timpul

Am auzit atât de mulți oameni vorbind despre detoxifiere în aceste zile. Devine un lucru „mișto” de făcut. Dar despre ce vorbesc de fapt acești oameni? Știi ce înseamnă „detoxifiere”? Oamenii care o fac știu chiar despre ce vorbesc?

Aud că oamenii îmi spun că antrenorul lor personal i-a pus într-un program de detoxifiere. Ce știu antrenorii personali despre detoxifiere? De la ce se detoxifică? Ce încearcă să realizeze?

Ce este detoxifierea oricum?

Iată definiția Wikipedia:

Detoxifierea sau detoxifierea (pe scurt, detoxifiere) este îndepărtarea fiziologică sau medicinală a substanțelor toxice dintr-un organism viu, inclusiv din corpul uman, care este efectuată în principal de către ficat. În plus, se poate referi la perioada de sevraj în care un organism revine la homeostazie după utilizarea pe termen lung a unei substanțe aditive. În medicină, detoxifierea poate fi realizată prin decontaminarea ingestiei de otravă și utilizarea antidoturilor, precum și tehnici precum dializa și (într-un număr limitat de cazuri) terapia de chelare.

Detoxifierea este cu siguranță un demers demn de îmbunătățire a sănătății, deoarece ajută la stimularea sistemului imunitar și la reducerea inflamației în organism.

Dietele de detoxifiere

Când majoritatea oamenilor vorbesc despre „detoxifiere”, nu la asta se referă cu adevărat. Majoritatea oamenilor fac o „dietă de curățare” modificată sau „dietă de detoxifiere”.

Dietele de detoxifiere se învârt în cea mai mare parte în jurul eliminării zahărului, cofeinei, alcoolului și uneori nicotinei. Acestea sunt cele patru toxine primare. Mă refer la acestea drept SNAC - zahăr, nicotină, alcool, cafeină.

Acesta este cu siguranță un loc bun de început, dar oricum ar trebui să ne oprim din toate substanțele.

Alimente suplimentare de evitat în timpul unei detoxifiere sunt toate carbohidrații cu amidon, produsele de patiserie, produsele din gluten (cereale, cereale etc.) și toate produsele legate de lapte. Produsele din lapte și cereale sunt extrem de proinflamatorii și pot avea un efect negativ și asupra sistemului imunitar.

Următorul pas implică evitarea tuturor proteinelor animale și consumul strict vegan pentru a deveni alcalotic. Alcaloza face Ph-ul sângelui mai bazic și mai puțin acid. Acest lucru ar trebui să ajute întregul nostru sistem enzimatic să funcționeze mai bine, inclusiv eliminarea toxinelor prin ficat și rinichi. Consumul de apă suplimentară este inclus în această activitate pentru a ajuta la „spălarea” rinichilor și la spălarea toxinelor din corp.

Cât de departe ar trebui să mergi?

Există multe niveluri și extreme de detoxifiere, dintre care unele vor necesita ajutor și asistență profesională, cum ar fi mersul la un centru de detoxifiere.

În mod obișnuit, în spa-urile de detoxifiere, oamenii sunt plasați pe diete ultra-restrictive, unde sunt aproape de post, cu excepția hidratării și a unui număr mic de calorii. Aceste diete severe sunt în principal legume și sucuri de legume. De obicei, oamenii se simt foarte slabi inițial și nu pot funcționa foarte bine, necesitând astfel personalul de asistență al unui spa rezidențial. O astfel de detoxifiere extremă poate duce la dureri de cap, dureri de corp, dureri articulare, slăbiciune severă, diaree, greață și oboseală copleșitoare. Acestea sunt simptomele clasice ale sevrajului.

Dar, de obicei, după câteva zile, energia începe să crească pe măsură ce toxinele sunt eliminate rapid din corp, iar simptomele se rezolvă încet, lăsând individul să se simtă mai ascuțit, mai sănătos și mai energic decât își amintesc că a fost vreodată.

Multe programe de detoxifiere includ, de asemenea, utilizarea suplimentelor alimentare. Acestea pot fi sub formă de chelatori naturali, cum ar fi chlorella și coriandru. Ceaiurile din aceste produse sunt adesea folosite, precum și piureurile cu fibre și lianți diferiți care „elimină” toxinele din intestin și le elimină în scaun.

Modalități utile

Transpirația este un alt instrument util în programele de detoxifiere, cum ar fi utilizarea saunelor FIR (cu infraroșu îndepărtat), care pot crește temperatura corpului de bază și pot produce transpirație abundentă. Multe toxine industriale pot fi eliminate prin transpirație.

Terapia cu colon este un alt ajutor excelent pentru a ajuta la eliminarea toxinelor care au fost depuse în tractul digestiv.

Unele programe rezidențiale de detoxifiere includ perfuzii intravenoase de vitamine și antioxidanți, acupunctură, masaj tisular profund, homeopatie, ajutoare ayruvedice, meditație și multe altele.

Detoxifiere medicală mai clasică implică agenți de chelare orală sau intravenoasă precum DMSA, DMPS și EDTA pentru a ajuta organismul să elimine metalele toxice.

Glutationul intravenos și subcutanat este un excelent adjuvant la detoxifiere, deoarece este esențial pentru ca ficatul să-și facă treaba de detoxifiere și este adesea epuizat rapid.

Ozonoterapia s-a dovedit a fi un instrument extrem de valoros în asistarea procesului de detoxifiere, deoarece are un impact semnificativ asupra creșterii căilor de detoxifiere a ficatului și a rinichilor.

Ce tip de detoxifiere ar trebui să fac?

După cum puteți vedea, există o multitudine de opțiuni pentru detoxifiere. Se poate combina și potrivi un program personalizat pentru a se potrivi stilului lor de viață și buget. Este posibil să modificați detoxifierea de la săptămână la săptămână sau de la o zi la alta, integrând diferite modalități într-un amestec din ce în ce mai mare de tratamente.

Rezultatul final al unui program de detoxifiere de succes este de obicei un sentiment îmbunătățit de bunăstare. Semnele tipice că realizați ceva sunt o energie crescută, o cunoaștere mai ascuțită și, adesea, o anumită pierdere în greutate, deoarece toxicitatea are capacitatea de a otrăvi procesele metabolice necesare pentru arderea excesului de calorii depozitate în grăsimi.

Metalele toxice sunt de obicei cele mai dificil de eliminat și necesită de obicei teste specifice pentru a ști unde se află unul în proces.

Dar orice formă de detoxifiere poate fi utilă în diferite grade.

În concluzie

Trăim într-o lume extrem de toxică în care tot ceea ce mâncăm, respirăm sau bem este probabil contaminat cu insecticide, materiale plastice, hormoni, antibiotice și metale grele .

Prin urmare, orice nivel de detoxifiere vă va ajuta corpul.

Dr. Liebowitz proiectează și dirijează programe de detoxifiere din 2005, înapoi la centrul original Hall din Santa Monica. De asemenea, el poate recomanda câteva programe rezidențiale excelente atât în ​​California de Sud, cât și în străinătate, pentru cei care caută o experiență mai exotică. (Știe un spa fabulos în Thailanda!)

Dacă doriți să discutați câteva opțiuni de detoxifiere și să planificați un program de detoxifiere personalizat pentru dvs., vă rugăm să sunați la birou la 310-393-2333 sau să rezervați online pentru o întâlnire pentru a discuta cu Dr. Liebowitz