De către agenții Publicat: Miercuri, 16 iulie 2015 16:38

sănătos

Cu cât dieta este mai diversă, cu atât sunt mai mari șansele de a rămâne sănătos mult timp, spune un studiu. O pierdere a diversității dietetice în ultimii 50 de ani ar putea fi un factor care contribuie la creșterea ob - Vrei să rămâi sănătos? Diversificați-vă dieta!

Cu cât dieta este mai diversă, cu atât sunt mai mari șansele de a rămâne sănătos mult timp, spune un studiu. O pierdere a diversității dietetice în ultimii 50 de ani ar putea fi un factor care să contribuie la creșterea obezității, diabetului de tip 2, a problemelor gastro-intestinale și a altor boli, a declarat Mark Heiman, vicepreședinte și șef șef la MicroBiome Therapeutics, o biotehnologie din SUA. companie. Heiman a spus că bacteriile noastre intestinale au nevoie de o dietă diversă pentru a funcționa optim. Cu toate acestea, practicile agricole actuale, precum și schimbările climatice au contribuit la pierderea acestei diversități, aproximativ 75% din populația lumii consumând doar cinci specii de animale și 12 specii de plante. Dintre aceștia 12, orezul, porumbul și grâul contribuie cu 60% din toate caloriile, a spus el la un simpozion la IFT15: Where Science Feeds Innovation găzduit de Institutul Tehnologilor Alimentari (IFT) din Chicago. & nbspCitește și - Pacienți cu Covid-19 cu infecții secundare ale fluxului sanguin cu un risc cu 50% mai mare de deces în spital

La fel ca orice ecosistem, cel mai divers din specii este cel care va fi cel mai sănătos, a spus Heiman. În aproape fiecare stare de boală care a fost studiată până acum, microbiomul a pierdut diversitatea. Există doar câteva specii care par să domine, a spus Heiman. În cercetările sale, Heiman a descoperit că persoanele cu pre-diabet și diabetul de tip 2 aveau un machiaj diferit de microbiom față de persoanele fără acele condiții de sănătate. & nbspCitește și - India va primi probabil vaccinul Covid-19 pentru utilizare de urgență până la sfârșitul anului: Raport

El a creat NM504, o formulare de inulină, beta glucan și antioxidanți, și a testat-o ​​într-un pilot de 30 de indivizi, dintre care jumătate au primit formularea de două ori pe zi. Restul au primit un placebo. Cei care au primit NM504 au văzut o schimbare în componența microbiomului lor și, în consecință, beneficii pentru sănătate care includeau un control îmbunătățit al glucozei, saturație crescută și ameliorarea constipației. Gândiți-vă la diete și gândiți-vă la alimentele pe care le consumați, a spus el. Cum putem obține mai multă diversitate în dietele noastre? Și s-ar putea să ne gândim mai puțin la dietele de modă în care eliminați o anumită componentă a dietei, a spus Heiman. & nbspCitește și - Purtătorii asimptomatici ai coronavirusului sunt mai predispuși să răspândească infecția: ești și tu cu risc?

S-ar putea să vă placă să citiți și:

Sursă foto: imagini Getty

Pentru mai multe articole despre fitness, vizitați secțiunea noastră de fitness. Pentru sfaturi zilnice gratuite de sănătate, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru. Pentru întrebări și răspunsuri legate de sănătate, faceți clic aici!