Introducere

Greutatea noastră este determinată de cantitatea de energie (calorii) pe care o luăm din alimente și băuturi, inclusiv alcool, și cantitatea de energie pe care o folosim în timpul vieții zilnice și al activității fizice. În termeni simpli, obezitatea rezultă atunci când consumăm mai multe calorii decât consumăm pe o perioadă prelungită de timp.

leisure

Obezitatea se măsoară în mod obișnuit folosind indicele de masă corporală (IMC).

Organizația Mondială a Sănătății clasifică IMC la adulți ca:

Care este IMC-ul dvs.?

Faceți clic aici pentru a vă calcula IMC

  • A fi supraponderal sau obez poate duce la probleme grave de sănătate și poate crește șansele unei persoane de a avea:
  • diabet de tip 2
  • boala de inima
  • unele tipuri de cancer
  • accident vascular cerebral
  • probleme musculare și articulare
  • sănătate mintală și bunăstare mai slabe

Prevenirea/gestionarea obezității

Mâncând o dietă sănătoasă și participând la o activitate fizică regulată, puteți menține o greutate sănătoasă și puteți reduce probabilitatea de a deveni supraponderal sau obez.

Suntem aici pentru a vă sprijini ....

Dacă aveți peste 16 ani și aveți un indice de masă corporală (IMC) peste 26 de ani, programul nostru de greutate este pentru dvs. Veți primi șase sesiuni individuale gratuite, axate pe sfaturi dietetice și educație. Vom conveni mici obiective realizabile pentru a se potrivi cu stilul tău de viață pentru a te ajuta să faci schimbări durabile pe tot parcursul vieții la obiceiurile tale alimentare și de exerciții. Veți fi încurajat să participați la sesiuni de exerciții pentru a vă ajuta în continuare în călătoria dvs. de slăbire și veți avea greutăți regulate pentru a vă monitoriza progresul.