afine

Scris de: Kat Gal

Îmi pare rău, suc de portocale, ești delicios, dar școală veche. Amestecă-ți rutina în această vară și încearcă SUCUL DE ALBASTRU.

Nu este doar în sezon, ci este delicios și abundent în beneficii pentru sănătate.

Copiilor și adulților le place, chiar și adolescenții voștri pretențioși nu o vor refuza!

De ce să beți suc de afine?

Sucul de afine are atât de multe beneficii de a vă sprijini digestia, sănătatea creierului și sănătatea inimii, la scăderea inflamației și la reducerea greutății. Este plin de antioxidanți, vitamine și minerale pentru a vă hrăni corpul și este absolut delicios. Există atât de multe moduri de a-l bea, de asemenea!

Verificați beneficiile sale pentru sănătate, apoi încercați câteva dintre rețetele noastre magice!

  • Sucul de afine este bogat în antioxidanți
  • Sucul de afine poate ajuta la combaterea cancerului
  • Sucul de afine poate stimula pierderea în greutate
  • Sucul de afine poate reduce grăsimea din burtă
  • Sucul de afine poate reduce inflamația
  • Sucul de afine poate ajuta memoria
  • Sucul de afine îți poate proteja creierul
  • Sucul de afine vă poate sprijini digestia
  • Sucul de afine poate promova sănătatea inimii
  • Sucul de afine poate scădea tensiunea arterială

Rețete cu suc de afine

Suc de afine de casă

Ingrediente:

  • 4 căni de afine

Instrucțiuni: Rulați-l prin storcător și bucurați-vă.

Suc de afine de casă cu pulpă

Ingrediente:

  • 2 căni de afine
  • 2 căni de apă

Instrucțiuni: Amestecă-l în blender și bucură-te.

Limonadă cu suc de afine

Ingrediente:

  • 1 cană de afine
  • 3 căni cu apă rece
  • ¾ cană de suc proaspăt de lămâie
  • 2 linguri miere sau sirop de arțar sau zahăr din nucă de cocos sau săriți peste acest pas

Instrucțiuni: Amestecă-l în blender. Adăugați cuburi de gheață. Bucurați-vă.

Suc de afine sălbatice

Ingrediente:

  • 4 căni de afine sălbatice
  • Ghimbir de 1 inch ras
  • ¼ suc de lămâie
  • 2 căni de apă

Instrucțiuni: Amestecă-l în blender și bucură-te.

Suc de rodie de afine

Ingrediente:

  • 1 cană de afine
  • 1,5 cani suc de rodie
  • 1 lingură miere sau sirop de arțar
  • 1 lingura lamaie
  • 1 lingură sau pulbere de suc roșu organic
  • 1 lingură semințe de in

Instrucțiuni: Amestecă-l în blender și bucură-te.

Cocktail cu suc de afine

Ingrediente:

  • 1,5 căni de afine
  • 1 lingura de lavanda
  • 1 lingură miere sau sirop de arțar
  • 1 cană

Instrucțiuni: Amestecă-l în blender. Adăugați cuburi de gheață. Bucurați-vă.

Suc de afine cu afine

  • 1 cană de afine
  • 1,5 cani suc de afine
  • 1 lingură miere sau sirop de arțar
  • 1 lingura lamaie
  • 1 lingură sau pulbere de suc roșu organic

Instrucțiuni: Amestecă-l în blender și bucură-te.

Smoothie cu suc de portocale de afine

Ingrediente:

  • 2 căni de afine
  • 1 cană de suc de portocale proaspăt stors
  • ½ cană de banane
  • ½ cană de cuburi de gheață
  • ½ cană cu apă sau lapte de migdale sau lapte de plantă la alegere

Instrucțiuni: Amestecă-l în blender și bucură-te.

Suc de afine verzi

Ingrediente:

  • 1 cană de afine
  • 1 măr
  • 1 tulpina de telina
  • ½ castravete
  • O mână de spanac
  • ¼ lămâie
  • ½ cană de apă

Instrucțiuni: Amestecați-l în blender SAU treceți totul printr-un storcător fără apă. Bucurați-vă.

