Patiños

Se deschide într-o fereastră nouă Centrul de familie Pembroke Pines YMCA

Prin participarea la Enhance®Fitness la Pembroke Pines YMCA Family Center, Fernando și Edith Patiño și-au câștigat forța și și-au îmbunătățit echilibrul și flexibilitatea în timp ce tăiau un covor cu noi prieteni. Acesta este Y. Camera lor. Povestea lor.

Mary Elizabeth Norckauer

Se deschide într-o fereastră nouă YMCA din zona Capitalei

În calitate de sportivă pe tot parcursul vieții, câștigătoare de medalii, Mary Elizabeth devine mai activă și mai socială în timp. Acesta este Y. Camera ei. Povestea ei.

Ann Pretty

Se deschide într-o fereastră nouă Fanwood-Scotch Plains YMCA

În calitate de grădinar avid, participarea lui Ann Pretty la Enhance®Fitness o ajută să se oprească literalmente și să miroasă trandafirii. Împreună cu îmbunătățirea mobilității, aceasta o conectează și la prieteni dragi și o încurajează să încerce noi activități. Acesta este Y. Camera ei. Povestea ei.

Patelele

Se deschide într-o fereastră nouă Cedar Rapids Metro YMCA

În urma unui accident vascular cerebral, Patel-urile au început să participe la activități de fitness și s-au trezit mai puternice din punct de vedere fizic, social și mental. Acesta este Y. Camera lor. Povestea lor.

Bundicks

Se deschide într-o fereastră nouă YMCA din Greater Grand Rapids

Bundicks au fost întotdeauna sociali și activi, dar în Enhance®Fitness, au găsit asocierea unică a prieteniei cu activitatea sănătoasă. Acesta este Y. Camera lor. Povestea lor.

Mai multe povestiri Y

enhance

Patiños

Se deschide într-o fereastră nouă Centrul de familie Pembroke Pines YMCA

„Ne-a ajutat să ne simțim mai bine în toate privințele!”

Mary Elizabeth Norckauer

Se deschide într-o fereastră nouă YMCA din zona Capitalei

„Orice exercițiu ați putea dori, găsiți-l aici.”

Ann Pretty

Se deschide într-o fereastră nouă Fanwood-Scotch Plains YMCA

"Devine un sprijin. Cred că este vital."

Patelele

Se deschide într-o fereastră nouă Cedar Rapids Metro YMCA

„Ne cunoaștem”.

Bundicks

Se deschide într-o fereastră nouă YMCA din Greater Grand Rapids

„Am făcut prietenii din toate plimbările vieții”.

În toată țara, un număr din ce în ce mai mare de asociații Y oferă Enhance®Fitness, un program de exerciții de grup bazat pe dovezi pentru adulții în vârstă, care folosește mișcări simple, ușor de învățat, care îi motivează pe indivizi (în special cei cu artrită) să rămână activi pe tot parcursul vieții.

Iată câteva dintre modificările observate de participanții noștri:

  • Mai multă energie
  • Un echilibru mai bun
  • Creșteri ale forței superioare a corpului și ale forței inferioare a corpului
  • Mai multă flexibilitate și mai multă mișcare
  • Un somn mai bun
  • Mai multe sentimente de fericire
  • Simțul independenței

În plus față de beneficiile fizice, cercetările au arătat că, în rândul adulților în vârstă care participă la Enhance®Fitness, costurile de sănătate au fost reduse în fiecare an cu aproape 1.000 de dolari.

Scopul nostru: să vă ajutăm să vă simțiți mai bine

Fiecare sesiune de clasă include exerciții cardiovasculare, de formare a forței, echilibru și flexibilitate și încurajarea unor relații sociale puternice între participanți. Enhance®Fitness este orientat către adulții mai în vârstă. Cei cu o afecțiune cronică, cum ar fi artrita, nu trebuie să se îngrijoreze; nu vor trebui niciodată să facă nimic care să doară. Participanții pot folosi scaune pentru sprijin, dacă este necesar, și pot crește greutatea pe care o folosesc pentru antrenamentul de forță în ritmul lor.

Sunteți gata să aflați mai multe? Căutați mai jos pentru a contacta o locație participantă pentru detalii.