Ultima actualizare 20 martie 2020 8 comentarii

thrifty

Simti asta? Poți simți că primăvara este aproape?

Temperaturile se situează la o temperatură atât de moderată de 68 de grade în cea mai mare parte a anului aici, dar ne-am confruntat cu zile mai calde decât cu zile mai reci, ceea ce înseamnă că primăvara nu este prea departe.

Timpul de a ne înconjura de caserole și tocană se va încheia în curând, ceea ce face din februarie o lună de tranziție.

Este prea rece pentru salata de broccoli și pentru salatele reci de paste, dar nu suficient de rece pentru supele groase și bogate care se lipesc de oase timp de zile.

Așadar, veți găsi puțin din tot în planul de masă din această lună. Există minuni dintr-o oală, alimente cremoase de confort și suficiente feluri de mâncare proaspete și vibrante pentru a vă reaminti că primăvara este chiar după colț.

Întrucât ne confruntăm cu o provocare fără cheltuieli luna aceasta, mesele noastre arată un pic diferit (iată o privire la meniul nostru). Dar pentru cei care urmează planurile de masă Frugal Real Food și pentru oricine dorește să mănânce mâncare bună fără să se rupă, acest plan de masă este pentru dvs.!

Planul de masă Thrifty: februarie 2015

Note cu privire la acest plan Thrifty Meal:

  • Acest plan de masă este pentru o familie medie de patru persoane, costând aproximativ 330 USD. S-ar putea să fie nevoie să modificați dimensiunile porțiunilor în funcție de dimensiunea și bugetul propriei familii.
  • Mesele se bazează pe aproximativ 2 pui întregi, 1 friptură de vită, 5 kg de carne de vită măcinată/porc și slănină. Cu plăcere.
  • Mesele din cadrul acestui plan au fost concepute să se construiască reciproc, folosind resturi atunci când este posibil și permițând oportunități de gătit în serie (adică prepararea unui lot mare de tortilla în loc de a face „suficient” în două zile separate.) Profitați de acest lucru pentru reduceți-vă cu adevărat bugetul și reduceți timpul petrecut în bucătărie.

Planul de masă Thrifty: săptămâna 1

Plan Thrifty Meal: săptămâna 2

Planul de masă Thrifty: săptămâna 3

Planul de masă Thrifty: săptămâna 4

Mic dejun

Micul dejun este de obicei o varietate de mese, bazate în mare parte pe ceea ce avem în bucătărie și aproape întotdeauna servite cu fructe proaspete. Acestea sunt câteva idei de masă de bază, plus câteva rețete recomandate care ar trebui să se alinieze la ingredientele achiziționate pentru cinele de mai sus. Mâncarea simplă, cum ar fi terci de mic dejun și fulgi de ovăz coapte, poate fi aromată pe baza a ceea ce aveți în propria bucătărie.

Prânzuri

La fel ca micul dejun, prânzurile sunt de obicei o varietate de mese bazate pe frigider și cămară și vin cu o parte din fructe proaspete. Prima mea sugestie pentru prânz este întotdeauna resturile (cu excepția cazului în care resturile sunt deja programate pentru o altă masă), dar iată câteva idei suplimentare de prânz, care sunt simple și ușor de preparat. Ca bonus, toate pot fi adaptate în funcție de ceea ce aveți în prezent la dispoziție și ambalate fie pentru școală, fie pentru un prânz de picnic în deplasare.

Desert

Deoarece scopul nu este să consumăm prea mult zahăr, să păstrăm opțiunile minime. Totuși, vă veți putea bucura de arome delicioase de toamnă în oricare dintre aceste delicii.

Căutați o inspirație mai delicioasă și frugală? Obțineți aici mai multe planuri reale de mâncare.

Eșantion de două săptămâni

Ce aveți în planul dvs. de masă economice luna aceasta?

Distribuiți cu cineva căruia îi place acest lucru.

Vă puteți bucura și de acestea

Obțineți răspundere săptămânală, planuri lunare de masă și schimbați idei de rețete cu colegii bucătari din Clean Eating Club! Este locul tău pentru a te inspira, a fi motivat și pentru a rămâne pe drumul cel bun cu obiectivele tale de alimentație curată.

CLUB DE MÂNCARE CURĂ

Interacțiunile cititorului

8 comentarii

Amy

Maximul de astăzi este de 16 grade acolo unde sunt, așa că este greu de crezut că primăvara este pe drum. 🙁

Abia aștept să încerc câteva dintre aceste rețete!

Tiffany

Scuze Amy! Obișnuiam să trăiesc în Texas și am uitat ce simțea frigul 🙂 Sper că începe să se încălzească pentru tine!

Michelle

Toate acestea arată delicioase! Totuși, a trebuit să chicotesc când ai pus întrebarea: „Îl simți? Simți că primăvara este aproape? ”

Astăzi, la 8 grade, sunt binecuvântat că simt ceva:) Primăvara vine mult mai târziu în nordul SUA!

Tiffany

Vorbit prea repede nu? Pe măsură ce furtunile majore de iarnă traversează țara, a trebuit să fac o declarație de genul 🙂

Katie McCune

Multumesc pentru asta! Sunt foarte încurajat de sfaturile și sfaturile dvs. cu privire la bugetarea alimentelor și ofer planului lunar de masă pentru a vedea dacă pot reduce factura noastră pentru alimente. Mulțumesc mult pentru sfaturi!

Pam

Înghețăm aici, în nord-est, iar primăvara nu este nici măcar pe radarul nostru! Îmi plac planurile, dar cu siguranță le scot pe supele de coaste pentru aproape fiecare plan de salată pe care mi-l arunci.

erika

Rețetele arată bine, dar familia mea nu s-ar mulțumi cu salata sau ciorba ca antetul. Sau un sandwich, de altfel.

Tiffany

Puteți ajusta meniul pentru a se potrivi nevoilor familiei dvs. 🙂