RRP Studiu de probă de supraalimentare de Dr. Tkach

PRR este orientat spre simptome. Funcționează pe sentimente. Îngropat în interiorul simptomului în sine este calea spre propria sa rezoluție. Ceea ce fac este să vă ghidez cu ușurință pentru a descoperi și rezolva conflictele supărătoare care au apărut la evenimente critice din trecut. În acel moment, o parte din voi v-a pierdut zâmbetul. Veți ști că RRP a funcționat atunci când vă reveniți la zâmbet.

Experiența dvs. cu RRP este probabil să fie minunată, profundă și foarte benefică. Înregistrez sesiunile pentru Dr. Barnett să-mi dea supraveghere. Aceste casete video sunt confidențiale.

1. Supraalimentarea cauzează supraponderalitatea

Cum pot condensa o sută de pagini de informații științifice până la câteva paragrafe? Nu pot. Să luăm în considerare aceste puncte culminante.

De mii de ani, oamenii s-au străduit să obțină suficientă hrană pentru a rămâne în viață. Supraalimentarea (supraponderalitatea/obezitatea) este o problemă majoră de sănătate în SUA și în multe alte țări. Acum 1/3 din americani sunt supraponderali și încă 1/3 sunt sincer obezi. Acest lucru duce la multe probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2, boli cardiovasculare, astm, unele tipuri de cancer și continuu, inclusiv depresia, o durată de viață mai scurtă și o calitate scăzută a vieții. Persoana obeză medie costă societatea 7.000 de dolari pe an. Obezitatea contribuie la 160.000 de decese pe an în SUA.

Cauza supraponderalității și a obezității este simplă. Mănâncăm mai multe calorii decât ardem. Mâncăm în exces. Doctorul spune: „Trebuie să slăbești”. Ei bine, are dreptate. Dar cum faci asta? Adresați-vă medicului dumneavoastră. De obicei, vi se spune să mâncați alimentele potrivite în cantitatea potrivită într-o dietă echilibrată, să faceți mișcare și să dormiți mai mult. Pentru a vă ajuta, există mii de alegeri alimentare, planuri de dietă și rutine de exerciții. Dar nu există nicio alternativă la mâncare.

Simplu? Gandeste-te la asta. Studii ample și meta-analize ale studiilor au arătat că rata de eșec a dietelor este de aproximativ 95-97%. Aceasta este pentru pierderea în greutate idealizată menținută timp de 3 ani. Dacă reducem așteptările la 1 an de pierdere în greutate de 5%, rata de succes este de 20%.

Cu alte cuvinte, dietele funcționează, dar doar pentru o perioadă scurtă de timp. Apoi, oamenii au poftă de mâncare și pun greutatea la loc și mai mult. Acest lucru duce la dieta Yo-Yo: puneți-o, scoateți-o, din nou și din nou.

2. De ce nu reușesc dietele?

Cauza de bază a supraalimentării este emoțională. Există unele răsuciri tehnice legate de funcția tiroidiană, genetică și boli în anumite părți ale creierului. Dar, în cea mai mare parte, supraalimentarea este emoțională.

Oamenii pot folosi mâncarea pentru confort. A spune că o persoană obține confort din mâncare înseamnă că există ceva la care persoana nu este confortabilă. Dietele, exercițiile fizice și pastilele ignoră componenta emoțională. De aceea nu reușesc. La ce ne simțim inconfortabili?

Atenție la „dieta echilibrată”. Nu există așa ceva. Ideea unei diete echilibrate se întoarce la Aristotel, bazată pe cele patru elemente pământ, foc, apă și aer. Unii vă pot spune că trebuie să echilibrați și să controlați cantitățile relative pe care le consumați de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi; adică mâncați-le în anumite rapoarte. Gandeste-te la asta.

Un studiu pe 800 de pacienți supraponderali și obezi a analizat rezultatele consumului de alimente din aceste categorii în diferite rapoarte (FM Sacks și colab., NEJM 2009; 360: 859). Raportul care a fost urmat nu a avut niciun efect asupra pierderii în greutate sau satisfacției. Cu toate acestea, respectarea unei diete cu aport redus de calorii și exercițiile fizice de 90 de minute pe săptămână îi ajuta pe oameni să slăbească.

