BIKERBABYZ Postări: 2.260
10/10/10 3:04 P

încercat

SOOOOOO, am participat la ședința informativă, iar moderatorul nu s-a prezentat! Nu mă văd uriaș, dar am fost cu siguranță cel mai mare de acolo. Toate celelalte femei aveau de pierdut doar 5-20 de lire sterline. Pe mine? 100 de kilograme. Herrumph.

Au ajuns să reprogrameze ședința pentru ziua următoare. Nu am putut participa, deoarece am avut deja o întâlnire cu un antrenor personal la sală. Cred că programul nu trebuia să fie.

Am decis să sun la cabinetul medicilor și să fac o întâlnire cu nutriționistul meu și să stabilesc un alt plan cu ea. Ea mi-a dat îndrumarea în 2007, când i-am luat sfatul și am scăpat singură 40 kg. De asemenea, am câștigat 20 de kilograme înapoi și pe cont propriu. Herrumph x2

CD6550047 Postări: 2.740
01.03.2010 1:51 P

Bikerbabyz (apropo de nume) Înțeleg săptămâna de detoxifiere, Cei dintre noi care trebuie să slăbească nu s-au îngreunat deoarece ne-am hrănit corpul cu alimente nutritive minunate. Săptămâna de detoxifiere este pentru a vă scăpa corpul de toate substanțele chimice și arterele încărcate cu grăsimi pe care le-am acumulat de-a lungul anilor de abuz. Nu pledez pentru a obține un colon sau a lua pastile pentru a curăța colonul, cred că organismul nostru are grijă de asta cu tipurile potrivite de alimente. Se pare că despre asta este vorba în prima săptămână. Nu aș avea nicio problemă în a lua un supliment de vitamine, deoarece nu vei primi toți nutrienții în prima săptămână.
Spun să încercați dacă vă ajută, vă rugăm să ne țineți la curent. Nu toată lumea este grozavă cu toate dietele grozave. De aceea este o industrie de mai multe miliarde de dolari!
Mult noroc pentru tine și ce prieten minunat să te ajute în acest sens.


BIKERBABYZ Postări: 2.260
01.03.2010 1:32 P

Acestea sunt certificate prin intermediul panourilor pe care trebuie să le facă.

Nu ei sunt cei care „rulează” programul. Acesta este oferit prin intermediul lor, dar nu unul dintre ei este cel care rulează programul.

Detoxifierea este doar pentru prima săptămână. Apoi adăugați alimente, la fel ca dieta South Beach. Transitiions spune tot timpul (așa mi se spune) că nu sunt o „dietă”.

Acestea acoperă nutriția, exercițiile fizice, motivația și comportamentul.

Nutriționiștii și dieteticienii nu „împing” acest program, ci mă împing să slăbesc. Tocmai au văzut un mare succes din program.

BROOKLYNBRIDGE Postări: 336
01.03.2010 01:04 P

Dacă mănânci alimente sănătoase, atunci nu trebuie să „detoxifiezi” nimic. (De fapt, chiar dacă nu mănânci altceva decât junk, tot nu ai avea nevoie de o „detoxifiere”. Corpul tău este perfect capabil să se curețe de „toxine”).

Înlăturarea alimentelor necesare din dietă pentru o slăbire rapidă poate fi motivantă, dar nu este sănătoasă și nici nu este o soluție pe termen lung. După ce adăugați înapoi proteine ​​slabe și alte alimente, cu excepția cazului în care ați schimbat ceea ce mâncați zilnic, veți câștiga înapoi acea greutate. Ar fi mai bine să continuați planul, poate încercați să vă schimbați dieta sau să vă exercitați puțin rutina și să vedeți dacă acest lucru vă ajută.

Aș fi, de asemenea, interesat să știu de cine sunt certificați acești nutriționiști și dietetici care împing aceste pastile dietetice.

Postări MUM-BUM: 644
01.03.2010 01:02 P

Nici eu nu am avut noroc cu WW. Dar îl iubesc pe Spark. În mod specific comunitatea. Cred că ideea responsabilității este fabuloasă. Dacă credeți că BF-ul dvs. poate face acest lucru, atunci mergeți la el.
La început, nu mi-a plăcut mult trackerul de aici, dar constat că, cu un pic de muncă la început, poate funcționa cu adevărat - a trebuit să introduc multe dintre alimentele mele și apoi să le fac favorite. Adăugați alte mese etc. Dar acum este mult mai ușor.
Noroc. Sper că veți primi răspuns la întrebările dvs. în această seară.

BIKERBABYZ Postări: 2.260

01.03.2010 12:46 P

De asemenea, cred că o parte din motivul pentru care mă interesează este datorită responsabilității.

Când mă întâlneam cu nutriționistul meu, trebuia să stau pe scară în fața cuiva. Asta mă sperie. așa că m-a făcut să vreau să slăbesc mai mult. M-a ținut la răspundere.

De asemenea, nu m-aș cântări până nu mă voi întâlni cu ea. Nu-mi place să văd .2 lbs aici și acolo. Mi-a plăcut să văd cele 5 kg libere! iar cele 20 de kilograme au dispărut!

Am încercat observatori de greutate, dar programul lor nu funcționează cu starea mea medicală, așa că nu am slăbit niciodată cu ei. dar nici nu mi-am înțeles lucrurile medicale atunci.

I-am spus iubitului meu că în prima lună în fiecare lună, el este responsabilitatea mea. Va vedea greutatea mea pe cântar și o va marca pe jurnalul meu pentru mine. stând pe o cântare în fața lui mă sperie pe beejeezies.

BIKERBABYZ Postări: 2.260
01.03.2010 12:30 P

MUM-BUM; Sunt de acord că orice program cu detoxifiere sau supliment nu este întotdeauna bine sfătuit. Medicii cu care lucrez sunt toți nutriționiști/dietetici certificați. Am noroc că cabinetul meu de medici are la dispoziție un personal complet de nutriționiști!

Nu-mi urmăresc mâncarea și exercițiile pe SP, deoarece consider că sunt prea generice. Am un caiet de compoziție pe care îl urmăresc la fiecare mușcătură și la fiecare minut de exercițiu. De fapt mănânc 5-8 porții de fructe/legume în fiecare zi! Mi-aș dori ca trackerul să fie mai ușor de utilizat pentru mine.

Sunt complet de acord că cheltuirea banilor pentru un nutriționist merită BINE bani!

Mi-am refăcut numerele și știu că sunt pe drumul cel bun pentru a slăbi și a pătrunde prin platou. doar că uneori ai nevoie de acel ceva în plus. Am un milion de întrebări pe care vreau să le adresez persoanei care rulează programul în această seară!

Totuși, voi încerca să fiu mai consecvent cu urmărirea lucrurilor mele pe SP. la fel ca o altă formă de răspundere și astfel încât oamenii să-mi poată da sfaturi pe baza ei. Este foarte adevărat că aleg multe alimente procesate și încerc să mă îndepărtez de ele.

Postări MUM-BUM: 644
01.03.2010 12:12 P

Fiecare trebuie să-și găsească propria cale către sănătate și fitness. Cu toate acestea, aș fi extrem de precaut cu privire la orice program care include suplimente și/sau o porțiune de detoxifiere.
Răsfoiți tablele pentru detoxifiere și suplimente și veți vedea că acestea nu sunt necesare în cel mai bun caz și nesănătoase în cel mai rău caz.
Majoritatea doctorilor nu sunt bine pregătiți în nutriție. Dacă doriți cu adevărat sfaturi nutriționale, este mult mai bine să trimiteți banii la un nutriționist.

Deci - m-am uitat la el și m-am uitat la unele dintre recenzii și personal, nu aș face-o. Aveți toate instrumentele de care aveți nevoie chiar aici la SparkPeople și nu vă va costa nici un ban.

De asemenea, am aruncat o privire asupra localizatorului dvs. de alimente, deoarece ați menționat un platou. Mai întâi - nu vă urmăriți complet mâncarea aici. O faci în altă parte? La mesele pe care le-ai urmărit, fructele și legumele nu erau acolo. Sunt esențiale pentru o sănătate bună și fac un drum lung pentru a vă umple și a vă ține pe calea caloriilor.
De asemenea, păreați să alegeți o mulțime de alimente procesate și alegeri simple de carbohidrați.
De asemenea, nu urmăriți niciun exercițiu, așa că nu știu cât de mult intrați.

Dacă doriți să vă aruncați platoul, urmăriți fiecare mușcătură care vă intră în gură timp de 2 săptămâni. Angajează-te să mănânci în intervalul scântei pentru calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați și fibre. Asigurați-vă că obțineți cel puțin 5 fructe și/sau legume în fiecare zi. Și, asigurați-vă că primiți 30 de minute de cardio pentru 5 zile din fiecare săptămână. Pun pariu că la sfârșitul săptămânii veți vedea o diferență semnificativă pe scară. Dacă nu, aveți în continuare opțiunea de a face celălalt program. Ce ai de pierdut? Cu excepția greutății, desigur.
noroc.

BIKERBABYZ Postări: 2.260
01.03.2010 11:30 A.

O explorez pentru că este prin cabinetul medicului meu și au văzut că o mulțime de oameni au avut un mare succes. Ți se permit 3 oz de carne slabă, cred că în fiecare zi până la săptămâna de detoxifiere, iar apoi săptămâna 2 - săptămâna 12 continuă să adaugi în mai multe alimente.

Știu că este un sistem cu indice glicemic scăzut. dar îmi place să știu ce opțiuni există acolo pentru a mă "stimula" să scap în greutate dintr-un platou.

Nu mă interesează dietele cu pilule, deoarece cred că dacă mănânci corect, nu ai nevoie de suplimente.

NEECEEPOO SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (8.597)
Mesaje: 168
01.03.2010 11:26 A

Nu am auzit niciodata de asta. Dar, în general, oricând există restricții, cum ar fi lipsa cărnii timp de o săptămână, ceea ce nu mi se pare atât de sănătos.

BROOKLYNBRIDGE Postări: 336
01.03.2010 11:11 A

Dacă nu sunteți dornici de o dietă în care trebuie să luați pastile, atunci există un motiv pentru care explorați această opțiune?

BIKERBABYZ Postări: 2.260
01.03.2010 11:09 A

Aloha colegi scântei!

A făcut cineva sistemul Transitions Lifestyle? Sau cunoașteți pe cineva care a făcut-o?

Care au fost/experiențele lor? Rezultate din program? Pareri? Comentarii? Preocupări?

Particip la o întâlnire informativă despre asta în această seară prin cabinetul meu de medici, dar mi-ar plăcea să aud de la niște sparkers din acest program.

Mi se spune că este un program de 12 săptămâni și că funcționează uimitor. De asemenea, am auzit că săptămâna 1 este săptămâna de detoxifiere numai cu legume și fructe. și că trebuie să luați suplimente (care nu sunt prea dornic de orice dietă în care trebuie să luați pastile).