pita

Această pâine plată versatilă este mult mai mult decât o bază de pizza bună.

1. Pita nachos

Împărțiți pâinea pita în 2 runde. Stropiți cu ulei și presărați cu amestec de condimente mexicane, boia afumată sau chimen măcinat. Tăiați în triunghiuri și întindeți-le pe o tavă de copt. Coaceți într-un cuptor la 200 ° C timp de 5-8 minute până când este crocant. Serviți cu tocat de ardei iute, fasole, avocado, smântână cu conținut scăzut de grăsimi și verdeață de salată.

2. Coșuri de salată Pita

Împărțiți pâinea mică de pita în 2 runde și împingeți-o în găurile unei tăvi mari pentru brioșe sau în boluri mici, rezistente la cuptor. Se pulverizează cu ulei și se coace în cuptor timp de 5-10 minute până se rumenesc și se crocanează. Transferați-le în farfurii și umpleți-le cu verdeață de salată, boabe de ardei iute, pui la grătar, roșii și salsa pentru o salată în stil mexi într-un castron comestibil (copiilor le place mai ales acest lucru).

3. Teanc de tigaie

Împărțiți pâinea pita în 2 runde și acoperiți-o cu tocat, spanac, brânză cu conținut redus de grăsime și pasată de roșii pentru a face un teanc. Presărați puțin brânză deasupra și coaceți timp de 15 minute. Odihnește-te câteva minute înainte de a tăia. Se servește cu o salată.

4. Pila beany roll-up-uri

Răspândiți rondele de pâine pita despicate cu fasole de ardei iute. Acoperiți jumătate din pita cu ingrediente pentru salată, carne sau pui gătit și brânză de vaci. Rulați-vă și mâncați imediat sau înfășurați în folie de tablă și încălziți în cuptor. O muncă gustoasă sau un prânz școlar.

5. Plăcintă cu pizza

Împarte pâinea pita în 2 runde și folosește-o ca bază de pizza rapidă și ușoară. Îngrămădiți legumele, carnea și sosurile preferate și presărați cu brânză.

6. Crutoane pentru plăcinte

Adăugați bucăți de pita prăjite la următoarea salată pentru o alternativă crocantă la crutoane. Mai ales drăguț într-o salată în stil Cezar sau cu sos de miel la grătar și iaurt.

7. Canapele de somon

Se împarte pâinea pita în 2 runde și se întinde cu smântână cu conținut redus de grăsimi și puțin pesto de busuioc. Așezați somon afumat în fulgi pe jumătate din pâine, apoi înfășurați strâns. Dați-l la frigider timp de cel puțin 10 minute, apoi tăiați în rotițe pentru a servi cu băuturi.

8. Plăcuțe de plăcintă

Pentru o alternativă sănătoasă la chipsuri cu dip, tăiați pâinea pita în triunghiuri mici și pulverizați ușor cu ulei. Se întinde pe o tavă acoperită cu hârtie de copt și se coace într-un cuptor la 180 ° C timp de 5-8 minute până când este crocant. Presărați arome precum fulgi de ardei iute, usturoi tocat mărunt sau amestec de condimente mexicane, dacă preferați.

9. Burgeri de hummus de plăcintă

Gătiți pateurile de burger preferate pe grătar. Umpleți buzunarele pita cu salată verde, roșii, gust și hummus. Se adaugă hamburgeri și se adaugă iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi.

10. Plăcinte cu șuncă și ouă

Împărțiți pâinea pita în 2 runde și tăiați-o în jumătate sau sfert. Împingeți bucățile în găurile unei tăvi pentru brioșe. Așezați 1 lingură de șuncă tocată și 1/4 de roșie tocată în fiecare coajă apoi rupeți ușor 1 ou deasupra fiecărei plăcinte. Coaceți într-un cuptor la 180 ° C timp de 20-25 de minute până când ouăle sunt setate.