Luna Sfântă este aproape de noi! Și, deși mulți dintre noi suntem deja obișnuiți cu postul, deoarece reflecția și împărtășirea sunt esențele principale ale sărbătoririi Ramadanului de o lună, unii nu pot să nu se întrebe. nu mănâncă și nu bei nimic pentru 15 ore în fiecare zi beneficiază organismul în orice mod?

corpul

Răspunsul la asta este răsunător DA !

Cu aceasta, am enumerat următoarele beneficii pentru sănătate ale postului în timpul Ramadanului și sperăm că imediat după ce ați parcurs lista, veți fi mai motivați să finalizați Luna Sfântă cu brio!

În primele câteva zile ale Ramadanului.

Atât nivelul zahărului din sânge, cât și scăderea tensiunii arteriale. Corpul începe procesul de curățare, iar primele câteva zile sunt cele mai grele, deoarece sunt însoțite de obicei de dureri de cap, amețeli, greață și foamete intensă.

După prima săptămână de Ramadan.

Corpul devine adaptabil la programul de post și sistemul digestiv este capabil să se odihnească. Sistemul digestiv își concentrează energia pe curățarea corpului și vindecarea celulelor pe măsură ce globulele albe din corp încep să devină mai active. În această etapă, organele încep și procesul de reparare.

La jumătatea Ramadanului.

Nivelurile de energie vor fi crescut, mintea ta este capabilă să se concentreze mai bine și o senzație generală de bine te depășește. Procesul de vindecare a corpului devine mult mai eficient în timpul postului și astfel corpul repară celulele deteriorate în acest stadiu. Colonul, ficatul, rinichii, plămânii și pielea se detoxifică prin eliminarea toxinelor.

În ultimele 10 zile ale Ramadanului.

Corpul este obișnuit cu postul, veți cădea mai energic. De asemenea, va fi îmbunătățită memoria și concentrarea. Organele își încheie procesul de vindecare și, odată ce toate toxinele sunt eliminate, corpul poate funcționa la capacitatea sa maximă.

Iată șase avantaje suplimentare ale postului în timpul lunii sfinte.

Postul de două ori pe săptămână poate reduce șansele de a dezvolta Alzheimer și boala Parkinson (care sunt în creștere).

Modificările aduse dietei afectează funcționalitatea creierului. Potrivit neurologilor, creierul supraalimentat este mai probabil să devină afectat.

O persoană care postește își împuternicește creierul și îi stimulează producția de proteine ​​și catalizează creșterea neuronilor și a legăturilor dintre neuroni, provocând îmbunătățirea memoriei.

Cei care postesc sunt mai predispuși să se bucure de celule nervoase îmbunătățite care repară ADN-ul. Postul poate proteja sistemul imunitar, deoarece repararea de la consumul de alimente ajută celulele stem să se reînnoiască de la o stare latentă.

În 2007, o analiză științifică a studiilor axate pe post a relevat că postul este un mijloc eficient de reducere a cancerului, precum și a bolilor cardiovasculare.

Postul are, de asemenea, potențialul de a trata diabetul

Profetul (PHUH) a subliniat obiceiul de a mânca mai puțin ca metodă de prevenire a bolilor și a bolilor, astfel nașterea conceptului de post în luna Sfântă.

Pentru sfaturi de supraviețuire Ramadan, faceți clic pe AICI.

Beneficiile pentru sănătate menționate mai sus v-au încurajat să vă țineți de rutina voastră grea, dar împlinitoare, pentru Ramadan? Ce alte beneficii pentru sănătate aveți în vedere pe care ați dori să le adăugați pe listă? Trimite-ne o linie în secțiunea de comentarii de mai jos și, de asemenea, nu uita să dai like și să împărtășești acest articol - ne continuă!

Urmăriți-ne pe canalele noastre de socializare: @ILQlive @ILQlive @ILoveQtr ILoveQatar