Post rapidtoneketo »22 Oct 2019, 12:32

calorii

Rapid Tone Keto - Aceasta este întrebarea, nu este vorba de femei! Câte calorii să slăbești? Ei bine, evident depinde de tipul corpului și de obiectivele de greutate, dar 140zero/zi cu exerciții fizice moderate poate fi un început inteligent pentru oricine. Desigur, pierderea în greutate ar putea fi puțin mai complicată decât, așa cum sunt sigur că știi deja.

Schimbarea caloriilor pentru a pierde ușor în greutate

În prezent, știți cât de multe calorii trebuie să slăbiți, să examinăm lucrurile puțin mai aproape. Dacă consumați 140zero/zi, dar nu faceți exerciții fizice în cel mai mic grad, vizitați pierde în greutate rathe încet. În realitate, dacă nu vă bucurați de sport sau nu mergeți la sală de fitness patru zile pe săptămână, v-aș sugera să reduceți caloriile chiar mai puțin în rafale de o săptămână, apoi să le ridicați pentru câteva zile, apoi să le tăiați încă o dată . Aceasta se numește „schimbarea caloriilor”

Cum funcționează schimbarea caloriilor?

Este destul de ușor. În loc să vă înfometați pe o perioadă pe termen mediu sau lung pentru a pierde rapid în greutate, vă „șocați” corpul în fiecare săptămână cu o dietă teribil de săracă în calorii pentru câteva zile, apoi ușor mai mare pentru câteva zile. Face lucrurile mai ușoare, mai ales dacă nu vrei să faci mișcare!

Schimbarea caloriilor este sigură?

Desigur, este sigur, cu toate acestea, cu siguranță veți câștiga un platou când veți avea câteva luni. Pentru a continua să pierdeți în greutate odată cu primele 3 luni sau, prin urmare, va trebui să începeți exercițiul. Pentru a fi sincer, odată ce ați văzut rezultatele primelor 11 zile, s-ar putea să fiți motivați să mergeți la un jogging zilnic prin parc!