Imparte asta:

Imparte asta:

Problemele tiroidiene pot provoca ceață cerebrală? Absolut. De fapt, ceața creierului tiroidian este un simptom obișnuit al hipotiroidismului și poate fi chiar unul dintre primele indicii că tiroida nu funcționează așa cum ar trebui. Dacă acesta este cazul, nu sunteți singur. Potrivit American Thyroid Association, se estimează că 20 de milioane de americani au o formă de boală tiroidiană. În plus, o femeie din opt va dezvolta o tulburare tiroidiană în timpul vieții, iar femeile sunt de cinci până la opt ori mai predispuse decât bărbații să aibă probleme cu tiroida.

simte

Ceața cerebrală poate apărea cu hipotiroidism, deoarece creierul necesită niveluri adecvate de hormon tiroidian pentru a funcționa corect.

Ce este ceața creierului tiroidian?

Potrivit Academiei Naționale de Hipotiroidism, tiroida este o glandă mică situată în partea din față a gâtului. Acesta controlează producția, reglarea și distribuția organismului de hormoni tiroidieni, care reglează rata metabolică a corpului, precum și funcția cardiacă și digestivă, controlul muscular, dezvoltarea creierului, starea de spirit și întreținerea oaselor. Cu alte cuvinte, tiroida influențează aproape fiecare funcție din corpul tău.

Ceața cerebrală și problemele tiroidiene merg adesea mână în mână, deoarece funcția tiroidiană are o legătură puternică cu metabolismul. Când metabolismul dvs. fluctuează, este posibil să vă simțiți lent, letargic și lipsit de energie. Când nivelul tău de energie scade sub un anumit punct, creierul tău este unul dintre primele organe care simt efectele adverse. Persoanele cu hipotiroidism (funcție tiroidiană redusă, cunoscută și sub numele de tiroidă subactivă) se confruntă adesea cu ceață hipotiroidiană a creierului. (Alte simptome ale hipotiroidismului includ oboseala, creșterea în greutate, depresie, piele uscată, intoleranță la frig, crampe musculare și constipație.)

„ATP [trifosfatul de adenozină] este o moleculă care joacă un rol cheie în metabolism”, explică Barry Sears, dr., Președintele Fundației pentru Cercetarea Inflamării. „În hipotiroidism, producția de ATP a scăzut. Deoarece creierul este cel mai mare consumator de energie pe gram de greutate din organism, este cel mai afectat de o scădere generală a producției de ATP. ”

04.30 Credit foto: Getty Images

Simptome de ceață a creierului tiroidian

Simptomele comune de ceață a creierului tiroidian includ dificultăți de concentrare și concentrare și luarea mai mult timp decât de obicei pentru procesarea sau reacția la informații. „S-ar putea să vă simțiți nemotivat, uitat sau spațios”, spune Mary Shomon, membru al comitetului consultativ pentru actualizarea tiroidei. „Memoria dvs. pentru nume, numere și indicații ar putea fi imprevizibilă. Puteți chiar să amestecați cuvinte sau să aveți probleme cu amintirea unui cuvânt obișnuit ”.

Pacienții cu ceață cerebrală tiroidiană scăzută simt adesea că nu se pot concentra sau concentra până la punctul în care totul se simte neclar - ca și cum ar fi în ceață. „Pe lângă faptul că este frustrant, acest lucru poate duce la tristețe și depresie, precum și la îngrijorare și anxietate”, spune Urszula Klich, dr., Psiholog clinician autorizat și președinte al Southeast Biofeedback and Clinical Neuroscience Association. „Oamenii încep să se concentreze asupra uitării și greșelilor și își fac griji că pot fi eficienți acasă și la serviciu”.

