Urmăriți autorul acestui articol

Urmăriți subiectele din acest articol

Câștigarea la Oscar a lui Leonardo DiCaprio nu a fost singurul lucru care a făcut ca rețelele sociale să abuze după Oscaruri. Când cântărețul britanic Sam Smith a urcat pe scenă pentru a-și strânge premiul pentru cea mai bună piesă originală pentru „Writing's on the Wall”, fanii de pe Twitter s-au grăbit să sublinieze pierderea în greutate recentă.

femeii

Uau, Sam Smith a slăbit mult. Dacă Boy George și Justin Timberlake ar avea un copil, ar arăta ca acest slab Sam Smith

- James Andrews (@keyinfluencer) 29 februarie 2016

Sam Smith trebuie să ne spună cum a slăbit toată greutatea asta. Transformarea 😩😟👏

- Dirty Diana (@sky_heavens) 29 februarie 2016

Pe covorul roșu, Smith le-a spus reporterilor că a pierdut 50 de kilograme pe o dietă paleo și cu conținut scăzut de carbohidrați: „Tocmai am încetat să mănânc ca un cal. Am încetat să mănânc la fel de mult practic și la fel ca a fi sensibil și să mă antrenez. "

Anterior, Smith și-a atribuit pierderea în greutate nutriționistului britanic, autor al cărții Eat. Hrăni. Columnistul Glow and Telegraph, Amelia Freer.

Într-o postare pe Instagram anul trecut a scris: "În urmă cu trei săptămâni am întâlnit o femeie care mi-a schimbat complet viața. Amelia Freer m-a ajutat să pierd peste o piatră în 2 săptămâni și mi-a transformat complet relația cu mâncarea.

"Toată lumea merge și verifică cartea ei incredibilă și începe să trăiască sănătos. Nu este vorba nici măcar de pierderea în greutate, ci de a te simți fericit în tine. Te iubesc Amelia și îți mulțumesc că m-ai făcut să mă simt atât de fericită în interior și în exterior"

Ferer este un susținător al unei diete fără gluten, în stil paleo, bogată în produse precum ouă organice, pui, legume, nuci și semințe. Într-un interviu Telegraph, ea a spus: „Ca terapeut nutrițional, știu multe despre structura și beneficiile anumitor alimente pentru sănătate, dar ceea ce consider că mulți dintre noi trebuie să schimbăm este relația noastră cu alimentele.

„Este foarte bine să știi ce alimente sunt sănătoase și ce să eviți, dar acele informații sunt destul de inutile dacă lucruri precum stresul, mâncarea confortabilă sau obiceiurile alimentare vechi înrădăcinate încă din copilărie te fac să faci alegeri rele în primul rând.”

G reer crede că cel mai bun mod de a vă hrăni corpul și mintea într-un mod eficient și hrănitor este să mâncați bine: „Sunt aici pentru a răspândi vestea că a mânca bine înseamnă a alege unele dintre cele mai incitante și mai delicioase alimente de acolo și nu Nu trebuie să fii complex de realizat.

„Când te-ai înțărcat de arome false, nenaturale, papilele tale gustative vor fi încântate și reeducate de gama și profunzimea gusturilor oferite de mâncarea adevărată în forma sa cea mai naturală”.

Unele dintre cele mai importante sfaturi ale lui Greer pentru o viață sănătoasă sunt să renunți la gustări și să te asiguri că bei sănătos: „Un corp sănătos nu are nevoie de gustări. Mănâncă trei mese sănătoase, umplătoare, hrănitoare pe zi și nu va trebui să gusti intre.

„Beți multă apă pe tot parcursul zilei, plus ceai sau cafea ciudată și câte un pahar de vin, dacă doriți, dar renunțați la băuturile cu zahăr. Am o toleranță față de majoritatea punctelor slabe ale clientului meu, cum ar fi laturile sau batoanele de ciocolată, dar pot Nu tolerați deloc băuturile gazoase sau nealcoolice. "