3. Modele și tendințe: foamea pe care alimentele nu o satisfac.

În munca noastră, Dr. Barnett și cu mine am observat că mulți overeaters prezintă aceste modele:

  1. Nu știu de ce mănâncă în exces, dar o fac.
  2. Nu pot controla dorința de a mânca în exces.
  3. Urăsc felul în care mănâncă în exces și urăsc supraponderalitatea/obezitatea.
  4. Supraalimentarea îi consolează. (Comentariu: aceasta este originea termenului „alimente confortabile”.)
  5. Ei pot mânca de câteva ori mai mult decât este necesar pentru nutriție. Și totuși, consumul acestor cantități extraordinare nu le satisface foamea. Ce fel de foame nu este satisfăcută de alimente? Cred că este emoțional.
  6. Există o istorie trecută de traume emoționale.

4. Chirurgia bariatrică devine cea mai frecventă intervenție chirurgicală efectuată în SUA

Chirurgia bariatrică este o varietate de operații efectuate pentru a controla obezitatea. Simplificând prea mult un moment, există trei tipuri de bază de chirurgie bariatrică care te vor obliga să mănânci mai puțin. Unele intervenții chirurgicale pot restricționa cantitatea de alimente pe care o puteți consuma. Unele vă pot scădea capacitatea de a absorbi alimentele pe care le consumați. Unii le combină pe amândouă. Unele intervenții chirurgicale bariatrice sunt extreme și ireversibile. Toți au riscuri.

Spre deosebire de dieta cu o rată de succes de 3-5%, chirurgia bariatrică poate avea rate de succes de 50% -70%. Unii oameni își dau seama căi de a reveni la supraalimentare, în ciuda intervenției chirurgicale. Mănâncă în jurul intervenției chirurgicale, ceea ce determină eșecul operației. În opinia mea, acest lucru se datorează unor motive emoționale. PRR este frumos compatibil cu chirurgia bariatrică. Cu toate acestea, luați în considerare RRP înainte de a fi operat.

5. Indicele masei corporale: sunteți supraponderal/obez?

Graficul de mai jos prezintă greutatea dvs. pe linia de sus și înălțimea pe partea stângă. Găsiți intersecția celor două linii pe diagramă. Acest lucru vă oferă un număr. Dacă numărul tău este peste 30, ești obez. 26-29 este supraponderal. 18-24 este normal.

supraalimentării

Diagrama indicelui masei corporale: Cu excepția sportivilor foarte musculoși, acest grafic vă oferă o aproximare a obezității. Orice peste 30 de ani este considerat obez. În mod ironic, această diagramă a fost dezvoltată în secolul al XVIII-lea. Vizualizare mai mare a graficului IMC.

6. Istoria PRR

Medicul canadian Edgar Barnett a inventat PRR în 2003. Dr. Barnett s-a născut și a crescut în Anglia. A mers la Facultatea de Medicină din Anglia. Inițial, medic de familie, a observat că multe probleme nu erau ajutate doar de medicamente, deoarece erau și psihologice. Face psihoterapie de peste 40 de ani. A scris două cărți despre psihoterapie: 1. HIPNOTERAPIA ANALITICĂ 2. DEȘTECHIE-ȚI MINTA. PRR-ul său a evoluat după 40 de ani de experiență în tratarea pacienților cu probleme psihologice. Dr. Barnett a început să mă antreneze în RRP în aprilie 2004. Am scris o carte despre RRP, intitulată PROCEDURA DE REINTEGRARE RAPIDĂ.

7. Ce este RRP?

La început am crezut că este un tip de hipnoză sau „hipnoză de veghe” și poate fi foarte bine. Dr. Barnett crede că este o formă specială de hipnoză. Pentru mine, problema cu asta este că hipnoza necesită în mod tradițional o procedură numită inducție, inducerea unei transe hipnotice. Facem RRP fără a face o inducție hipnotică. Pentru dvs., RRP va părea a fi visat cu ochii deschiși.

Motivul pentru care psihoterapiile tradiționale eșuează uneori este acela că le cere oamenilor să-și dezvăluie secretele cele mai interioare, private, personale, jenante, amenințătoare sau înfricoșătoare și detaliile acestor secrete. Nu există nimic din toate acestea cu RRP. Este în regulă să-mi spui lucruri personale, dar nu îți voi cere asta.

Procedura este între tine și tine. Eu, ca terapeut, te ghidez și sunt acolo cu tine, astfel încât să nu ai nevoie să treci singur. Unde ești pe cale să mergi în starea RRP, am fost de multe ori. Știu cum să intru. Știu ieșirea. Voi fi acolo cu tine la fiecare pas.

8. Scopul sesiunii de terapie RRP

Scopul sesiunii dvs. de procedură de reintegrare rapidă (RRP) cu mine este de a vă elibera de dorința dvs. de a mânca în exces și de a vă normaliza comportamentul alimentar.

