Scris de Paul Saladino pe 3 august 2020

episode

A doua ediție a Codul carnivorului este acum live în format tipărit, ebook și audiobook! www.Thecarnivorecodebook.com la comandă!

Heart & Soil este, de asemenea, acum o realitate! Aceasta este compania mea de pasiune fondată pentru a ajuta încă câteva milioane de oameni să-și revendice dreptul ancestral al nașterii către o sănătate radicală, prin nutriția nasului până la coadă. Producem capsule de organe deshidratate cu iarbă, finisate cu iarbă, din ferme regenerative din Noua Zeelandă. Verificați-ne la: www.heartandsoilsupplements.com

În acest episod AMA răspund la întrebările lui Ben Greenfield despre cartea mea, The Carnivore Code. Este o scufundare profundă în mare parte din știința unui mod de a mânca pe bază de animale. Pregătește-te să înveți o tonă!

8:03 Fundament dietă carnivor, cadru

18:25 Există un raport magic dintre grăsimi și proteine ​​pe care ar trebui să îl urmărim? Ce este foamea iepurelui?

33:01. Scăderea înălțimii și a sănătății poate fi atribuită în totalitate agriculturii vegetale sau s-ar putea datora industrializării?

38:43 De ce vânătorii-culegători actuali nu au acces la vânatul sălbatic?

42:54 De unde știm că aciditatea noastră ridicată a stomacului a fost determinată de consumul de animale?

45:09 Evoluția acidității stomacului și relevanța sa pentru microbiomul uman https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0134116

50:51 Cum detoxifiază erbivorele toxinele plantelor?

1:02:09 Care sunt studiile izotiocianaților la oameni?

1:04:39 Concentrațiile de tiocianat și goitrină în plasma umană, concentrațiile lor precursoare în legumele brassica și riscul potențial asociat de hipotiroidism https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4892312/

1:07:03 De ce hormeza moleculară este o veste proastă

1:14:42 Efectul creșterii aportului de fructe și legume prin intervenția dietetică asupra biomarkerilor nutriționali și a atitudinilor față de schimbarea dietei: un studiu randomizat https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060837/

1:20:08 Nivelurile de acid uric și glutation în timpul expunerii la frig pe termen scurt a întregului corp https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8063192/

1:21:14 Stresul de căldură hormetică și HSF-1 induc autofagia pentru a îmbunătăți supraviețuirea și proteostaza la C. elegans https://www.nature.com/articles/ncomms14337

1:22:58 Există o doză acceptabilă de izoflavone?

1:23:53 Activitatea goitrogenă și estrogenică a izoflavonelor din soia https://www.jstor.org/stable/3455387?seq=1

1:26:48 Izoflavonoidele cu soia dietetică scăzută măresc densitatea sinapsei coloanei vertebrale hipocampice la șobolanii ovariectomizați https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5330193/

1:29:56 Este cu adevărat resveratrol ceva ce ar trebui să evităm?

1:32:02 Resveratrolul reduce nivelul precursorilor de androgen circulanți, dar nu are niciun efect asupra nivelului de testosteron, dihidrotestosteron, PSA sau volumul prostatei. Un studiu randomizat de 4 luni la bărbați de vârstă mijlocie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25939591/#:

1:33:03 Studiu clinic controlat cu placebo, randomizat: tratament cu resveratrol în doze mari pentru boli hepatice grase nealcoolice https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26784973/

1:33:53 Activitatea de oxidare a cercetării în prezența ionilor de cupru: mutagenitate în ADN-ul plasmidic https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378427405001190?via%3Dihub

1:35:17 Nivelurile de resveratrol și toate cauzează mortalitatea la adulții mai în vârstă care locuiesc în comunitate https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4346286/

1:36:16 resveratrolul îmbunătățește funcția vasculară și numărul mitocondrial, dar nu în metabolismul glucozei la adulții în vârstă https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5861959/

1:37:29 Care sunt potențialele legate de evenimente și cum sunt acestea măsurate?

1:37:29 Prelucrarea alimentelor și reglementarea emoțiilor la vegetarieni și omnivori: o investigație potențială legată de eveniment https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0195666319300595?via%3Dihub

1:40:54 Ceea ce determină cu adevărat rezistența la insulină?

1:48:37 Acidul stearic dietetic duce la o reducere a țesutului adipos visceral la șoarecii nudi atimici https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4164353/

1:51:02 acidul stearic dietetic reglează mitocondriile in vivo la om https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6081440/

1:53:52 Ce ai schimba în dieta ta dacă ai avea cancer?

1:56:03 Progresul oprit al cancerului palatului moale la un pacient tratat cu dietă ketogenică paleolitică singur: o urmărire de 20 de luni http://pubs.sciepub.com/ajmcr/4/8/8/

1:57:29 Încetarea completă a neoplaziei intraepiteliale cervicale recurente (CIN) de către dieta ketogenică paleolitică: un raport de caz

1:58:47 Există studii privind lungimea telomerilor în dietele de plante față de hrana animalelor?

2:00:10 Carnea procesată, dar nu carnea roșie neprelucrată, este asociată invers cu lungimea telomerilor leucocitari în studiul familiei Strongheart https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037876/

2:00:41 Analiza epigenetică a factorilor de dietă, exerciții fizice, educație și stil de viață https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5361673/

2:00:54 Efectele dietei asupra lungimii telomerilor: revizuire sistematică și metaanaliză http://www.karger.com/? DOI = 10.1159/000486586

2:02:00 Intervenția dietetică modifică vârsta de metilare a ADN-ului evaluată de ceasul epigenetic https://doi.org/10.1002/mnfr.201800092

2:04:21 Aportul crescut de carne roșie slabă nu ridică markerii stresului oxidativ și inflamației la om https://academic.oup.com/jn/article-lookup/doi/10.1093/jn/137.2.363

2:07:40 Consumul de fructe fără semințe ar fi o alegere sănătoasă?

2:08:07 De ce CarnivoreMD preferă grăsimile neterminate?

2:00:37 Grăsimile saturate din dietă sunt de îngrijorat?

Nutrisense (Monitor continuu al glucozei- CGM): www.Nutrisense.io, folosiți codul CarnivoreMD pentru o reducere de 20 USD.

BluBlox: www.blublox.com utilizați codul CarnivoreMD cu 15% reducere la comandă

Pășuni de stejar alb: Folosiți codul CARNIVOREMD la www.whiteoakpastures.com cu 10% reducere la prima comandă!

Pentru a vă abona la newsletter-ul meu vizitați: carnivoremd.com

Informațiile mele de contact:

Facebook: Paul Saladino MDemail: [e-mail protejat]