cine

Ceea ce face ca programul pentru începători Beachbody YOUv2 să fie atât de plăcut este animatorul Super Trainer, Leandro Carvalho.

Dansator profesionist din Brazilia, Carvalho este cunoscut la nivel internațional pentru a contopi dansul latin cu fitness-ul, a antrenat modelele Victoria’s Secret și a sculptat prada perfectă cu celălalt program al lui Beachbody, Brazilia Butt Lift.

Citiți mai multe pentru a vedea despre ce este vorba Leandro Carvalho:

Am crescut în Brazilia în anii '70. Într-un mic oraș baroc colonial numit Sao Joao Del Rey. Este un loc foarte frumos, artistic.

Când aveam 12 ani, am jucat într-un musical cu 500 de copii și o trupă. Eram personajul profesorului nebun și aveam un spectacol în fiecare săptămână. Atunci am început să dansez.

La 15 ani, m-am mutat la Belo Horizonte (Brazilia) pentru a merge la școală pentru dans. Interpretam toate baletele clasice, precum „Spărgătorul de nuci”.

Atunci am știut că dansul este ceea ce vreau să fac cu viața mea.

Am obținut o bursă completă la Universitatea Federală din Minas Gerais, situată în Belo Horizonte. Nu au oferit o diplomă în dans, așa că am ales să mă specializez în educație fizică și să mă specializez în a ajuta persoanele care sunt supraponderale.

În școală, am început să predau aerobic. Era în anii 1980, așa că aerobicul cu pas era mare. Din moment ce iubeam dansul, am combinat dansul cu fitnessul și nimeni nu făcea asta încă. Am creat o clasă numită „Diet Dance”.

La acea vreme, „dietă” era cuvântul popular: Diet Coke, dieta asta, dieta asta, așa că am creat „Diet Dance” cu ideea de a te distra în timp ce lucrezi, dar nu de a învăța cum să fii dansator. Să vă bucurați de antrenament și să vă distrați. Și a fost foarte popular.

Am avut întotdeauna un vis să fiu într-o companie de dans din New York. Așadar, am fost antrenor de fitness pentru polițiști și pompieri în Brazilia și am economisit bani până mi-am permis să cumpăr un bilet de avion.

După trei ani, am ajuns la aeroportul JFK din New York. Nu știam un cuvânt de engleză. Nu știam unde voi trăi; Nu știam nimic.

Singurul lucru pe care îl știam era că aveam o audiție la o companie de dans la ora 16:00. după-amiaza aceea. Și acesta a fost visul meu.

Am intrat în compania de dans și apoi opt luni mai târziu, am obținut o bursă completă la Universitatea din New York pentru o diplomă de master în terapie prin dans. După ce am început să lucrez cu o organizație non-profit care lucra în școli și spitale, mi-am luat cartea verde și am început să predau la săli de sport din jurul orașului New York.

Învățam ceva nou: aerobic latin. Dansul ca fitness. Înainte de asta, dansul era separat de fitness, deci acesta era un lucru nou. Alături de clienți privați, am predat la Equinox, Chelsea Piers, peste tot. Am devenit popular pentru clasa mea de dans numită Brazilian Groove.

În anul 2000, soția lui Sting, Trudie Styler, m-a angajat să fac un eveniment special în curtea casei lor de pe plajă din Malibu. Erau multe vedete acolo și revista New York a publicat o poveste despre eveniment. De asemenea, am început să fac mai multe concerte de presă pentru Equinox pentru clasele mele unice.

La o petrecere din New York, am întâlnit-o pe modelul Victoria’s Secret, Alessandra Ambrosio, care este și ea din Brazilia.

Nu a fost mulțumită de antrenorii ei personali, care erau americani, pentru că a vrut să-și construiască fundul, iar antrenorii ei și-au ținut fundul mic, deoarece acest lucru era popular în S.U.A. atunci.

Știa că sunt din Brazilia, unde a avea un fund mai mare era considerat sexy, așa că m-a angajat. După ce am început să o antrenez, alte modele au început să mă contacteze din toată lumea. Și apoi actrițele, ca Blake Lively, au început să sune, așa că toate acestea mi-au dat multă presă.

