Jessica nu are o bibliotecă imensă de DVD-uri (nu la fel de vastă ca Cathe Friedrich), dar are o bibliotecă vastă de antrenamente gratuite pe YouTube. Și antrenamentele sale gratuite sunt la fel de excelente ca antrenamentele sale pe DVD. Întrucât am creat deja o listă a antrenamentelor YouTube ale Jessicai pe care le-am făcut și le-am examinat pe pagina mea de streaming, Click aici să le văd pe toate. Voi descompune antrenamentele ei pe DVD pe care le-am analizat pe serii. Dacă nu fac parte dintr-o serie, vor fi în partea de jos a listei.

smith

Mergi pe:

Fii puternic (2 antrenamente de forță)

3 DVD Superset (șase plimbări de 30 de minute/una este o plimbare puternică)

Walk the Weight Off (program complet cu plimbări cardio și plimbări de forță)

Plan de pierdere în greutate de 21 de zile (patru antrenamente de mers pe jos de 30 de minute - unul este o plimbare de forță)

Mergeți puternic (Walk Strong 1 și 3 sunt programe complete; Walk Strong 2 sunt mai multe antrenamente suplimentare):

10 Pounds Down:

10 Pounds Down (2 antrenamente lungi, un cardio și o forță)

Better Body Blast (trei antrenamente de douăzeci de minute/rezistență, cardio și nucleu)

Cardio Abs (trei antrenamente de douăzeci de minute/forță, cardio și core + un bonus tabata)

Antrenamente non-serie:

Echilibrul total al corpului (patru antrenamente de fuziune de 20 de minute)

Stratul de yoga blând (două antrenamente de yoga de 30 de minute)

Yoga Fusion Fix (3 antrenamente yoga de diferite lungimi)

Look Better Naked (două antrenamente de 30 de minute, un cardio și o forță)

Total Stretch (3 antrenamente de yoga/flexibilitate de diferite lungimi)

Feel Good Fusion (2 antrenamente, un cardio și o forță)