Majoritatea oamenilor se simt mai bine de la tulburarea alimentară prin tratament și sprijin.

tratament

Ajutor ghidat

Probabil că vi se va oferi un program ghidat de auto-ajutor ca prim pas în tratarea tulburării de alimentație excesivă. Aceasta implică adesea lucrul printr-o carte de auto-ajutor combinată cu sesiuni cu un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi un terapeut.

Aceste cărți de auto-ajutor vă pot duce printr-un program care vă ajută:

  • monitorizează ceea ce mănânci - acest lucru te poate ajuta să observi și să încerci să schimbi tiparele în comportamentul tău
  • faceți planuri de masă realiste - planificarea a ceea ce și când intenționați să mâncați pe tot parcursul zilei vă poate ajuta să vă reglați alimentația, să preveniți foamea și să reduceți consumul excesiv
  • aflați despre factorii declanșatori - acest lucru vă poate ajuta să recunoașteți semnele, să interveniți și să preveniți un exces
  • identifică cauzele care stau la baza tulburării tale - asta înseamnă că poți lucra la aceste probleme într-un mod mai sănătos
  • găsește alte modalități de a face față sentimentelor tale
  • înțelegeți și învățați cum să vă gestionați greutatea într-un mod sănătos

Alăturarea la un grup de asistență de auto-ajutor, precum unul dintre grupurile de sprijin online Beat pentru persoanele cu tulburări alimentare, poate fi de ajutor.

Dacă tratamentul de auto-ajutorare singur nu este suficient sau nu v-a ajutat după 4 săptămâni, vi se poate oferi și terapie cognitiv-comportamentală sau medicamente.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)

Dacă vi se oferă CBT, acesta va fi oferit de obicei în sesiuni de grup cu alte persoane, dar poate fi oferit și ca sesiuni individuale individuale cu un terapeut.

Ar trebui să vi se ofere aproximativ 16 sesiuni săptămânale pe parcursul a 4 luni, fiecare durând aproximativ 90 de minute pentru o sesiune de grup și 60 de minute pentru o sesiune individuală.

TCC implică vorbirea cu un terapeut, care vă va ajuta să explorați modele de gânduri, sentimente și comportamente care ar putea contribui la tulburarea dvs. alimentară.

Vă vor ajuta:

  • planificați mesele și gustările pe care ar trebui să le luați în timpul zilei pentru a vă ajuta să adoptați obiceiuri alimentare regulate
  • aflați ce vă declanșează mâncarea excesivă
  • schimbă și gestionează sentimentele negative despre corpul tău
  • rămâneți la noile obiceiuri alimentare, astfel încât să nu recidivați în alimentația excesivă

Nu ar trebui să încercați să faceți dietă în timp ce urmați tratament, deoarece acest lucru poate face mult mai dificilă oprirea consumului excesiv.

Medicament

Antidepresivele nu ar trebui să fie oferite ca singurul tratament pentru tulburarea alimentară. Dar vi se poate oferi un antidepresiv, cum ar fi fluoxetina (Prozac), în combinație cu terapia sau tratamentul de auto-ajutor pentru a vă ajuta să gestionați alte afecțiuni, cum ar fi:

  • anxietate sau depresie
  • fobie sociala
  • tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)

Antidepresivele sunt rareori prescrise copiilor sau tinerilor sub 18 ani.

Ultima revizuire a paginii: 27 decembrie 2017
Următoarea revizuire este programată: 27 decembrie 2020