Nu este o dietă secretă să nu funcționeze. De regulă, prin cuvântul „dietă” oamenii înseamnă o restricție. Nu știu puțin că fiecare restricție este urmată de consumul excesiv de ceva care a fost interzis pentru o perioadă. De aceea, experiența arată că oamenii câștigă aceeași greutate sau chiar mai mult după ce revin la viața lor obișnuită.
Dietele ar putea duce la diverse tulburări pe termen lung, mai ales dacă nu sunt potrivite pentru o anumită persoană și sănătatea acesteia. Nu există opțiuni magice de slăbit, doar o muncă minuțioasă poate duce la rezultatele dorite.
Dr. Miriam Stoppard este una dintre cele care încearcă să ajute persoanele supraponderale să își găsească drumul către o viață mai subțire și mai satisfăcătoare. Știe un secret despre cum o persoană poate mânca mai mult și totuși poate pierde în greutate. Problema este în produsele pe care le consumi.
Medicul recomandă să consumați multe alimente cu IG scăzut (LGI) și mai puține alimente cu IG ridicat (HGI). Problema este că alimentele LGI nu își eliberează rapid energia și nu vă fac să vă simțiți foame imediat ce alimentele HGI. Este mai bine să mâncați o mulțime de alimente LGI decât să mâncați doar o mușcătură de alimente HGI.
Și acesta este un secret pentru fericirea ta! Încercați și nu vă veți crede ochilor și stomacului! Nicola Buckland, cercetător, spune:
Gramul pentru gram, alimentele cu conținut redus de energie conțin mai puține calorii decât alimentele cu conținut ridicat de energie, astfel încât oamenii sunt capabili să mănânce un volum mai mare de alimente pentru același aport de calorii sau mai mic, ceea ce îi face să se simtă mult mai plini.
Dar tu? Crezi că este posibil să mănânci sănătos chiar dacă ești la serviciu în timpul zilei?
Acest articol are doar scop informativ. Nu autodiagnosticați și nu vă auto-medicați și, în toate cazurile, consultați un profesionist din domeniul sănătății certificat înainte de a utiliza orice informații prezentate în articol. Comitetul editorial nu garantează niciun rezultat și nu poartă nicio responsabilitate pentru orice prejudiciu care ar putea rezulta din utilizarea informațiilor furnizate în articol.
- Doriți să pierdeți în greutate Ce să întrebați medicul dumneavoastră pentru orientări Condiții de viață sănătoase
- Bine ați venit să cumpărați Este posibil să pierdeți greutatea într-o săptămână Identificator natural de pastile - Revista Salon
- Pierderea în greutate 30 de sfaturi despre cum să slăbești rapid fără pastile sau intervenții chirurgicale, motivația pentru slăbit și
- Sfaturi pentru pierderea în greutate Ritualuri nocturne care vă pot ajuta să slăbiți
- Pierderea în greutate 12 ingrediente din bucătăria dvs. pentru a fi la îndemână pentru a pierde în greutate Sfaturi și știri despre sănătate