Femeile au apelat la remedii pe bază de plante timp de secole pentru tratarea menopauzei; aflați care plante medicinale spun că ar putea avea cele mai mari șanse de a vă ușura simptomele.

pentru

În perimenopauză (faza dinaintea menopauzei începe), aproximativ 80% din toate femeile se confruntă brusc cu simptome neplăcute, incomode și uneori chiar debilitante ale „schimbării vieții”. Acestea pot rula gama de bufeuri, tulburări de somn și frecvență urinară crescută până la oboseală, depresie și anxietate.

Cu toate acestea, unele simptome sunt mai răspândite decât altele. Potrivit lui Gregory A. Plotnikoff, MD, MTS, FACP, director medical la Institutul Penny George pentru Sănătate și Vindecare, Spitalul Abbott Northwestern, Minneapolis, Minnesota, bufeurile sunt cea mai frecventă plângere în rândul femeilor aflate la menopauză. „Până la 10-20 la sută dintre femeile aflate la menopauză consideră că bufeurile sunt aproape intolerabile”, spune el.

„Cursul standard de tratament pentru simptomele legate de menopauză a fost odată terapia de substituție hormonală [HRT], cu până la 38% dintre femeile americane cu vârsta cuprinsă între 50 și 74 de ani care utilizează HRT în ultimii ani.” Note Plotnikoff. Cu toate acestea, îngrijorările legate de efectele secundare grave legate de HRT au revizuit atenția multor oameni cu privire la tratamentele alternative pentru ameliorarea simptomelor menopauzei, inclusiv unele remedii pe bază de plante utilizate de femei de mii de ani.

Dr. Plotnikoff a văzut că femeile, în special cele cu simptome mai puțin severe, își gestionează cu succes simptomele menopauzei cu remedii naturale. Cu toate acestea, el avertizează că este important să aveți grijă. Problemele de luat în considerare includ următoarele:

  • Siguranță. La fel ca drogurile, ierburile au bază chimică, ceea ce le face să funcționeze. Aceasta înseamnă, totuși, că o mențiune „naturală” pe etichetă nu înseamnă neapărat că produsul este complet sigur sau fără efecte secundare. În ceea ce privește aspectul pozitiv, multe dintre substanțele botanice specifice recomandate în mod obișnuit pentru menopauză au înregistrări lungi de utilizare sigură atunci când sunt luate corect.
  • Eficacitate. Formularea suplimentelor pe bază de plante poate varia foarte mult în funcție de marcă. Adesea, vă recomandăm să căutați produse de înaltă calitate care conțin extracte standardizate. Acestea vă pot ajuta să vă asigurați că obțineți cantitatea sau procentul de ingrediente active de care aveți nevoie pentru ca produsul să fie eficient.
  • Dezvăluire. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu profesioniștii din domeniul sănătății despre orice utilizare pe bază de plante. Uneori ierburile vor interacționa cu medicamentele pe care le luați deja sau vor afecta o afecțiune medicală pe care o aveți. În plus, planta sau produsul combinat de care este posibil să aveți nevoie să se bazeze pe simptomele specifice, greutatea, vârsta și istoricul medical.

Plante comune folosite pentru ameliorarea simptomelor menopauzei

În Statele Unite, următoarele plante medicinale sunt printre cele mai utilizate remedii pentru ameliorarea simptomelor menopauzei:

„Este important să ne amintim că o mărime nu se potrivește tuturor”, spune dr. Plotnikoff, „și nu toate suplimentele funcționează la fel pentru toate femeile”. Dacă încercați diferite remedii pe bază de plante, încercați-le mai întâi individual pentru a vedea cum reacționați.