Știți cu toții ce este varza, sunt sigur. S-ar putea să vă fie prezentat prin feluri de mâncare populare precum salată de varză, varză sau kimchi.

varză

În timp ce ne bucurăm să mâncăm varză prin felurile noastre preferate (ale mele sunt chopsuey și pansit, apropo), sunteți conștient că această legumă are mai multe de oferit în afară de vitamine și nutrienți?

Există mai mult de 100 de soiuri de varză. În general, aproape toate soiurile sunt bogate în vitamina C. Soiurile cunoscute, cum ar fi bok choy și savoy, sunt surse bune de calciu și se știe că sunt alimente care luptă împotriva cancerului, datorită conținutului lor anti-oxidant. Acesta este, fără îndoială, un aliment sănătos pe care îl poți servi întotdeauna familiei tale.

Știți că varza favorizează și pierderea în greutate? Există multe surse care menționează că această minunată legumă ne poate ajuta să slăbim. De fapt, una dintre celebrele diete rapide de slăbit se numește după această legumă - dieta cu supă de varză.

Cât de eficientă este varza în ceea ce privește pierderea în greutate? Există atât răspunsuri bune, cât și răspunsuri nu atât de bune despre acest subiect. Varza este considerată un aliment cu calorii negative. Aceasta înseamnă că varza are calorii scăzute; este nevoie de mai multe calorii de la un individ pentru a digera varza în comparație cu caloriile pe care le oferă. Acesta a fost probabil principalul motiv din spatele dietei populare de 7 zile care promite o scădere în greutate de cel puțin 6 kilograme pe săptămână.

Dieta cu supă de varză necesită ca o persoană să consume cantități mari de varză timp de 7 zile. Acest lucru se poate schimba în funcție de variația dietei. În acest timp, persoanelor le este permis să mănânce cât mai multă supă de varză, împreună cu unele fructe, legume, carne slabă și carbohidrați sănătoși.

Vestea bună este că această dietă oferă adesea ceea ce a promis - pierderea în greutate. Cu toate acestea, există unele probleme ridicate de persoanele în cauză. Unul dintre argumentele referitoare la consumul de varză pentru a slăbi rapid este nutriția. Chiar dacă această legumă conține diferite vitamine și substanțe nutritive (și chiar dacă este consumată cu fructe și carne), nutriționiștii spun că acest lucru nu poate furniza complet vitaminele și mineralele zilnice necesare unei persoane. Un alt argument este efectul rapid de slăbire al acestei diete. Experții spun că este posibil ca greutatea pierdută în această perioadă să fie greutatea apei, nu grăsimea. Acest lucru duce la creșterea mai rapidă în greutate după oprirea dietei.

Discuția despre varză ca hrană pentru slăbit este încă în curs. Ambele părți au opinii și argumente diferite. Obțineți aici Rețeta de supă de varză.

Ați mai încercat dieta cu supă de varză și ați pierdut în greutate în timpul procesului? Vei recomanda varza ca alternativă de slăbit?