Puteți adăuga câteva cuburi de gheață la oricare dintre sucurile dvs. de afine pentru a vă bucura de ea într-o zi fierbinte de vară. Adăugați o lingură de suc roșu organic la oricare dintre aceste rețete pentru mai multe beneficii pentru sănătate.

Concentrat de suc de afine Vs Suc proaspăt

Sucul de afine din concentrat este suc din afine, apoi filtrat printr-un procesor care extrage apa. Sucul de afine cumpărat din magazin etichetat nu din concentrat nu este mult mai bun. Mai întâi, este suc din afine, apoi pasteurizat. Nici fructele proaspete sau cele 100% nu sunt. Pot include zaharuri rafinate sau artificiale, coloranți și alți aditivi.

Inutil să spun că sucul de afine proaspăt este mult mai sănătos. Nu include aditivi, zahăr rafinat sau culori artificiale. Nu este pasteurizat și nu a stat de câteva luni pe rafturi. Când folosiți un blender în loc de storcător, sucul proaspăt de afine include, de asemenea, o mulțime de fibre necesare. Faceți-vă propriul suc din afine proaspete pentru beneficii reale pentru sănătate.

Cel mai bun mod de a bea afine!

Pentru a vă spori sucul de afine cu superputerile necesare, adăugați o lingură de suc roșu organic. Sucul roșu organic este alimentat de superalimente, inclusiv o listă lungă de fructe de pădure (afine, căpșuni, afine, fructe de acai etc.), reishi, Cordyceps, Rhodiola și ginseng siberian. Poate ajuta la creșterea metabolismului, a nivelurilor de energie și la protejarea pielii. De asemenea, puteți bea roșu amestecându-l cu un pahar de apă pentru o creștere rapidă a energiei din mers.

întrebări frecvente

Î. Sucul de afine este bun pentru calculii renali?

A. Alimentele bogate în acizi oxalici, cum ar fi afine, spanac, rubarbă, roșii, cartofi dulci, pătrunjel și cacao pot provoca pietre la rinichi. Consumul unei diete pe bază de plante și consumul de multă apă pot reduce riscul apariției pietrelor la rinichi. Dacă sunteți sănătos, este posibil să nu vă faceți griji cu privire la sucul de afine.

Î. Sucul de afine este bun pentru diabet?

A. Afinele și sucul de afine sunt asociate cu un risc mai mic de diabet .

Î. Sucul de afine poate provoca diaree?

A. Dacă aveți alergie sau sensibilitate la afine, este posibil să aveți diaree.

Î. Sucul de afine poate provoca scaune negre?

A. Da, se poate, dar nu aveți de ce să vă faceți griji, este firesc, nu este un semn al unei probleme de sănătate.

Î. De ce sucul de afine este violet?

A. Pigmentul antocianină face ca sucul de afine să fie purpuriu.

Î. Sucul de afine se pată?

A. Da, se poate. O puteți curăța folosind un amestec de două căni cu apă rece și o lingură de lichid de spălat vase.

Î. Sucul de afine este bun pentru gută?

A. Da, acidul ascorbic din afine poate ajuta la repararea daunelor cauzate de gută.

Afinele sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe de acolo. Încercați să beți suc de afine în această vară. Adăugați o lingură de Organifi Red pentru beneficii suplimentare pentru sănătate.

Care este modul tău preferat de a mânca afine? Aveți de distribuit o rețetă preferată de suc de afine? Comentează mai jos, ne-ar plăcea să încercăm rețetele tale.

Și nu uitați, suntem în asta împreună.

Kat Gál este un scriitor multi-pasionat, călător în lume, nomad, alergător și persoană de pisică. Ea este o elevă pe tot parcursul vieții care trăiește în afara zonelor de confort, întinzându-și limitele și descoperind frumusețea din întreaga lume. Ea este un antrenor certificat de sănătate și viață holistică, care îi încurajează pe ceilalți să își îmbrățișeze sinele unic autentic, să-și urmeze inima și să-și găsească propria versiune a libertății în viață.