Ceața cerebrală este, de asemenea, un simptom comun al bolii Hashimoto, cunoscută suplimentar sub numele de tiroidită limfocitară cronică, care este cea mai frecventă cauză de hipotiroidism în Statele Unite. Potrivit Clinicii Mayo, aceasta este o afecțiune în care sistemul imunitar atacă glanda tiroidă. Acest lucru provoacă inflamație, care duce adesea la o glandă tiroidă hiperactivă. Femeile sunt mult mai susceptibile de a suferi de boala Hashimoto decât bărbații, iar afecțiunea apare cel mai frecvent în timpul vârstei medii.

Ce simte ceața creierului tiroidian?

Încă vă întrebați: „Cum se simte ceața creierului?”

„Imaginează-ți că îți suni copilul cu un nume greșit, să uiți numărul de telefon sau codul poștal sau să-ți dai seama că nu ai idee unde mergi în timp ce conduci”, spune Shomon. „Aceste pierderi înfricoșătoare ale memoriei sunt frecvente la persoanele cu probleme tiroidiene. Pacienții cu tiroidă o numesc ceață cerebrală, iar medicii o numesc afectarea cognitivă - în orice caz, este un simptom tiroidian prea obișnuit ”.

Ceața subactivă a creierului tiroidian se simte similar cu hipoglicemia, spune Sears. „Este marcat de confuzie, incapacitate de concentrare și concentrare redusă asupra îndeplinirii sarcinilor simple.”

Ceața creierului face ca navigarea în viață să fie extrem de frustrantă și să înțeleagă situațiile obișnuite imposibil. Pentru unii pacienți, este atât de severă încât nu pot participa la conversațiile de zi cu zi. Este important să primiți sfatul medicului dacă credeți că aveți hipotiroidism și începeți tratamentul cu ceață cerebrală tiroidiană cât mai curând posibil.

04.30 Credit foto: Getty Images

Deoarece simptomele hipotiroidismului sunt adesea nespecifice și ușor ratate, iar ceața cerebrală este adesea atribuită îmbătrânirii, stresului, menopauzei sau altei cauze, persoanele cu probleme tiroidiene trec adesea sub radar. (Până la 60 la sută dintre persoanele cu boală tiroidiană nu știu de starea lor.) Pacienții pot obține un diagnostic de tiroidă subactivă numai prin consultarea de către medic a simptomelor în totalitate și efectuarea testelor necesare...

Tratamentul începe cu o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru un control amănunțit și pentru a determina dacă aveți hipotiroidism. „Medicul dumneavoastră ar trebui să vă ia istoricul medical, să vă examineze tiroida și să comande un panou complet de testare a sângelui tiroidian”, a recomandat Shomon. "Dacă medicul dumneavoastră vă diagnostichează hipotiroidism, tratamentul cu un medicament tiroidian pe bază de prescripție medicală vă poate rezolva rapid și ușor ceața creierului".

Dacă sunteți deja tratat pentru hipotiroidism, dar aveți în continuare ceață cerebrală, este posibil să aveți nevoie de un tratament tiroidian mai agresiv. Shomon sugerează să discutați cu medicul dumneavoastră despre creșterea medicației tiroidiene sau despre adăugarea unui medicament precum Cytomel la tratamentul standard cu levotiroxină (de exemplu, Synthroid sau Levoxyl). „Este posibil să trebuiască să treceți la un medicament natural pentru tiroidă deshidratat, cum ar fi Armor sau Nature-tiroidă, pentru a vă rezolva ceața creierului”, spune ea.

Dacă credeți că aveți ceață cerebrală din medicamente (luate pentru o problemă a tiroidei sau pentru o altă problemă de sănătate), discutați cu medicul dumneavoastră despre alternative.

„Pe lângă medicamentele tiroidiene, stabilizarea zahărului din sânge printr-o dietă echilibrată ajută, de asemenea, la producerea mai multor ATP în creier”, spune Sears. "În cele din urmă, persoanele cu probleme de tiroidă și ceață cerebrală ar trebui să înțeleagă că este un eveniment metabolic real care poate fi tratat cu hormoni și schimbări dietetice adecvate."

