LiteWall

Membru nou

Este ok să mesteci ceva gumă în perioada rapidă? Mă întrebam pentru că, mestecând o gumă, ți-ai putea păcăli mintea să crezi că mănânci o masă, încheind astfel faza de pământ.

door

Și ce se întâmplă dacă guma are un gust dulce precum căpșuna?

noduros

Membru nou

Îmi amintesc că o dată soția mea a intrat într-o procedură și i sa spus să „postească” de la ora 22 seara precedentă. Când a fost întrebat, a recunoscut că a mestecat gumă în drum spre birou în acea dimineață și a fost certată de anestezist. Se pare că guma de mestecat chiar păcălește corpul să creadă că a mâncat și eliberează hormonii corespunzători care „neagă” efectele postului.

Dacă într-adevăr nu credeți că puteți trece prin post, mai degrabă decât gumă de mestecat, încercați o băutură carbogazoasă de 0 calorii. Îmi place un seltzer aromat odată repede - și mă duce prin cele mai întunecate ore de acasă până la fereastra mea de mâncare.

Kai Johnson

Membru nou

Modul în care practic și înțeleg dieta războinicului este că este o perioadă de sub consum și nu un post strict până la cele patru ore peste perioada de consum. Puteți încerca să subliniați calitățile detoxifiante ale dietei prin post înțeleg.

Am auzit undeva că, de regulă, nu vrei să ai ceva într-o singură perioadă care depășește 250 de calorii, dar nu știu unde am auzit-o sau dacă este în întregime valabilă. Aceasta este, de obicei, regula mea.

Încă îmi place dieta războinicului să mănânc cât mai puțin posibil în timpul zilei, dar de obicei voi avea cel puțin o bucată de fruct sau câteva nuci în timpul zilei. Voi mânca mereu un măr și, eventual, câteva nuci înainte să mă antrenez.

KBMarty

Membru nou

Modul în care practic și înțeleg dieta războinicului este că este o perioadă de sub consum și nu un post strict până la cele patru ore peste perioada de consum. Puteți încerca să subliniați calitățile detoxifiante ale dietei prin post înțeleg.

Am auzit undeva că, de regulă, nu vrei să ai ceva într-o singură perioadă care depășește 250 de calorii, dar nu știu unde am auzit-o sau dacă este în întregime valabilă. Aceasta este, de obicei, regula mea generală.

Încă îmi place dieta războinicului să mănânc cât mai puțin posibil în timpul zilei, dar de obicei voi avea cel puțin o bucată de fruct sau câteva nuci în timpul zilei. Voi mânca mereu un măr și, eventual, câteva nuci înainte să mă antrenez.

M-am apucat să arunc un amestec de 1,25 uncii de piste, apoi am băut un pahar plin cu apă pentru prânz și sunt bine până la cină. Micul dejun este de obicei 8-12 migdale și un pahar plin cu apă.