Aproape toți știm ce să facem în ceea ce privește alegerile optime ale stilului de viață, deoarece se referă la nutriție și exerciții fizice, dar foarte puțini dintre noi fac ceea ce știm.

fizică

Vom lucra împreună pentru a implementa modele de abilitare pentru a conduce o stare de vitalitate și sănătate pe care o meritați. Stilul de viață aglomerat, stresul, accesul ușor la alimentele greșite, expunerea la substanțe chimice toxice și o calitate diminuată a aprovizionării cu alimente necesită controlul și urmărirea activă a sănătății, energiei și vitalității pe care cu toții o dorim și o merităm acum.

Personalizat și eficient

Manipularea metabolismului pentru arderea grăsimilor

Stai departe de zahărul procesat simplu și de mâncarea nedorită

Pentru a arde grăsimile ca combustibil, tăiați zahărul și reduceți ritmul cardiac. Depozităm o cantitate foarte limitată de carbohidrați în corpul nostru. Comparați acest lucru cu o cantitate relativ nelimitată de grăsime ... 87% din totalul caloriilor disponibile ale corpului dvs. sunt grăsimi.

Când utilizați mai multe grăsimi, generați mai multă energie și aportul de carbohidrați durează mai mult. Când vă învățați corpul să se bazeze pe grăsimi, arderea carbohidraților scade, la fel și pofta de carbohidrați. Gândiți-vă la corpul vostru ca la un cuptor. Umpleți-l cu bușteni cu ardere lentă și va rula ușor și puternic ore întregi. Dar umpleți-l cu hârtie și va arde fierbinte și va muri până va fi alimentat din nou.

Abordarea științifică a pierderii în greutate/Concentrarea pe tiparele de abilitare/Conexiunea minte-corp

Programul utilizează principii științifice și medicale fundamental solide pentru a pierde în greutate sănătos. Acestea includ identificarea motivelor cauzale pentru creșterea în greutate și schimbarea profilului nutrițional și a rutinei de exerciții pentru a asigura rezultatul necesar. Schimbarea stilului de viață și a alegerilor pe care le faceți pentru a vă asigura că pierdeți în greutate este obiectivul real al acestui program - și acest lucru are loc prin integrarea de noi ritualuri și obiceiuri.

Coaching de viață privată

Obiectivul meu principal este să lucrez cu dvs. pentru a oferi servicii de consultanță de cea mai înaltă calitate, personalizate pentru nevoile dvs. unice spre împlinire și excelență - în fiecare aspect al vieții dumneavoastră. Vă ofer mai multe pachete consultative diferite pentru a vă oferi flexibilitate maximă - și în funcție de ceea ce încercați să realizați. Văd oameni în mod individual, în grupuri mici și susțin conferințe și ateliere publicului larg.

În general, consultările sunt în biroul meu, dar organizez și sesiuni cu oameni din întreaga lume prin videoconferință sau prin telefon. Prima noastră sesiune este de obicei de la 50 de minute la o oră, unde amândoi vom afla mai multe despre dvs. și despre ce ați dori din munca noastră împreună - pentru a determina cu exactitate cum arată succesul în cele din urmă - și pentru a stabili cel mai bun mod de a merge mai departe.

Pe baza cercetărilor științifice pure și a dovezilor empirice, acest program de slăbire a fost creat ca o filozofie care vă poate ghida către un mod sănătos de a mânca pentru a pierde în greutate și de a rămâne subțire pentru viață. Trei principii simple definesc filozofia și sunt cheia dvs. pentru a vă schimba relația cu alimentele și pentru a obține o pierdere în greutate permanentă și o calitate a vieții îmbunătățită.

Realizarea și menținerea unui stil de viață mai normalizat este ceva pe care îl faci ca parte a vieții tale - o filozofie pentru o viață. Gata cu publicitatea problemei de slăbire cu instrucțiuni speciale adresate chelnerului; gata cu evitarea desertului. Vă puteți trăi viața în funcție de gusturile, nevoile și dorințele dvs. și totuși faceți alegerile care vor duce la pierderea în greutate optimizată. Puneți-le pe toate împreună și arată așa: Obțineți o pierdere în greutate pe termen lung, schimbându-vă relația cu alimentele și schimbându-vă stilul de viață. Vă schimbați relația cu mâncarea nu prin lipsuri, ci prin extinderea opțiunilor de alimentație - și îmbunătățirea tiparelor de exerciții. Apoi alegeți opțiunea cu cel mai mic număr de calorii, cea mai hrănitoare și cea mai gustoasă și mâncați până când sunteți mulțumit.