Ador să fac yoga; cu toate acestea, acest antrenament special de yoga face ca acest lucru să fie mult mai plăcut.

Yoga Burn este un program de antrenament creat special pentru a ajuta femeile să se formeze și să piardă în greutate.

Programul se bazează pe principiul secvențierii dinamice, învățându-vă cum să pre-formați corect pozițiile yoga și să utilizați aceste ipostaze pentru a modela și a întări corpul. Veți găsi câteva recenzii despre arderea yoga, dar, ca cineva care a urmat acest program, acesta este recenzia mea.

review

Despre sistemul Yoga Burn

Acest sistem împărțit în trei faze separate care funcționează împreună pentru a vă provoca corpul și mintea.

Este conceput pentru oameni de toate nivelurile de fitness, de la începători la artiști performanți.

Folosind secvențierea dinamică, veți învăța elementele de bază ale tuturor ipostazelor și veți învăța cum să aplicați ipostazele în antrenamente mai provocatoare.

Acesta este un program finalizat în douăsprezece săptămâni și ajută la întărirea și tonificarea corpului, îmbunătățind în același timp flexibilitatea și pierderea în greutate.

Yoga este unul dintre tipurile mele preferate de exerciții, așa că am fost foarte încântat de această provocare; precum și să împărtășesc toate experiențele mele cu acest antrenament.

Mai jos este recenzia mea oficială, astfel încât să puteți decide dacă programul este potrivit pentru nevoile dvs.

Recenzii despre Yoga Burn: Cine este Creatorul?

Zoe Bray-Cotton este dezvoltatorul acestui sistem de antrenament, instructor și specialist în transformarea corpului feminin.

Zoe a lucrat ca antrenor personal cu diverși clienți care încorporează aceste tipuri de programe în antrenamente pentru a ajuta la transformarea corpului lor.

Cu peste un deceniu de experiență expertă în toate stilurile, Zoe are experiența de a preda programe sănătoase de yoga femeilor din America de Nord, ajutându-le să slăbească.

Ca instructor, face o treabă excelentă făcând antrenamentul simplu, astfel încât să puteți finaliza cursul cu ușurință, chiar dacă sunteți o știre completă.

Care sunt avantajele?

Uitându-ne la recenziile despre arderea yoga arată că această provocare de antrenament este o metodă minunată de a lucra și de a pierde în greutate în timp ce tonifiați corpul.

Acesta este un instrument bun de slăbit și poate oferi diverse alte beneficii pe lângă pierderea în greutate.

Mai jos este o listă cu diferitele avantaje:

• pierdere în greutate
• somn îmbunătățit
• flexibilitate sporită
• îmbunătățirea tonusului muscular și a forței
• creșterea fluxului sanguin
• performanță atletică îmbunătățită
• starea de spirit îmbunătățită

Cum funcționează acest sistem?

Acest sistem este un program de douăsprezece săptămâni conceput pentru a ajuta utilizatorii cu pierderea în greutate, tonifierea corpului și întărirea corpului.

Acest program este împărțit în trei faze separate, fiecare cu o durată de patru săptămâni.

Fiecare dintre faze prezintă instrucțiuni specifice cu videoclipuri ca tutoriale vizuale pentru utilizatorul programului.

Care sunt cele trei etape ale arderii yoga?

Această provocare yoga constă din trei antrenamente totale în fiecare fază separată a programului.

În general, aceasta oferă un total de nouă videoclipuri de antrenament cu bonusuri care pot fi incluse în program.

Fiecare dintre faze ar trebui să dureze patru săptămâni și ar trebui să vă propuneți să finalizați cele trei antrenamente în fiecare săptămână, împreună cu bonusul de flux de liniște. Acest lucru vă oferă în total patru zile pentru a fi efectuate în fiecare săptămână.

Fiecare dintre aceste antrenamente are o lungime de cincisprezece minute și face trei bucle pentru a dura în total patruzeci și cinci de minute.

1. Faza 1 - Faza de flux fundamental

Prima fază este cunoscută sub numele de faza de flux fundamental, deoarece ajută la construirea unei baze pentru restul programului Yoga Burn.

În această fază sunteți introdus în diferite ipostaze de yoga și învățați forma corectă.

Zoe te poartă pas cu pas în pozițiile yoga și te învață cum să combini ipostazele împreună pentru a forma un flux de poziție lin.

Deși aceasta este o fază de bază, este un program rapid și poate ajuta la creșterea metabolismului corpului.

În această fază, veți învăța, de asemenea, cum să respirați corect. Mai multe elemente de învățat vor include următoarele:

• formă corectă pentru a finaliza exerciții și ipostaze
• lecții pentru a progresa prin faza de flux fundamental
• lecții pentru a vă controla nucleul atunci când efectuați exerciții

2. Faza a doua - Faza de flux tranzitoriu

În timpul celei de-a doua faze, cunoscută sub numele de faza de flux de tranziție, veți învăța cum să treceți în mod adecvat de la o poziție la alta și să creați secvențe de poziție yoga.

Acest antrenament vă va învăța cum să combinați ipostazele învățate în prima fază și să le amestecați pentru a dezvolta tehnici de ardere a caloriilor maxime.

