Sporturile de echipă sunt întotdeauna o alegere de top pentru lucrurile de făcut pentru a ajuta la pierderea în greutate, dar există o mulțime de oameni care consideră că fiorul realizării individuale este mai plăcut. Dacă ești tu, iar sporturile de echipă nu sunt cu adevărat stilul tău, atunci există și alte sporturi grozave pe care le-ai putea face pentru pierderea în greutate.

Tenis

individuali

Mulți oameni, în special fanii sporturilor de contact, cred că tenisul este un sport ușor, dar adevărul este chiar opusul. Tenisul este un sport extrem de solicitant din punct de vedere fizic, care cere sportivilor să fie în condiții fizice de vârf. Va trebui să alergi înainte și înapoi cu intensitate variabilă, care este, efectiv, antrenament de intensitate ridicată.

Suc de fructe

Squash este foarte asemănător cu tenisul atât în ​​ceea ce privește modul în care se joacă jocul, cât și nivelul de intensitate necesar pentru performanțe ridicate. Toate alergările pe care vi se va cere să le faceți atunci când jucați squash vă vor arde calorii, vă vor tonifica picioarele și, bineînțeles, toată acea zdrobire a mingii vă va lăsa brațele aprinse.

Box

Boxul este un alt sport care necesită niveluri de fitness extrem de ridicate. Chiar dacă boxerii nu fac atât de multe alergări, aruncarea constantă a pumnilor la ritmul și intensitatea la care se desfășoară un meci de box tipic, va necesita un nivel de fitness foarte ridicat.

Golful este cu siguranță o includere surprinzătoare în această listă, deoarece nu implică deloc o mișcare intensă, dar implică o mulțime de mers pe jos, mai ales dacă nu utilizați un cărucior de golf, iar tot acest leagăn vă va ajuta să vă dezvoltați brațele destul de frumos . Golful este o opțiune perfectă pentru persoanele în vârstă care nu caută să facă ceva prea intens.

Baschet

În mod convențional, baschetul este menit să fie un sport de echipă, dar puteți alege să jucați unul la unu, care este întotdeauna distractiv și extrem de solicitant din punct de vedere fizic. Va trebui să alergați, săriți, să trageți și să blocați toate acestea necesitând atât efort aerob, cât și anaerob și veți arde calorii și vă va tonifica întregul corp.

Concluzie

Pentru persoanele care s-ar putea să nu fie atât de interesate de sporturile de contact, aceste sporturi prezintă opțiuni excelente care vă pot ajuta să vă formați sau să vă mențineți în formă. Tot ce aveți nevoie este un partener sau parteneri obișnuiți și sunteți bine să plecați.

Număr WhatsApp: +971 565 830 067 (Trimiteți-ne doar codul 3738 și vă vom răspunde cât mai curând posibil)
Contactați-ne: Faceți clic aici pentru a ne trimite datele dvs. sau completați formularul de mai jos.

Puteți lua legătura cu noi 24/7 și unul dintre experții noștri vă va oferi nu numai o consultație gratuită, ci și vă va ajuta să alegeți un antrenor personal adecvat pentru bărbați sau femei, pentru a vă satisface nevoile. Lecții de instruire personală individuale sunt disponibile în Dubai, Abu Dhabi, Sharjah, Ajman și RAK.
____________________________________________________________