femei

Se pare că plângerea nr. 1 a femeilor este dimensiunea corpului lor (după plângerile părului, desigur). Venind spre sfârșitul blocării noastre la nivel mondial, pare un moment bun pentru a aborda această problemă de greutate.

Femeile cu care am vorbit sunt dornice să piardă între 10 și 60 de lire sterline. Mulți dintre ei spun că vor să fie rezonabili, așa că vor spune doar că vor să piardă 10 kilograme; astfel obiectivul nu va părea prea greu. La urma urmei, 90% dintre aceste femei au participat anterior la numeroase programe de slăbire și știu că este ușor să slăbești primele 10 kilograme. Desigur, odată ce programul s-a terminat și au revenit la obiceiurile lor obișnuite, acele 10 kilograme se întorc și de obicei aduc încă 5 kilograme cu ele.

După cum mi-a spus o femeie, „știu exact cum să mă îngraș, dar parcă nu știu cum să o pierd”.

„M-am dus la Weight Watcher’s și la Metabolic Weight Loss și m-am săturat atât de mult de pieptul de pui încât aș putea muri”, îmi spun ei. Apoi au încercat exerciții de tot felul, cum ar fi mersul pe jos, jogging-ul, semimaratonele, Camp Gladiator Workouts și chiar Cross Fit. Au devenit mai puternici și au o formă mai bună, dar nu au slăbit mult.

Adevărul este că nu puteți menține o dietă care vă ține foame. Unul dintre cele mai puternice instincte ale tale este să eviți foamea. Singura dietă care poate fi susținută - de către oricine - este o dietă care vă permite să mâncați până când vă saturați și, în același timp, favorizează pierderea în greutate și sănătatea.

Ce se întâmplă dacă ai putea ajunge la greutatea ta ideală?

Ce ar fi posibil?

  • Ai putea să nu te mai simți rău pentru tine, pentru că ai a eșuat de atâtea ori?
  • Ai putea în sfârșit a cumpara haine tu iubesti?
  • Te-ai putea simți mai încrezător și proiectează un aspect nou?
  • Ai putea găsi romantism (dacă căutați)?
  • Ai putea fi un model de sănătate pentru copii sau nepoți?
  • Ai putea în sfârșit renunță la lupte cu greutatea ta?

O să te las să pătrunzi într-un secret.

Cu peste un deceniu în care scriu, antrenez și permit femeilor ca tine, știu că fiecare dintre acestea este posibil chiar ACUM. Există o formulă simplă pe care am folosit-o pentru proiectarea unui program sănătos, de slăbit, care poate deveni apoi cel mai energizant, creativ și valoros atu din viața ta.

Vă puteți alătura unui club virtual pentru femei

Ceea ce în lume este un „club virtual”, s-ar putea să vă întrebați.

Este un pic ca un grup de Facebook, dar mult mai bine. Există o aplicație dedicată pe care o putem folosi pentru a comunica în mod privat între noi. Femeile care trăiesc acest stil de viață de ani de zile vă pot înrădăcina și vă pot încuraja. Femeile care sunt complet noi în acest stil de viață pot afla totul despre el. Toată lumea poate aduna rețete noi și strategii de planificare a meselor.

Deoarece aceasta este o „lume cu totul nouă”, o putem compune pe măsură ce mergem și ne sprijinim reciproc.

Vă rugăm să rețineți: 1 iunie este data efectivă de începere și mi-ar plăcea să vă alăturați mie ca membru charter. Acordați-i câteva luni pentru a se concretiza și sper că veți decide să continuați ca membru. Cu toate acestea, după ce i-ați dat un proces echitabil, sunteți binevenit să renunțați dacă nu vi se potrivește. Vă puteți anula abonamentul oricând înainte de următorul ciclu lunar de facturare.