3. Faza a treia - Faza fluxului de măiestrie

Cea de-a treia și ultima fază a programului Yoga Burn, cunoscută sub numele de faza fluxului de măiestrie, vede Zoe învățându-vă cum să combinați toate ipostazele și să le transformați într-un antrenament de tonifiere corporală, de mare putere.

Folosind aceste cunoștințe și abilitățile acumulate din faza unu și a doua, veți putea efectua rutine de antrenament care vizează arderea grăsimilor și vizarea zonelor cu probleme ale corpului. Faza a treia vă poate ajuta să faceți următoarele:

• transformarea corpului în timp ce construiți definiția musculară
• creșterea metabolismului organismului
• vizarea mușchilor pentru a ajuta la construirea mușchilor slabi și la câștigarea „corpului”

Care sunt bonusurile în yoga arde?

Acest program implică mai mult decât cele trei faze de antrenament exclusiv. Când utilizați acest program, veți vedea că există bonusuri disponibile pentru a îmbunătăți experiența.

Bonusurile pot fi efectuate în orice moment pe tot parcursul programului de douăsprezece săptămâni.

Bonusuri pentru Yoga Burn

1. Yoga Burn Bonus One - Fluxul de liniște

Primul antrenament bonus are o durată de cincisprezece minute și folosește principiile yoga restaurative.

Scopul sesiunii este de a ajuta la obținerea unei stări de relaxare în timp ce întindeți corpul. Veți învăța să obțineți o postură corectă atunci când stați și mergeți, precum și să învățați cum să relaxați mușchii corpului după efectuarea ipostazelor sau dezestresarea.

2. Yoga Burn Bonus Two - Fluxul pentru începători

Al doilea antrenament bonus este o sesiune de antrenament de patruzeci și cinci de minute, care este bună pentru utilizatorii de yoga începători din cauza ritmului lent.

Postările din această sesiune sunt de bază, iar antrenamentul include și o sesiune de relaxare.

3. Yoga Burn Bonus Three - Tutorialele Pose

În calitate de instructor, Zoe înțelege că există novici complete și al treilea bonus este conceput pentru a ajuta acești amatori cu îndrumări pas cu pas.

Această parte a programului oferă douăzeci și unu de tutoriale complete despre ipostaze de bază. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că nu aveți forma corectă, vă recomandăm să consultați aceste instrucțiuni.

Care este prețul și de unde îl pot cumpăra?

Cel mai bun loc pentru achiziționarea programului Yoga Burn for Women este prin intermediul site-ului oficial, deoarece veți primi o garanție de returnare a banilor de șaizeci de zile.

Prețul mediu al acestui program este cuprins între 37 USD și 57 USD, în funcție de pachetul ales cu costurile de transport și manipulare.

Mai jos sunt informații despre diferitele opțiuni ale programului.

O altă opțiune pentru achiziționarea programului Yoga Burn este utilizarea unei copii digitale sau a unei copii fizice.

Aceasta este o alegere bună dacă aveți un partener sau un prieten care dorește să finalizeze programul cu dvs., atunci puteți împărți costul.

Când cumpărați de pe site-ul oficial Yoga Burn, veți primi o garanție de returnare a banilor de șaizeci de zile; prin urmare, dacă nu sunteți mulțumit de articol, puteți primi o rambursare completă în termen de șaizeci de zile de la cumpărare.

* Vă rugăm să rețineți că programul Yoga Burn nu este disponibil prin Amazon.

Care sunt avantajele programului Yoga Burn?

Programul Yoga Burn este ideal pentru persoanele de toate nivelurile de fitness, de la începători la avansați. Aceasta înseamnă că orice persoană poate finaliza programul indiferent de nivelul său de fitness.

În plus, instrucțiunile sunt suficient de clare pentru a fi urmate pentru începătorii de yoga. Yoga Burn este simplu și direct, deci nu există întrebări cu privire la ce trebuie să faceți în fiecare etapă de antrenament.

Programul încorporează respirația corectă și veți învăța să efectuați posturi de yoga în timp ce respirați corect în timpul tranzițiilor de poziție.

De asemenea, este foarte eficient în timp; prin urmare, trebuie doar să dedicați o cantitate mică de timp antrenamentului. Pe baza programului, nu aveți nevoie decât de trei zile pe săptămână și de patruzeci și cinci de minute în aceste zile.

Yoga Burn este un program de exerciții extrem de accesibil și este mult mai ieftin decât participarea la cursuri la un studio de yoga, așa cum au sugerat multe alte recenzii.

Este mai puțin costisitor decât alte programe de antrenament și dacă achiziționați pachetul cu o altă persoană, este chiar mai ieftin! În plus, dacă nu sunteți mulțumit de programul de antrenament în termen de șaizeci de zile de la achiziție, puteți primi o rambursare integrală.

Care sunt dezavantajele acestui program?

Din păcate, deoarece multe recenzii sugerează că acest program nu este destinat tuturor oamenilor.

Dacă vă așteptați ca programul bazat pe yoga să fie intens, atunci ar trebui să luați în considerare un alt tip de antrenament, deoarece acesta este foarte relaxat.

Mai mult, rezultatele nu sunt garantate.

Rezultatele vor varia întotdeauna în funcție de individ și poate dura mai mult timp pentru ca unele persoane să vadă rezultate. Sperăm că vi s-a părut utilă recenzia noastră.