ale lor.

Cele mai puternice tehnici implică jocul de rol. De exemplu, pacientul vorbește cu un scaun gol, deoarece își imaginează că o persoană asociată cu o problemă nerezolvată stă pe scaun. În timp ce pacientul vorbește cu „persoana” din scaun, pacientul își imaginează că persoana răspunde sentimentelor exprimate. Deși această tehnică poate părea artificială și poate face ca unele persoane să se simtă conștiente de sine, poate fi o modalitate puternică de a aborda sentimentele îngropate și de a obține o nouă perspectivă asupra lor.

Uneori pacienții folosesc lilieci battacca, bețe căptușite care pot fi folosite pentru a lovi scaune sau canapele. Folosirea unei lilieci battacca poate ajuta pacientul să-și exprime mânia în siguranță. Un pacient poate experimenta, de asemenea, un maraton de terapie Gestalt, în care participanții și unul sau mai mulți facilitatori au terapie de grup non-stop într-un weekend. Efectele emoției intense și ale lipsei de somn pot elimina multe apărări psihologice și pot permite realizarea de progrese semnificative într-un timp scurt. Acest lucru este adevărat numai dacă pacientul are o forță psihologică adecvată pentru un maraton și este atent monitorizat de terapeut.

Pregătirea
Terapia Gestalt începe cu primul contact. Nu există o perioadă separată de diagnostic sau evaluare. În schimb, evaluarea și screeningul se fac ca parte a relației continue dintre pacient și terapeut. Această evaluare include determinarea dorinței și sprijinului pacientului pentru muncă folosind metode Gestalt, precum și determinarea compatibilității dintre pacient și terapeut. Din păcate, unele „grupuri de întâlnire” conduse de indivizi slab instruiți nu oferă screening și evaluare adecvate înainte de terapie.

Dupa ingrijire
Sesiunile se desfășoară de obicei o dată pe săptămână. Frecvența sesiunilor ținute se bazează pe cât timp poate trece pacientul între sesiuni fără a pierde impulsul din sesiunea precedentă. Pacienții și terapeuții discută când să înceapă sesiunile, când să oprească sesiunile și ce fel de activități să utilizeze în timpul unei sesiuni. Cu toate acestea, pacientul este încurajat și trebuie să facă alegeri.

Riscuri
Este posibil ca persoanele deranjate cu boli mintale severe să nu fie candidați potriviți pentru terapia Gestalt. Facilitățile care oferă terapie Gestalt și formează terapeuții Gestalt variază. Deoarece nu există standarde naționale pentru aceste facilități Gestalt, nu există standarde naționale stabilite pentru terapia Gestalt sau terapeuții Gestalt.

Rezultate normale
Documentația științifică privind eficacitatea terapiei Gestalt este limitată. Dovezile sugerează că acest tip de terapie poate să nu fie eficient în mod fiabil.

Rezultate anormale
Această abordare poate fi anti-intelectuală și poate reduce gândurile, tiparele de gândire și credințele. În mâinile unui terapeut ineficient, procedurile Gestalt pot deveni o serie de exerciții mecanice, permițând terapeutului ca persoană să rămână ascuns. Mai mult decât atât, terapeutul are potențialul de a manipula pacientul cu tehnici puternice, în special în maratoanele de terapie în care oboseala poate face un pacient vulnerabil.

informatii suplimentare

Pentru mai multe informații despre terapia rațională a comportamentului emoțional și alte abordări terapeutice, vă rugăm să faceți clic pe site-urile web de mai jos.

Doriți asistență personală?

Dacă doriți cu adevărat ajutor pentru a vă trata sentimentele și emoțiile, pentru a vă schimba comportamentul și pentru a vă îmbunătăți viața, iar abordarea și orele de birou ale terapeuților și consilierilor tipici nu se potrivesc stilului dvs. de viață sau nevoilor personale, este posibil să am o soluție.

Folosind programări de birou foarte flexibile, consultații telefonice, e-mail, teleconferințe și dorința de a călători și de a vă întâlni personal în casa dvs., la birou sau în altă locație, pot fi disponibil pentru a vă ajuta oricând și oriunde.

Nu ezitați să mă contactați acum pentru consultarea inițială gratuită. Odată ce deveniți client existent, vi se va oferi un număr de pager unde puteți ajunge la mine ori de câte ori aveți nevoie.