Poate exista o legătură între ceea ce mâncăm și cum ne simțim? Absolut! Astăzi vorbesc despre vulvodinia și relația ei complexă cu mâncarea.

toronto

Vulvodynia se referă la durere (arsură, usturime, iritare și cruditate) la nivelul vulvei. Vulva este cunoscută sub numele de zona genitală externă feminină (și este adesea considerată vagin). Vulvodynia este durerea care durează mai mult de 3 luni și nu este cauzată de o infecție, tulburări ale pielii sau alte afecțiuni medicale.

Vulvodynia este adesea observată în combinație cu două afecțiuni: cistita interstițială și sindromul intestinului iritabil. Din această cauză, am vrut să discut despre dietele care sunt adesea folosite în aceste condiții, cum se pot aplica vulvodiniei și de ce testarea sensibilității alimentare poate fi cel mai bun mod de a proceda.

Voi scrie o postare pe IC în viitor, dar, în general, este vorba de disconfort, disconfort, arsuri de un fel (în uretra, bazin sau în zona lombară). Se crede că un intestin cu scurgeri poate fi un factor care contribuie la această afecțiune.

Intestinul cu scurgeri se întâmplă atunci când există deteriorări ale mucoasei intestinale, făcându-l mai permeabil. Poate fi cauzat de stres, anumite medicamente, toxine de mediu, deficiențe nutriționale, disbioză microbiomică și sensibilități alimentare. Permeabilitatea căptușelii poate duce la simptome nedorite ale sistemului digestiv, cum ar fi gaze, balonare, constipație, scaune libere. Pot apărea și alte simptome, cum ar fi oboseala, modificările dispoziției sau bătăile rapide ale inimii.

Dacă mi-ai urmărit munca de ceva vreme, atunci știi că îmi place să mă concentrez asupra alimentelor ca medicamente. Este posibil să nu putem lua întotdeauna suplimente și să primim acupunctură, dar de obicei suntem mereu capabili să mâncăm. Cu IC, au existat alimente specifice cunoscute ca potențiale declanșatoare ale acestei afecțiuni. Femeile găsesc adesea alinare evitând aceste alimente.

Deși această dietă specifică nu a fost studiată la femeile cu vulvodinie, ar fi interesant să vedem dacă se simte o ușurare evitând aceste alimente.

Am menționat această dietă specială pe blog înainte, mai ales că este luată în considerare pentru ameliorarea simptomelor digestive asociate cu endometrioza.

O recapitulare rapidă a IBS:

Este posibil să aveți IBS dacă aveți recurente durere abdominală în medie cel puțin o zi/săptămână în ultimele trei luni, asociată cu două sau mai multe dintre următoarele criterii:

legat de defecare

asociat cu o modificare a frecvenței scaunului

asociat cu o modificare a formei (aspectului) scaunului

Studiile au arătat că o dietă FODMAP poate fi utilă în ameliorarea simptomelor asociate cu IBS. Similar cu dieta IC, ar fi interesant dacă femeile cu vulvodinie experimentează o ușurare similară.

Dieta cu conținut scăzut de oxalat

Dacă sunteți familiarizat cu vulvodinia, probabil ați auzit despre dieta cu conținut scăzut de oxalat. Oxalații sunt acizi organici găsiți în plante și leagă mineralele din corp. La unii indivizi oxalații pot provoca pietre la rinichi și a fost propus ca factor declanșator al vulvodiniei. Din păcate, există doar 2 studii privind oxalații și vulvodinia.

Un studiu din 1991 a concluzionat că oxalații u rinari pot fi iritanți nespecifici care agravează vulvodinia, dar nu sunt siguri dacă oxalații sunt adevărații instigatori. Și un studiu din 2008 a concluzionat că consumul de oxalat ietar nu pare să fie asociat cu un risc crescut de vulvodinie.

Dieta de eliminare

Un studiu de caz a analizat dieta de eliminare în tratamentul vulvodiniei și a găsit-o utilă, deoarece femeia a observat o ameliorare a simptomelor.

O dietă de eliminare este atunci când evitați toate alimentele care conțin alergeni timp de cel puțin 3 săptămâni (deși ar trebui să aibă o durată de 4-6 săptămâni) și reintroduceți alimentele unul câte unul pentru a vedea dacă acestea provoacă efecte dureroase.

După cum puteți vedea, există cel puțin 4 diete pe masă pentru vulvodinia. Dacă aveți această afecțiune și căutați să vedeți dacă alimentele pot face diferența, puteți încerca cu siguranță fiecare dintre aceste diete și puteți vedea dacă vă ajută. Cu toate acestea, acest lucru poate dura câteva luni cu perioadele de evitare și reintroducere. Unul dintre beneficiile acestui lucru este că puteți experimenta efectele unui anumit aliment.

O modalitate mai rapidă de a determina ce alimente ar putea să nu se potrivească bine cu sistemul dvs. este prin testarea sensibilității la alimente. Acesta este un test IgG, care este o reacție întârziată (în acest caz, la alimente). Colectat printr-o extragere a sângelui, un test IgG vă poate spune cât de reactiv sunteți la 120 sau 200 de alimente și ierburi. Odată ce ați obținut rezultatele, puteți sta departe de alimentele „crescute” sau puteți testa cât de exact vă afectează printr-o provocare alimentară (în care ați consuma o porție de alimente de două ori pe zi și așteptați 48 de ore pentru a vedea care simptome prezente).

Indiferent dacă alegeți să urmați dieta sau analiza de sânge, este întotdeauna util să aveți sprijin. Rezervați o întâlnire cu un medic naturist care este bine versat în sănătatea pelviană, astfel încât să puteți obține în cele din urmă ușurare!

Referințe

Baggish M, Sze E, Johnson R. Excreția urinară de oxalat și rolul său în sindromul durerii vulvare. Obstet Gynecol Surv . 1998; 53 (2): 80. doi: 10.1097/00006254-199802000-00012.

Harlow BL și colab. Influența oxalaților alimentari asupra riscului de vulvodinie cu debut la adulți. J Reprod Med . 2008; 53 (3): 171-8.

Drummond J, Ford D, Daniel S, Meyerink T. Vulvodynia și sindromul intestinului iritabil tratat cu o dietă de eliminare: un raport de caz. Medicină integrativă. 2016; 15 (4): 42-47.

Friedlander J, Shorter B, Moldwin R. Diet și rolul său în sindromul de cistită interstițială/durere a vezicii urinare (IC/BPS) și condițiile comorbide. BJU Int . 2012; 109 (11): 1584-1591. doi: 10.1111/j.1464-410x.2011.10860.x.