O mare parte din obținerea lor până la zero este părinții care ne asumă responsabilitatea de a modela comportamente alimentare bune, precum și de a concepe modalități ludice de a încuraja conștientizarea și de a dezvolta abilitatea pe tot parcursul vieții de a face alegeri bune.

moduri

Cu toții ne dorim ca copiii noștri să ia decizii inteligente pentru ei înșiși, nu? Ei bine, înarmându-te cu câteva jocuri, aplicații, cărți și sfaturi pentru mese, îi vei învăța să se gândească singuri atunci când fac alegeri alimentare.

Modalități distractive de a vă învăța copiii despre alegerile alimentare sănătoase

1. Jocuri

da sau nu

Data viitoare când mergi să arunci cataloagele săptămânale de produse alimentare. nu! Cu niște lipici, foarfece, o foaie mare de hârtie sau două foi separate, faceți două coloane etichetate „yay” și „nay”. Da, la alegeri alimentare „sănătoase” și nu la „uneori” alimente, plus acele produse comercializate înșelător către copii (vezi dacă pot să le culeagă). Folosiți cataloagele pentru a tăia imagini (împreună pentru mici sau lăsați copii mai mari să vadă cu ce vin!), Apoi lipiți-le în coloana lor corespunzătoare. Vorbiți despre alegerile pe care le-au făcut copiii dvs. și discutați despre îmbunătățiri acolo unde este necesar. Investigați împreună „poate” alimentele, astfel încât să puteți fi de acord cu coloana corectă.

De unde am venit?

Nu în modul în care gândești, ci dintr-o perspectivă integrală. Dacă mâncați împreună un măr împreună, de exemplu, întrebați „De unde am venit?” (Puteți chiar să folosiți o voce prostească și să vă prefaceți că sunteți mărul. Sau nu) și continuați să dați indicii până când nu reușesc. Alte exemple sunt cartofii/planta îngropată sub pământ, lămâie/copac, lapte/vacă, pâine/grâu, miere/albine etc. Vedeți dacă puteți vizita o fermă sau o piață a producătorilor pentru a vedea cum arată cu adevărat „alimentele reale”.

Mai multe jocuri pentru a încuraja alimentația sănătoasă pot fi găsite aici.

2. Aplicații

Alăturați-vă prietenilor cu blană în căutarea lor de a găsi toate alimentele sănătoase, evitând în același timp toate alimentele nesănătoase și gustările care doresc să vă scoată din joc!

Acesta va atrage băieții. Un joc de aventură care îi învață pe copii despre nutriție și promovează comportamente sănătoase. Yogopolis este atacat de monștri flămânzi, care vor continua să distrugă totul până când copiii le vor hrăni fructe și legume!

Puzzle-urile, desenul, coloratul și jocurile învață conceptele importante despre alimentația sănătoasă.

În fiecare nivel, veți stiva și sortați fructe, legume și cereale integrale pe dispozitive ciudate pentru a câștiga stele și a obține puncte. Copiii tăi vor debloca ore întregi de joc provocator și vor primi o mulțime de sfaturi despre alimentație sănătoasă pe parcurs.

Alimente ABC - iTunes - gratuit

Expune-ți copilul la lumea palpitantă a mâncării! Această premiată serie ABC americană îi învață pe copii cuvinte noi prin vedere, sunet și atingere. Lăsați-i să toacă țelina, să gătească paste, felii de căpșuni și multe altele prin imagini frumoase, videoclipuri pline de viață și scene interactive.

Aplicația DinnerTime - Android/iTunes - gratuit

Copiii tăi se vor distra atât de mult jucându-se și învățând și, și mai bine, poți controla cât timp petrec. Aplicația DinnerTime oferă părinților posibilitatea de a bloca și debloca cu ușurință tableta sau smartphone-ul Android al copilului lor, fără controale intruzive, indiferent unde sunt.

3. Jocuri desktop

De pe site-ul guvernului australian Eat for Health, acest joc le permite copiilor să aleagă alimente sănătoase din cele cinci grupe de alimente pentru mese și gustări pentru întreaga zi.

O mulțime de jocuri pentru a alege pentru cei mici, care includ identificarea și clasificarea alimentelor în cele cinci grupuri și identificarea beneficiilor pentru sănătate ale fiecărui grup de alimente.

4. Cărți

Există multe cărți pe care le puteți găsi sau împrumuta de la biblioteca dvs. locală. Copiii răspund bine la mesajele ascunse în loc de instrucțiuni directe, pe care pot tinde să le dezactiveze.

Unele clasice care nu îmbătrânesc niciodată sunt: Omida flămândă, care face distincția între alimentele care ne fac să ne simțim rău și alimentele care ne fac să ne simțim mult mai bine. Ouă verzi și șuncă împărtășește o lecție puternică despre a fi deschis la încercarea de alimente noi. Mănâncă-ți mazărea este o carte amuzantă despre cină, care îi va atrage pe cei care mănâncă și pe părinții lor disperați.

5. Mâinile pe

Sunt sigur că există unele tipuri creative care au venit cu propriile lor versiuni pentru a-i convinge pe copii să se distreze cu alimente integrale, dar dacă nu, iată câteva pentru a începe.

Învață-i copiilor fapte amuzante

Efectuați o căutare pe Google și găsiți informații amuzante precum:

  • Merele, ceapa și cartofii au același gust. încearcă-l cu nasul ciupit.
  • Cireșele sunt din familia trandafirilor.
  • Căpșunile sunt singurul fruct cu semințe la exterior.
  • Merele plutesc deoarece sunt 25% aer.

Dați alimentelor un nume de noutate

Acest lucru ajută la crearea unei legături distractive cu mâncarea sănătoasă. Corrieți conopida, orezul Richard, bobul Bernard. obții poza.

Faceți creații distractive de mâncare

Lăsați copiii să-l dicteze pe acesta și lăsați imaginația să se elibereze. Câteva exemple sunt aici.

Cu o bancă atât de mare de resurse minunate pentru a vă încuraja copiii să învețe despre obiceiurile alimentare sănătoase, cel mai greu va fi să alegeți care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs.!

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

kidspot.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe