Ați încercat deja placa de vibrație a întregului corp al generatorului? Vibrația întregului corp (WBV) nu este doar ultima modă la sală, WBV oferă beneficii dovedite pentru sănătate, inclusiv:

vibrații

Creșterea masei osoase

Creșterea fluxului sanguin

Stimulați sistemul limfatic

Scăderea nivelului de cortizol

Ideea utilizării vibrațiilor pentru beneficii pentru sănătate datează din Grecia antică, dar conceptul de vibrație a întregului corp a trecut de la conceptul nedovedit la știința serioasă atunci când programul spațial rus a folosit-o pentru a simula greutatea gravitației pentru astronauții care altfel ar pierde mușchi densitatea țesuturilor și a oaselor în timp ce trăiește în atmosfera cu gravitație zero a spațiului.

De asemenea, se crede că sportivii ruși au folosit terapia WBV pentru a îmbunătăți performanța sportivilor lor olimpici în anii 1980. În timp ce sportivii profesioniști folosesc vibrațiile de ani de zile pentru a spori performanța, această terapie este benefică pentru oricine, la orice vârstă, care este interesat să-și îmbunătățească starea de sănătate.

Muschii mai puternici:

Pe măsură ce stai sau stai în picioare (întotdeauna cu genunchii cel puțin ușor îndoiți!) Pe placa de vibrații, mușchii tăi se contractă și se relaxează de 30 de ori pe secundă. Pe măsură ce corpul dumneavoastră lucrează pentru a recâștiga stabilitatea, mai multe fibre musculare se angajează în fiecare mișcare, amplificând semnificativ eficacitatea oricărei mișcări efectuate pe placă. Acesta este motivul pentru care a face genuflexiuni pe o placă vibratoare necesită mult mai multă energie decât a le face la sol. Pentru a profita la maximum de timpul pe placa WBV, luați în considerare efectuarea exercițiilor de forță dinamică, cum ar fi genuflexiuni, flotări, lunges etc. Variația aplicată în diferite unghiuri îmbunătățește performanța exercițiului activând mai multe fibre musculare, ceea ce duce la creșterea musculară și la creșterea densității musculare.

Tensiune de sange scazuta:

S-a demonstrat că vibrațiile întregului corp reduc întărirea arterelor în studiu după studiu, în rândul populațiilor variind de la bărbați la jumătatea anilor douăzeci până la femeile aflate în postmenopauză. În fiecare studiu, tensiunea arterială a subiecților a fost redusă semnificativ.

Densitate osoasă mai puternică:

WBV efectuat de trei ori pe săptămână timp de 15 minute sa dovedit a îmbunătăți densitatea osoasă, oferind oamenilor o alternativă fără medicamente la prevenirea, gestionarea și îmbunătățirea osteoporozei.

Un echilibru mai bun, flexibilitate, coordonare:

În timpul exercițiilor tradiționale, mușchii se contractă de 1-2 ori pe secundă, spre deosebire de 30 de contracții pe secundă, în timp ce utilizează un aparat de vibrații. Stând în picioare sau mai bine efectuând exerciții, pe placa de vibrații, se angajează flexorii de bază și de șold pentru a vă stabiliza corpul. Acest lucru vă face corpul să lucreze mai mult și, în cele din urmă, mușchii din jurul articulațiilor devin mai puternici. În timp, veți observa că echilibrul, coordonarea, postura și flexibilitatea dvs. s-au îmbunătățit.

Creșteți imunitatea și stimulați sistemul limfatic:

Pe măsură ce mușchii se contractă și se relaxează în mod repetat, circulația sângelui în corpul dumneavoastră crește. Creșterea fluxului sanguin asigură faptul că mușchii sunt oxigenați, ceea ce accelerează procesul de recuperare și întinerește corpul. Îmbunătățirea circulației sanguine duce, de asemenea, la îndepărtarea mai rapidă a deșeurilor metabolice.

Terapia cu WBV stimulează sistemul limfatic provocând un răspuns imun la nivelul ganglionilor limfatici și oferind corpului apărări mai bune împotriva bolilor. Exercițiul WBV determină, de asemenea, sistemul limfatic să se scurgă mai eficient, obținând grăsimile și toxinele prinse în afara corpului prin filtrele naturale ale sistemului circulator. Acest lucru este deosebit de important pentru corpul îmbătrânit, în care sănătatea limfelor este din ce în ce mai vitală pentru sănătatea generală.

Niveluri mai mici de cortizol:

Cortizolul este un hormon al stresului eliberat de glandele suprarenale. În timp ce cortizolul este important pentru a vă ajuta corpul să facă față situațiilor stresante, atunci când nivelurile de cortizol sunt prea mari pentru prea mult timp, acest hormon vă poate răni mai mult decât vă ajută. Când nivelurile de cortizol rămân ridicate pe o perioadă îndelungată de timp, acestea pot provoca creșterea în greutate și tensiune arterială ridicată, perturbarea somnului, impact negativ asupra dispoziției, reducerea nivelului de energie și contribuirea la diabet.

Placa cu vibrații pentru întregul corp poate servi ca o încălzire sau răcire extraordinară de la activitate sau doar ca supliment la regimul dvs. obișnuit de exerciții. Intră în Generator și experimentează beneficiile pentru tine. Dacă nu ați mai folosit-o niciodată, asigurați-vă că ne anunțați, pentru a vă putea ajuta la prima utilizare.