În urmă cu aproximativ opt ani, Revista Glamour a făcut o fotografie cu o grămadă de modele Victoria's Secret, în pantaloni albi, arătându-și fundul, iar eu sunt în mijloc.

Titlul articolului era „Cine este Stăpânul Butt?” Cineva de la Beachbody a văzut articolul și m-a invitat la Los Angeles pentru a preda un curs. (CEO Beachbody) Carl Daikeler era în clasă și mi-a făcut o ofertă pentru a crea un program.

Nu făcusem niciodată videoclipuri și eram foarte nervos să filmez videoclipurile din cauza englezei mele. Și sunt foarte plin de spirit când predez cursuri - merg cu fluxul, iau energia oamenilor.

Dar videoclipul nu poate fi așa. Totul trebuia planificat în prealabil. Deci, a fost o provocare, dar am făcut-o. Am filmat în Miami și am creat 12 videoclipuri într-o săptămână.

Pentru prima rundă de videoclipuri, obiectivul a fost atât să slăbească, cât și să construiască fundul. Dar și participanții au slăbit în fund, așa că a fost o provocare.

Așadar, anul viitor, am filmat a doua rundă de videoclipuri [Brazilia Butt Lift Carnivale pe Beachbody On Demand] și am făcut câteva modificări.

Ne-am concentrat să-l facem distractiv și să schimbăm forma fundului - de la pătrat la rotund și ridicat, sau de la formă de pară la mai subțire.

Și am obținut rezultate grozave! A doua rundă a fost foarte populară.

Îmi place foarte mult acest program. Va ajuta mulți oameni. Distribuția a fost un grup de femei minunate - atât de multă energie, atât de frumoasă. Ne-am distrat foarte mult. Totul a decurs atât de bine.

Sunt atât de fericit că îi ajut pe oameni să slăbească și să îi inspir să lucreze în acest scop. Este atât de satisfăcător pentru mine. Când pierzi mult în greutate, este ca și cum ți-ai recupera viața.

Unele programe Beachbody pot fi prea grele pentru începători - în special începători supraponderali. Scopul nostru a fost să creăm ceva ușor de urmărit, distractiv și care să poată deschide ușa fitnessului.

Cred că este o perioadă lungă de timp pentru ca cineva cu adevărat supraponderal să înceapă obiceiuri diferite, să schimbe totul despre viața sa.

Așadar, am vrut să facem ceva care să se simtă bine, deoarece acesta este începutul drumului și asta îi va ajuta pe oameni să rămână pe drumul cel bun. Iar acest program vă face să vă simțiți bine - este distractiv și oamenii se bucură de el.

Și poate, după ce au făcut acest program de câteva ori, vor putea face alte programe Beachbody, cum ar fi Brazilia Butt Lift sau 21 Day Fix.

YOUv2 doar deschide ușa. Este primul pas.

Cu YOUv2, totul ține de muzică. Videoclipurile de antrenament folosesc de obicei muzică instrumentală, dar am crezut că ar trebui să folosim muzică cu versuri pentru a o face mai distractivă.

De asemenea, atunci când pașii de dans sunt prea dificili, oamenii se frustrează, își pierd încrederea și nu mai fac asta. Așadar, am făcut pașii ușor de urmat, astfel încât oamenii să se poată bucura de dans, muzică și cât de bine se simte să-și miște corpul.

Fac lucrurile pozitive și distractive! Îmi motivez clienții reamintindu-le să rămână pozitivi cu gândirea lor.

Le spun: „Dacă vei lucra cu mine, nu ai voie să vorbești rău cu tine însuți”. Spun asta tot timpul.

Ți-ai părăsit casa, ai venit aici, ai făcut-o, ești aici. Deci, acordă-ți un credit. S-ar putea să stați pe canapea și să vă simțiți rău.

După ce faceți primul pas și apăsați redare pe videoclipul YOUv2, nimic nu ar trebui să fie negativ în cap - nu este nimic în neregulă cu greutatea, hainele sau felul în care arătați.

Odată ce apăsați jocul, este vorba de a vă simți bine și de a vă distra și de a fi mândru de dvs. că ați făcut o alegere excelentă pentru a face ceva sănătos.

Le spun clienților mei tot timpul: „Fii răbdător, fii consecvent și iubește-te pe tine însuți”.