Primul pas este să decideți că doriți ajutorul meu. Există un sentiment care merge odată cu dorința de a mânca în exces. Încercați să identificați care este sentimentul pe care îl experimentați atunci când aveți dorința de a mânca în exces.

9. Ce veți experimenta în RRP?

Te așezi pe un scaun cu ochii închiși și te ghidez prin amintirea sentimentelor și găsirea amintirilor vechi. Este foarte simplu, apare foarte ușor. Este ca visarea cu ochii deschiși. Dacă poți visa cu ochii deschiși, poți face RRP.

Nu trebuie să suferiți în RRP. Nu trebuie să retrăiți evenimente traumatice. Le poți aminti fără să le retrăiești. În timpul RRP veți continua să controlați în orice moment. Dacă te încurcă ceva despre RRP, întreabă-mă. Dacă doriți să vă opriți, veți putea face acest lucru cu ușurință. Faptul că dețineți controlul face ca RRP să fie ușor și fără amenințări.

10. Obținerea de rezultate

PRR este orientat spre rezultate. Tu și cu mine vrem să obținem rezultate pentru dvs. Vrem să te eliberăm de mâncare excesivă. Vom continua să lucrăm până când veți obține rezultate. Acest lucru poate dura 26 de minute sau poate dura patru sesiuni de câte două ore fiecare. Dar nu merge de ani de zile.

Dacă PRR nu obține rezultate pentru dvs. în decurs de 4-6 sesiuni, atunci aveți nevoie de o altă formă de tratament, cum ar fi un psihiatru, psiholog clinic, consilier sau dietetician.

Lucrul dvs. PRR cu mine completează munca dvs. cu medicul dumneavoastră primar sau terapeutul. Nu preluez cazul dumneavoastră de la medicul dumneavoastră. Ajut. Cu permisiunea dvs., voi trimite un raport medicului dumneavoastră.

Vă pot ajuta cu RRP. Dar nu am de gând să-ți spun ce să mănânci sau cât de mult. La asta trebuie să lucrați dumneavoastră și dieteticianul. Nu sunt dietetician.

11. După sesiunea dvs. RRP

  1. Amintirile vă vor reveni, poate despre lucruri la care nu v-ați gândit de mult timp. Acest lucru va continua luni de zile și chiar ani. Vă oferă un mod confortabil de a rezolva stresurile vechi.
  2. Odată ce ați experimentat RRP, puteți face o mulțime de lucrări RRP singur. Când simțiți simptomul, în loc să îl plângeți, spuneți-vă: „Hot dog. Acesta este simptomul de care vreau să scap. Iată șansa mea și știu cum să o fac acum”.

Pe vremuri erai încarcerat de mâncarea ta excesivă. Acum, RRP vă poate elibera.

12. Un exemplu de RRP: Experiența mea personală cu supraalimentarea și RRP

Mâncarea în exces este una dintre cele mai frecvente probleme pe care Dr. Barnett tratează. Iată experiența mea personală cu propria mea supraalimentare. Din 1965, am avut o luptă continuă cu supraalimentarea și supraponderalitatea ulterioară, de obicei de aproximativ 50 de kilograme. Știți scenariul. Aș pierde 50 de kilograme. și câștigă-l înapoi. Am lucrat cu psihoterapia tradițională, puțin cu medicamente, dar nu mult, o dietă ADA administrată de un doctorat. dietetician înregistrat și multe alte diete, cum ar fi Atkins, proteine ​​bogate și carbohidrați săraci.

Am fost mereu preocupat de mâncare. Când ar fi următoarea masă? Ce ar fi? Mâncam de două până la patru ori mai mult decât era nevoie. Când am terminat de mâncat cantități masive de mâncare, îmi era încă foame. De fapt, mâncarea mă înfometase. Era o foame care nu era satisfăcută de mâncare.

De ce nu funcționează dietele standard? Ei ignoră sau sunt în imposibilitatea de a face față faptului că supraalimentarea este psihologică și are o bază în unele evenimente anterioare, o memorie/amintiri traumatice. Cu RRP identificați sentimentul asociat cu dorința de a mânca în exces, urmăriți sentimentul înapoi la amintirea pentru prima dată când ați simțit acel sentiment, renunțați la sentimentele rele și, procedând astfel, vă deblocați mintea dintr-o închisoare care a avut te-a controlat ani de zile. Există sentimente incomode care au fost ținute la pachet în toți acești ani, iar acum este timpul să le renunțăm.

