Cântăreața în vârstă de 38 de ani a reușit să slăbească destul de mult cu o dietă misterioasă. Astăzi și-a găsit greutatea ideală pentru a se simți sănătoasă și în formă.

Kelly Clarkson este o cântăreață americană și, ocazional, o actriță. A realizat o mare transformare a corpului ei prin slăbire și obținerea unei siluete sănătoase.

aceasta

Cântăreața a reușit să slăbească și rămâne la o greutate care se simte confortabilă pentru ea. Astăzi urmează o dietă nu foarte strictă, dar o ajută să nu se îngrașe.

Clarkson avea o greutate care nu era ideală pentru sănătatea ei în urmă cu câțiva ani, dar, odată cu schimbarea dietei, a reușit să slăbească. Cu toate acestea, astăzi spune că mulți oameni au vorbit despre greutatea ei, dar nu s-a deranjat niciodată.

"Nu am o problemă când oamenii vorbesc despre greutatea mea, nu m-am simțit niciodată inconfortabil pe covorul roșu sau ceva de genul acesta".

Kelly Clarkson a fost întotdeauna mândră de silueta ei, deși a decis să mănânce mai bine ca o chestiune de îmbunătățire a sănătății. Astăzi, cântăreața spune că este mulțumită de greutatea ei actuală.

Pentru a ajunge la o greutate sănătoasă (a slăbit 37 de kilograme!), Kelly a optat pentru dieta Plant Paradox, care se bazează pe evitarea lectinei (un tip de proteină prezentă în unele alimente).

Dar, în timp ce Kelly a găsit succes, fără a avea lectine, această dietă restrictivă nu este pentru toată lumea. Evitarea lectinelor singură nu te va face să slăbești. De fapt, dieta este adesea criticată pentru eliminarea unora dintre cele mai sănătoase alimente (fasole și unele legume), dar necesită oprirea consumului de orice fel de alimente procesate, reducerea aportului de zahăr și optarea pentru fructe și legume organice. Ceea ce în cele din urmă te face să slăbești.

Deci care este linia de jos?

Orice dietă care limitează fructele, legumele și cerealele integrale ar trebui pusă la îndoială. Nu există absolut date care să susțină ideea că consumul de alimente care conțin lectină va favoriza creșterea în greutate sau va cauza probleme de sănătate. Consumați mai multe alimente pe bază de plante și are mult mai multe cercetări în spate în ceea ce privește pierderea în greutate și beneficiile generale pentru sănătate.

Lucrul bun despre Plant Paradox este eliminarea alimentelor procesate și zaharoase, lucru pe care ar trebui să ne concentrăm cu toții un pic mai mult.