Adesea, inflamația începe în intestin, casa majorității sistemului imunitar al corpului. Îmbunătățirea sănătății intestinului este o modalitate de a îmbunătăți eficacitatea sistemului imunitar, care poate avea un efect pozitiv asupra creierului și funcției tiroidiene.

Reducerea sau eliminarea alimentelor și substanțelor inflamatorii precum carnea procesată, alcoolul, cofeina, carbohidrații rafinați și grăsimile trans artificiale pot contribui la îmbunătățirea funcției intestinale și la reducerea stresului gastro-intestinal. Adăugarea unui probiotic la dieta dvs. poate îmbunătăți, de asemenea, funcția intestinală, încurajând producerea de bacterii bune.

04.30 Credit foto: Getty Images

Pe lângă obținerea îngrijirii medicale adecvate pentru ceața creierului tiroidian, Klich oferă următoarele sfaturi pentru a vă îngriji corpul și mintea pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți funcția creierului:

  • Asigurați-vă că dormiți odihnitor și faceți mișcare.
  • Gândește-te să accepți ajutorul celorlalți ca un cadou pentru tine. A nu accepta ajutor poate însemna să nu vă satisfaceți nevoile, ducând la mai multe pierderi (și negând altora bucuria și beneficiile oferirii).
  • Îmbunătățiți abilitățile de comunicare pentru a vă rezerva energia cognitivă atât de necesară pe termen lung. De exemplu, stabilirea unor limite sănătoase pentru ceea ce vă puteți angaja vă poate ajuta să rezervați energie cognitivă.
  • Persoanele cu hipotiroidism se simt epuizate în multe feluri și sunt adesea „obosite și obosite de a se simți rău și obosit”. Acest lucru este normal, dar ai grijă la gândirea negativă. Este ușor să transformi frustrarea legată de abilitățile modificate în așteptări negative despre tine pe care începi să le crezi. A spune lucruri de genul „Nu ar trebui să fiu atât de supărat” sau „Sunt supărat pe mine pentru că sunt obosit” sau „Trebuie să mă descurc”, pur și simplu duce la creșterea sentimentului de inadecvare.
  • S-a demonstrat că stresul ne limitează funcționarea executivă și ne reduce abilitățile cognitive, ceea ce duce la dificultăți de memorie, atenție și concentrare. Faceți ca calmarea stresului să facă parte din viața de zi cu zi, indiferent dacă ia forma yoga, meditație, alergare, citire, baie lungă sau ascultare de podcasturi.

Klich sugerează, de asemenea, aceste strategii rapide pentru a face față provocărilor cognitive pentru a face sarcinile de zi cu zi puțin mai ușoare:

  • Configurați un tip de sistem de organizare care funcționează pentru dvs.
  • Utilizați Sticky Notes ca memento-uri și păstrați-le cu dvs. în orice moment.
  • Păstrați întotdeauna cheile, ochelarii, ceasurile și poșeta/portofelul în același loc.
  • Folosiți bine computerul, dispozitivele electronice și smartphone-urile.
  • Planificați sarcini mentale atunci când aveți cea mai mare energie din zi.
  • Reduceți distracțiile (cum ar fi zgomotul de la televizor) atunci când încercați să vă concentrați.
  • Notează lucrurile într-un mod organizat.
  • Faceți câte un lucru pe rând.
  • Discutați sincer cu prietenii și familia despre dificultățile dvs., deoarece comunicarea vă poate reduce stresul și vă poate crește capacitatea de a face față.

În cele din urmă, dacă constatați că ceața creierului tiroidian interferează semnificativ cu luarea deciziilor, calitatea somnului, munca, relațiile sau calitatea vieții, nu ezitați să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră, să discutați cu un consilier sau să căutați alte îndrumări.

Această postare a fost scrisă de Claire Gillespie.