Astfel de sentimente incomode erau necesare atunci când au început, dar nu ajută acum.

Când am făcut RRP pe mine, a existat un final brusc și profund al poftei mele constante de mâncare. A fost dramatic. M-am trezit cam la 2 dimineața și am făcut RRP pentru aproximativ două minute. A fost atât de ușor. Mi-a schimbat viața. Uneori greutatea mea fluctuează acum, dar nu îmi poftește mâncarea neîncetat.

Deci, de ce să nu luați doar pastile dietetice și antidepresive? În umila mea părere, deși ajută timp de aproximativ 4 luni, ei ascund doar suferința și suferința emoțională care stau la baza lor. Nu scapă de ea. Soluția este salvarea și vindecarea unei stări de ego a copilului aflată în dificultate (disociată) din traumele copilăriei timpurii. În acest sens, cu RRP, reparăm sufletele deteriorate.

13. Alte lucruri de luat în considerare despre RRP

Cum va fi viața ta după ce ai obținut libertatea de a mânca în exces și ai slăbit? Dacă suferiți de mâncare excesivă de ani de zile, ați construit un stil de viață și cei din jur s-au adaptat la acesta.

Când ați obținut rezultate în terapia RRP, nu veți avea nicio întrebare în mintea dvs. cu privire la aceasta. Întreaga ta atitudine cu privire la supraalimentare se va schimba și te va surprinde pe tine și pe ceilalți. Vei fi încântat. După cum am spus mai înainte, este ca și cum ai fi eliberat din închisoare și i s-ar oferi tot respectul, drepturile și privilegiile unui cetățean normal, un cetățean de primă clasă.

Dacă mâncarea excesivă te-a făcut să fii timid să ieși din casă și să fii în preajma altor oameni, asta se va schimba. Te vei găsi mai ieșit. Probabil că veți crea noi prietenii. Cum va afecta asta prietenii tăi actuali? Cum va afecta asta soțul/soția ta? Voi doi ar trebui să vorbiți despre asta înainte de a începe RRP.

Nu spun aceste lucruri pentru a vă descuraja de la RRP. Vreau doar să îi anunțați pe cei apropiați că lucrați la o modalitate de a vă elibera de mâncare excesivă pentru a vă proteja sănătatea. Și ar trebui să știe că atunci când RRP funcționează pentru dvs., ar putea observa câteva schimbări frumoase în dvs.

În fiecare zi, după ce ați avut sesiunea RRP, obiectivul dvs. este să vă urmăriți propriul comportament. Dacă mănânci prea mult, recunoaște-l când apare și aplică ceea ce te-am învățat.

14. Cum să începeți cu RRP

Dr. Eu și Barnett facem studii clinice de RRP în tratamentul unei largi varietăți de simptome, mai ales atunci când tratamentele standard nu au reușit. Deoarece acestea sunt studii de probă, nu va exista nicio taxă. Dacă RRP vi se pare interesant, faceți acest lucru:

Riscuri potențiale ale PRR

Dr. Barnett a tratat peste o mie de pacienți cu RRP și nu a găsit consecințe negative. PRR este nou și nu există istoric al rezultatelor adverse. Principalul risc al RRP este eșecul de a obține rezultate. Dar, Dr. Tkach și Dr. Barnett consideră că PRR este foarte probabil să obțină rezultate. Când rezultatele se obțin lent, este posibil să necesite mai multe sesiuni.

Descoperirea unor traume vechi uitate poate fi îngrijorătoare, dar găsirea și lucrul la astfel de evenimente critice reprezintă întregul punct al terapiei. Nu o vei trece singur. Voi fi alături de tine la fiecare pas. Dacă devii prea incomod, deschide doar ochii și oprește sesiunea. Apoi vorbește despre asta cu mine înainte de a relua RRP. Nu vi se va cere să faceți nimic din ceea ce nu doriți să faceți.

Dacă vă simțiți sinucigași, spuneți-mi și medicului dumneavoastră primar sau terapeutului și primiți ajutor în acest sens.

Consultați fișa informativă separată despre recuperarea amintirilor false.

Va trebui să citiți și să semnați o copie a acestuia cu formularul de eliberare înainte de a fi văzut de Dr. Tkach pentru RRP.

Rev. Februarie 13, 2011 drepturi de autor Dr. Tkach

Aflați mai multe despre procedura de reintegrare rapidă sau cumpărați o copie a Dr. Cartea lui Barnett și a doctorului Tkach.